8 Kroků na cestě k mateřství

První věc, která dělá ženu, která chce otěhotnět - návštěvou gynekologa. To je nutné i v případě, že žena nemá žádné stížnosti. Lékařské vyšetření pomůže, aby se ujistil, že je vše v pořádku, stejně jako identifikovat existující rizika, která v případě, že lékař a žena musí být vědomi. V ideálním případě by bylo dobré naplánovat návštěvu specialisty společně se svým manželem, bude to zvýší šance na těhotenství.

Žena by měla začít užívat vitamíny před těhotenstvím. Příjem byl u gynekologa, bude se obdrží doporučení je uveden název vitaminů a podmínkách jejich použití. Potřebný pro příjem je kyselina listová. To může být součástí Multivitamínový komplex, nebo brány nezávisle. Tento vitamín je prostředkem, který zabraňuje rozvoji abnormalit v těle plodu.

Nejlepší doba pro otěhotnění - ovulaci. Pokud menstruačního cyklu ženy je 28 dnů, ovulace připadá na 14. den. Ti, kdo není tak striktní, můžete si koupit v lékárně testu ovulace, která pomůže určit tuto příznivou dobu. Můžete použít metodu stanovení ovulace bazální teploty měření ji po dobu tří cyklů, den ovulace je teplota o něco vyšší, než je obvyklé.

Existuje názor, že koncepce vyžaduje určité držení těla při pohlavním styku. Zkrátka a dobře, držení těla nezávisí na ničem, pokud spermie dostane na správné místo. Někdy čípek žen může změnit svůj postoj v závislosti na poloze, ale to se stává velmi zřídka. Otěhotnět vybrat držení těla, ve kterém se spermie jsou schopny se pohybovat směrem k aktivnější.

Z některých poradců slyšet, že po pohlavním styku, je nutné zvýšit nohy a držet je ve vzpřímené poloze po delší dobu. Ale ve spravedlnost je třeba poznamenat, že pokud a zvedat nohy, pak pouze ve spojení s umyvadlem, ale jinak to není jasné, co přesně je význam tohoto postupu. Namísto akrobacie v takovém klíčovém okamžiku, lehnout si klidně po dobu 15 minut. To přineslo mnohem větší užitek.

V den ovulace nemusíte mít sex v klidovém stavu. O počtu sexuálních aktů, trochu změní, ale kvalita spermií může utrpět. Pohlavní akt sám o sobě by nemělo připomínat čistě mechanické působení, neboť koncepce musí probíhat v atmosféře lásky a harmonie. Muži se nedoporučuje v tomto okamžiku nepoužívat tvarovým prádlo, nemají často navštěvovat horkou saunu a nenosí mobil v kapse u kalhot.

Stresu a nervózní vzrušení nepřispívá k relaxaci těla, může to mít negativní vliv na početí, a proto slouží jako překážka mateřství. Proto je v očekávání velký den, je nutné se vyhnout stresovým situacím, nenechte obtěžující faktory, které vás připraví o klid. Maximální relaxaci může pomoci teplá koupel, lehkou masáž, stejně jako péči a pozornost mate.

Je navržen tak, aby pomohl otěhotnět správné rutina. Více chůze ve vzduchu, jíst vyváženou a zabezpečit sám mírnou fyzickou aktivitu. Nehovoříme o pravidelné cvičení, protože je to velká zátěž, která je kontraindikován pro vás. Také byste měli vzdát všech špatných návyků, kdyby byly. Tím se nejen zvýší šance na početí, ale také přispět k narození zdravého dítěte.