Jak provést celulitidě masáž doma

Anticelulitidní masáž poskytuje vynikající výsledky. Profesionální masáže jsou poměrně drahé, a ne všichni, kteří chtějí si to mohou dovolit. A čas k návštěvě salon nebo masáže nelze vždy rozlišit. Lidé se často ptají, jak to udělat anticelulitidní masáž doma o tom a budeme se snažit, aby vám dnes říct.

vynikajících výsledků může být dosaženo správné používání proti celulitidě akce:

- výrazně zlepšit cirkulaci kapilární;

- jak se zbavit tuku v těle;

- dát kůži v problému je elegantní vzhled a pružnost;

- zlepšení mezibuněčné metabolismus;

- snížení objemu;

- urychlit odstranění metabolických zplodin;

- eliminovat stagnaci vnitřního prostředí lidského těla;

- zlepšit lymfy;

- usnadnit stažení přebytečné tekutiny, eliminovat edém;

- uvolnit svaly a uvolněte je z strusky;

- dát pojivové tkáně pružnosti a měkkosti;

- otevřít póry kůže.

Správně provedená v průběhu anticelulitidní masáž nejen umožňují, aby se stal štíhlý a zlepšují strukturu pokožky, ale také pomoci zbavit se bolesti hlavy, zlepšuje odolnost vůči nemocem různých etiologií, dát vitalitu a energii.

Anticelulitidní masáž doma - základní techniky

Existují zvláštní pravidla, která musí nutně dodržovat, aby se získat pozitivní výsledky:

- celulitida masáž je třeba provést plynulé pohyby, začíná s pomalými tahy a neustále se zvyšující tempo;

- spustit tento druh masáže by měla být pouze tehdy, když jsou svaly zahřeje dostatečně;

- Ruce by neměl být za studena nebo za mokra;

- použití různých olejů pro masáže je vítán, ale v případě, že neplatí, pak ruce můžete posypat pudr;

- je doba trvání relace mezi půl hodiny k masáži by měl být alespoň jednou za týden;

- Masáž se provádí ze dna nahoru, postupně stěhují do srdce;

- některé oblasti nemohou být masírována, aby taková místa patří třísla, popliteal dutinu, na vnitřní straně stehen, stydké kosti;

- by měl být obzvláště opatrní při provádění břišní masáž. On produkoval mírný pohyb, a to pouze po konzultaci s lékařem, který musí být prokázána nepřítomnost kontraindikací;

- celulitida masáž kontraindikován v přítomnosti různých kardiovaskulárních chorob, křečových žil, kožní onemocnění spojených s poruchou kůží.

Vedení anticelulitidní masáž doma - jak provádět

Provádět masáž doma je to možné, za použití pěti různých pohybů:

- tahy. Spáchá-li takový pohyby konečky prstů, masáž je určitá oblast začíná a končí. Tento způsob přispívá ke zlepšení prokrvení kapilár;

- mletí. Provedeno daleko od sebe prsty pevně na své kůži a vytlačuje jej do nižších divizí. Dříve tuto metodu pro zlepšení pleti, snížení tloušťky podkožní tukové vrstvy, odstranění aktivační nadbytečné tekutiny. Při masírování nohy roztírací provedeny shora dolů, a stehna při masáži - kruhovém pohybu;

- výlisky. Rozlišovat povrchní a hluboký lisování. Zjemňuje povrch vnějšího krytu a hluboké celulitidy přestávce hrudky, dává elasticitu pleti, zdravý vzhled a výsledkem svalového tonu;

- pat. Představovat takový pohyb tahy umírněné síly, které jsou aplikovány s různou intenzitou prstů, které jsou stlačené v pěst nebo konečky prstů.

Střídavý pohyb, jejich trvání a síla nárazu je stanovena individuálně.

Domy lze také provést takzvaný „capture“ - speciální metody, které způsobují nával krve do ošetřované oblasti a přispět k revitalizaci cév, zlepšení struktury pojivových tkání. Háčky jsou chápavý pohyb provádí palcem a ukazovákem ruky nebo index a uprostřed (jako hlubokých vylepšení). K viditelnému zlepšení pokožky je dostatečná pro provedení záchvatů po dobu 10 minut denně. Je doporučeno použití chapadel pro ženy po porodu, kakbystry a efektivní způsob, jak obnovit strukturu pleti. Oblasti použití k mání - předloktí, břicha, stehen.

Home provádět celulitidě masáž můžete dokonce sedí v přední části televizoru, otočí masírovat problémové oblasti, které vyžadují zvláštní pozornost. V současné době existuje spousta zařízení, pomocí kterého lze dosáhnout významných výsledků. Takové proti celulitidě strojky jsou vhodné štětec nebo nástroj, které jsou opatřeny rotujícími kuličky nebo speciální otočná kolečka, které je pohyb kůže je dosaženo určitého masážní efekt. Taková stavítka mohou být aplikovány kakdopolnitelnoe znamená ruční masáže.

Kartáč s tvrdými štětinami, bude také poskytovat neocenitelnou pomoc v boji proti celulitidě. Proveďte těla rub v jeho použití ve vaně a efekt není dlouho čekat.

Provádím anticelulitidní masáž doma, se doporučuje jednou za měsíc provést následující postup: Vezměte sklenici pravidelné kuchyňské soli, nalít ji do široké mísy. Sprše a parní kůži, jak by měl, použít gel na tom, které používají při mytí a pěnu dobře. Naplňte sůl a ruku, počínaje chodidly v krouživým pohybem ji vetřete do pokožky. Sůl působí jako křoviny, odstranění odumřelých kožních buněk, otevření pórů, stimuluje krevní oběh a lymfatický tok. Všechny takové zpracované kůže, sůl, opláchněte teplou vodou. Pečlivě vypustit pokožky s ručníkem, to odření. Můžete si všimnout, že kůže se stává jemnou a hebkou. Po tomto postupu může být aplikován na kůži výživný krém, v závislosti na typu nebo olej, tělové mléko.