Co dělat, pokud jste někdy strach?

cévní onemocnění v jedenadvacátém století, se staly velmi časté, a toto onemocnění trpí téměř každý třetí osoby v zemi. A není nic překvapivého na tom, že pacienti si stěžují, že se začínají dostat studené nohy. Dokonce i během horkého počasí, pacienti cítí chlad v nohách a v chladném počasí prsty rychle začne jít otupělá.

Nikdy být považován za patologie svou specifickou funkci a to připisují dočasným jevem. Pokud začnete dostat studené nohy, je jasným příznakem choroby, a to by mělo být zacházeno. Čím rychleji začít řešit problém, tím větší je možnost, jak se zbavit toho.

Proč je to studené nohy?

Porušení mikrocirkulace je hlavní příčinou zamrznutí nohou. Při porušení tohoto procesu bude trpět kapiláry - nejmenší cévy přítomné v lidském těle. kapilární stěny mají pouze jedinou vrstvu endoteliálních buněk. Tato vlastnost dává cévy dostatečně rychlý a snadný difuzi organických látek.

Mikrocirkulace ovlivněna mnoha negativními faktory, které narušují proces. Nejen, že diabetes a endokrinní patologie negativně ovlivnit vlásečnice, ale i nebezpečné ekologické prostředí, ale i nezdravá strava a nedostatek fyzické aktivity. Virové infekce také poškodit kapiláry. Škodlivý vliv na krevní cévy a nikotinu.

U lidí existují tři úrovně regulace životních procesů:

• nervózní;
• humorální;
• buňka.

Ideální je považováno za možnost, kdy všechny tři výše uvedené úrovně bude bezproblémově spolupracují. To umožní, aby člověk snadno pohybovat i nejsilnější stresující situace v souvislosti s nadměrným psycho-emocionální a fyzické zátěži. Ale i v těchto procesech je limit. Přichází v případech, kdy se větší důraz nedovolí tělu zotavit se do normálního stavu. To má za následek v různých patologických stavů, včetně periferní cévní křeče.

Periferní křeče, obvykle charakterizována poruchou zvanou Raynaudův fenomén. V křídlech tohoto syndromu prsty stát průsvitná bílá barva, nebo se mohou zmodrá. Pacienti, kteří trpí výše syndromem, je třeba neustále absolvovat kurzy lékařské ošetření, a kromě toho je také pod pravidelným dozorem ze cévního chirurga. Všichni ostatní, kdo má příznaky tohoto syndromu se vyskytují pravidelně, lékaři doporučují několik skvělých způsobů, jak zlepšit Trofický doma.

Co uděláte, když studených nohou?

První věc, aby se vaše nohy v teple. Zatímco doma, a cítil, jak mu nohy začne mrznout, měli byste nosit teplé ponožky či domu pantofle. Také, pokud je v domovském nohy zmrazení, je třeba koberce studenou podlahu. Začnou-li se vaše nohy zmrazit na pracovišti, je nutné nainstalovat ohřívač pod stůl snadné.

Kvalitní boty budou mít prospěch stav nohou. Musí být vyrobeny z přírodního materiálu. Vybrat boty, které se perfektně hodí k noze, je to pohodlné a komfortní. Zvolíte-li úzké boty, bude to zmáčknout nohy, a to povede ke zhoršení krevního oběhu, a jako výsledek nohy začínají mrznout. Ženy, kdy jsou zmrzlé nohy, by měly vyloučit nosí boty s vysokými podpatky.

Použití některého z moderních a vysoce účinných léků nejsou přijatelné bez zdravého životního stylu a vyvážené stravy bez. Pro účinnější léčbu by mělo být, jak se zbavit na prvním místě kouření. Za druhé, je nutné dodržovat přísný denní režim, ve kterém nejen chodit, ale také bude poskytnuta výuka v každém sportu.

Většina profesionálních sportovců se doporučuje, aby se rozešli krev rychlé otáčení nohou. Toto cvičení kombinuje mezi fyzickou aktivitou a odstředivé síly, a je účinný při zlepšení krevního oběhu v cévách.

potraviny v denní stravě by měla obsahovat významné množství antioxidantů, polynenasycené mastné kyseliny, minerální látky, vitamíny a další užitečné látky pro kapilár. V potravě je povinné zařadit mořské produkty, čerstvé zeleniny a ovoce, ořechy, byliny a bobule.

Skvělý nástroj pro zlepšení práce kapilár je sprcha nebo kontrastní koupel nohou.

Všechna výše uvedená doporučení - to je jen počáteční kroky, které mohou zachránit lidi od problému s mrznoucím nohou. Ale to je jen dočasný efekt, který jednoduše skrývá problém. A v tomto ohledu, měli byste se vždy poradit s lékařem a podstoupit speciální průzkum, který odhalil příčiny, které přispívají ke vzniku problému. V budoucnu, lékař předepisuje konkrétní průběh léčby.

Chránit sebe a zůstat zdravý!