Jak chránit dítě před chladem

Proto pro některé zimě - sáně, brusle, lyže a sněhové koule bojuje, ale i pro ostatní - rýma, kašel a klid na lůžku? Existují nějaké nástroje, které chrání dítě před nachlazením? Jak se vyhnout problémům a udržet zimní nádherné náladu v chladném období? 15 otázek - stejné odpovědi.

Kluzké, zima a tma, nos je stále součástí - ale k čemu to je zima? „- většina dospělých nemají rádi chladné období. Ale pro děti zimě - vždy báječný čas jít. Toto očekávání prázdnin s dárky a oblečený vánoční strom a zasněžené počasí s zábavné hry ... Ale z nějakého důvodu některé děti plně vychutnat požitek z zimě, zatímco jiní jsou nemocná týdnů sedí doma. Postupně přebírají rodičovskou vnímání zimy a považují to zdlouhavé řetězec chladných dnech. Ne, ne, ne! Kladný postoj a několik jednoduchých preventivních opatření budou zcela změnit svůj postoj vůči sněhu póry!

Naučte se, jak podpořit dětskou imunitu

Nechci nikomu ublížit. Ale nachlazení - A „ztvrdnutí“ imunity, takže by měly být považovány za přirozený proces. Další otázkou je, jak je dítě nemocné: obnovit během 5-7 dnů bez komplikací nebo je nemocný vážně a na dlouhou dobu? Imunita na tři „pilíře“ (dědičnost nebere v úvahu): pohyb, výživu a myšlenky.

Pohyb. Děti musí každý den chodit a zapojit se do fyzické cvičení, tanec, plavání a atletiku.

sport A přijde (ne do té míry, vyčerpání a zábavy!) - záruka zdraví. Snižuje školní a mimoškolní zátěž dítěte, je vyhozen z počítače, tak dlouho, jak to je více často pod širým nebem!

správné výživy

Power. Přírodní, bez chemických přísad, s převahou potravin rostlinného původu a celozrnné obiloviny. Vezměte ze stravy cukrárně a „hazardu“. Myšlenky. Navyknout na dívat se na život pozitivně, růst optimista. Naučte se vyrovnat se s obtížemi, ne fňukat. A nikdy pronese větu: „Jsi pořád nemocný“, „Jsi tak slabý“. Naopak, opakuji, že se zotavuje. Ayurveda, starověký systém léčení, doporučuje se v chladném období, teplou a výživných potravin. K snídani, výhodně obilnin, oběd - polévky, dušenou zeleninou k večeři - zeleninou a sýrem rendlíky, polévky. Je důležité pít hodně čaje - heřmánku, máty, zázvoru (v případě, že chuť je obvykle vnímáno), vápno, malinové listí.

Pět porcí ovoce - minimum, které by měly denně přijmout každé dítě. Pomeranč, kiwi, jablko, banán, tomel, a hrst vlašských ořechů (vitamin C a jod) - mezi jídly nebo půl hodiny před jídlem. Namísto sladkosti - sušené ovoce, semena, med (před jídlem, ale ne později). Ujistěte se, že nabídnout k večeři čerstvé zelný salát s mrkví a cibulí, zelím a mořské kapusty. Mléčné výrobky v dětských stravě jsou povinné! Nejlepší místo pro nákup přírodního jogurtu bez přísad, Narine, vitalakt a natankovat rybíz nebo maliny, třel s cukrem. Prospěšných bakterií a normalizovat střevní flóru, což vyvažuje mikroflóry sliznice nosu a krku, a zabraňuje pronikání bakterií a virů.

Jak ztvrdnout snadno a rychle

Začněte s mikroklimatu v dětském pokoji. Nechte místnost je v pohodě, ale ne horké. Větrání místnosti několikrát denně po dobu 10 minut. Požadované zvlhčuje vzduch - sušené ohřívače, vlhkost klesne na 45%, přičemž by mělo být 60 až 70%. Navyknout synem nebo dcerou umýt studenou vodou z kohoutku. jsou nutné pro lázně po dobu 10 minut pro zdravé dítě, a to i v zimním období. V další fázi - otřít ručníkem namočeným ve studené vodě. Poté, pokožka se rozetře horký suchý. Dítě posiluje tělo prostřednictvím kalení a prsty. Skóre 2 mísy se studenou a teplou vodou a jsou střídavě ponoří do kartáčem a pak nohu dítěte.

proč chůze

Někteří rodiče se domnívají, že zimní procházka s dětmi není nutné. Vyběhl jsem z mateřské školy škole na úvod - to je celý výlet. Pokud je okno -30 ° C, pak je to asi pravda. Zbytek času k procházkám na čerstvém vzduchu, je nutné!

Pokud to není příliš chladno, se doporučuje, aby dvě vycházky za hodinu a půl (čím více, tím lépe, ale je důležité, že dítě není peremerzal). I když je -25 ° C, to je lepší, aby krátký cvičení čtyřicet minut, aby se protáhnout svaly a plíce kyslíkem nasycení. Opatrný je pouze novorozence (chůzi při teplotě nad 10 ° C, v rozmezí od 20-30 minut, a nastavení času až jednu hodinu) a kojenců. Tyto děti sedí na invalidním vozíku, nehýbe, a proto zmrazit rychleji.