Srdce aritmetika

Podle studií, pití jedné sklenice červeného vína denně může zabránit srdeční infarkt. Víno zabraňuje ucpání koronárních cév, které zásobují srdce, krevní sraženiny, a redukuje aktivitu krevních destiček (trombocytů), o 75%. Pro srovnání, všechny známé kyselina acetylsalicylová snižuje aktivitu destiček pouze o 45%.

Vědci po dobu 20 let sledovali 3000 japonských přistěhovalců ve věku 55-68 let. Ukázalo se, že tyto testované osoby, kteří denně pili dvě sklenice mléka s nízkým obsahem tuku, polovina jako pravděpodobné, že trpí onemocnění kardiovaskulárního systému, než ti, kteří ignorovat užitečný a chutný výrobek.

Podle studií, pokud třikrát denně jíst potraviny bohaté na vitamin E (sýry, zeleninou, sýrem, rostlinný olej, fazole), můžete se vyhnout onemocnění srdce. Studie ukázaly, že 11 milionů Američanů po 67 letech, aby toto pravidlo, polovina měla nemocné srdce.

Pokud budete jíst za týden, čtyři kusy ryb, riziko úmrtí na infarkt je snížena v průměru o 44%. Tento objev byl učiněn v důsledku lékařského experimentu, kdy lékaři pozorován po dobu 30 let, zdraví 2 tisíce lidí. Je třeba také poznamenat, a „Grónsko fenomén“ - lidi žijící na pobřeží této země netrpí kardiovaskulárními chorobami.

Skutečnost, že pět z vlašských ořechů denně může prodloužit životnost 7 let, říká profesor UCLA Garri Frezer. Podle jeho výzkumu, jako součást vlašských ořechů obsahuje látky, které chrání cévy a srdce před škodlivými účinky cholesterolu.

Pravděpodobnost vzniku srdečních příhod poklesl o 3 krát, v případě každé ráno a večer chodit po schodech. Běloruský vědec NI Arinchin tvrdí, že každý z nás jedno srdce, tam jsou také periferní, která plní funkci kosterních svalů na prvním místě, se svaly na nohou. To znamená, pravidelné procházky po schodech pomáhá pumpovat žilní krev, což usnadňuje útoku.

Denní jedl 7 lžičky malinový džem po dobu šesti měsíců 2,5krát výztužných koronární arterie. Maliny jam je přítomno velké množství vitamínu C a P, posílení cévní stěny, stejně jako kyselina salicylová, která normalizuje krevní srážlivosti. Tak, to chutné léčbě je dobrou alternativou k aspirinu je užitečné pro prevenci krevních sraženin, s hrozbou mrtvice a srdečního infarktu.

Puls zrychluje mnohem později i menší fyzická námaha nebo stres utrpení? Jíst pár banánů. Tím se zajistí, že nervová soustava, zdroj energie, obnovit rovnováhu draslíku v těle, přispět k zachování proteinových látek v srdečním svalu a vést k normální srdeční frekvence.

Zpívat každé ráno a večer, dobré pro srdce. Podle statistik, zpěváci i operní pěvci žijí řádově delší než příslušníky jiných profesí. Proč? Když člověk zpívá, aktivně se podílí nejen jeho hlasový aparát, ale také aktivuje průtok krve v plicním oběhu. To poskytuje zvýšenou výměnu plynů, a dodává kyslík přímo do srdečního svalu a jiných tkáních a orgánech.

Italští vědci upozorňují, zajímavý fakt: když mniši modlit se a podílet se na liturgii, proces stárnutí se zpomaluje. Ukazuje se, že modlitba nebo autotrenning, mantry atd synchronizovat biologické rytmy dechu a srdce, hojí a omlazuje tělo jako celek.

Podle mezinárodních studií, existuje přímá souvislost mezi některými profesemi a rozvoji aterosklerózy, poškozují kardiovaskulární systém. To znamená, že riziko srdečních profesí spojených s psycho-emocionální stres: horníků, policistů, astronautů, řídících letového provozu, pilotů, manažerů bank a průmyslu, zubaři, novináři, řidiči, pracující dopravníku.

Každý utahovací zužuje věnčitých tepen a zvyšuje tepovou frekvenci o 8-10 tepů za minutu. Jedna cigareta zbavuje tělesa 10 mg vitaminu C, potřebné k cévních stěn. Nikotin snižuje dodávky kyslíku do tkání, zvyšuje krevní srážlivost, podporuje tvorbu trombu. Oxid uhelnatý, který je obsažen v tabákovém kouři způsobuje nedostatek kyslíku v srdečním svalu a podporuje rozvoj aterosklerózy.

Lidé s nadváhou je 4 krát větší pravděpodobnost, že trpí srdeční infarkt. V poslední době, britské experti, byly provedeny experimenty, které ukázaly, že osoba vážící 90 kg opravdu zhubnout po dobu 2 let (ne méně než 13 kg), aniž by se změnila tradiční způsob života. Jeden nemusí probíhat pouze rychlým tempem 2,5 kilometrů denně.

V tomto citrusových vitaminu C a bioflavonoidů, nezbytný pro absorpci tohoto vitamínu. V buničiny pomerančů obsahují pektin a jiné přírodní polysacharidy, vedoucí ven z těla iontů těžkých kovů a chrání kardiovaskulární systém z nepříznivých faktorů životního prostředí.

WHO úředníci spočítali, že muži často trpí chorobami srdce obyvatel Arménie, Litvy, Finska, Švédska a Irska, a nejméně - lidem Japonska, Francie, Chile a Portugalska. Jsou vystaveni riziku onemocnění srdce žen z Lotyšska, Srbska, USA, Černá Hora, Arménii, Litvě, Makedonii, ale žena z Chile, Mexika, Portugalska a Venezuely téměř mimo nebezpečí.