Prevenci zlomenin při narození

O narození bez trhání sen každé nastávající matky. Pravda je taková, stojí za úvahu při plánování těhotenství.

Kegel cvičení

Aby nedošlo k roztržení během porodu, je nutné provést slavný Kegel cvičení, které jsou zaměřeny na zlepšení elasticity tkání. Můžete provádět tato cvičení a během těhotenství, a efekt z nich se bude hodit nejen pro prevenci zlomenin při narození, ale manžel ocení vaši snahu.

Prevence slzy v průběhu porodu je dosaženo, pokud během těhotenství žena provádí masáž hráze. Je to nutné proto, že během porodu maximální zatížení padá na perineálních tkání.

Jak masáž hráze?

Bez ohledu na to, v jaké fázi těhotenství začnou masírovat. V časných fázích těhotenství bude stačit jedna masáž v 1-1.5 týdny. Vzhledem k tomu, o dvacátáosmého týden perineální masáže může být provedeno jednou týdně po dobu osmi týdnů před očekávaným narození dvakrát chůze na masáž týdně. Ve třiceti šesti týdnech těhotenství masáže přinést až 3-4 krát týdně, a dva týdny před narozením perineální masáž by mělo být provedeno každý den.

Dělat masáž před spaním, po sprše - dobrá prevence diskontinuity při porodu. Chcete-li to provést, je nutné zakoupit speciální olej v lékárně, nebo použít olivový, mandlový nebo heřmánkový olej.

Použít vybrané oleje do hráze a stydkých pysků, jeden nebo dva tukem mazaných prstem olej vstoupit pár centimetrů do pochvy a vratný pohyb, čímž tlak masírovat zadní stěnu pochvy tak dlouho, dokud se nebudete cítit mravenčení a napětí. Držet napjaté i po dobu jedné minuty, poté uvolněte a opakujte. perineální hmotnost by měla trvat nejméně pět minut, s výhodou sedm.

Pokud provedete perineální masáž pro prevenci zlomenin při porodu nepříjemnosti velkým břichem, zapojit budoucí papeže. Zkuste se uvolnit, a ne namáhat svaly, když napětí. Nepochybuji o tom, jako reakce na tahu je během porodu velice užitečné.

Po masáži naneste olej do rozkroku ke stehnům, nezapomeňte mazat stydké pysky a vytáhněte je až trochu i masáže. Tím se zabrání prasknutí malých stydkých pysků při porodu.

Nedoporučuje se zánětlivá onemocnění perineální masáže reprodukční systém, takže se poraďte se svým gynekologem o prevenci zlomenin při porodu.