Hypertenze lidská nemoc

Na začátku třetího tisíciletí, mnozí již dlouho známo, že lidstva nemoci nalézt svou novou tvář. Jedná se o poplatek za pohodlí redundance, zběsilé tempo moderního života, konstantní napětí, nervové a fyzické přetížení, závislý na fast food. Mnoho nemocí jsou dnes mladší - vřed, gastritida, cholecystitida, hypertenze ...

Tak, pre-existující hypertenzní typický obraz staré ženy shrbený v dnešní době výrazně změnila. Podle statistik, dnes, vysoký krevní tlak postihuje asi 35% lidí v produktivním věku. Ale lidská onemocnění, arteriální hypertenze je mnohem jednodušší, aby se zabránilo než léčba. Tady, prevence je velmi důležitá, a samozřejmě, zdravý životní styl. Bohužel, moderní tempo života není vždy dát příležitost, aby většina lidí se vyrovnali se svým zdravím.

S cílem lépe porozumět tomu, co se děje v lidském těle, která je pozorována hypertenze, můžete si vzpomenout na požární hadici. Pokud se zvýší tlak vody nebo hadicové svorky, tlak v hadici se značně zvýší, a to povede k nejvíce nepředvídatelné následky. Tok krve v lidském těle působí na stejném principu: zúžení tepen spadají dodatečný objem krve zvyšuje krevní tlak.

Na první pohled se může zdát, že lidská podmínka není příliš vážné: myslet na to, pil jsem lék - a tlak se sníží. Ale ve skutečnosti to není tak jednoduché. Spojeno se zvýšeným krevním tlakem záležitostí jsou velmi důležité a relevantní, a to nejen pro seniory, ale také, jak se ukázalo, pro mladé lidi.

Je třeba objasnit, že termín „hypertenze“ se týká stabilního zvýšeného krevního tlaku, který se v průběhu vaskulární zúžení. Mohou reagovat křeče a vyšší krevní tlak se zvýší na takových faktorech, jako na změny počasí, emoce, tělesné námahy. V důsledku toho, že osoba ostře zhoršující se zdraví, je únava, únava, bolesti hlavy se vyskytují i ​​zármutek.

Je to lidská nemoc může každý, bez ohledu na pohlaví či věk. Ale nejvíce náchylné k němu jsou lidé, kteří mají rodinnou anamnézu hypertenze, nadváhy, a ti, kteří jsou ve stavu permanentního stresu a nervovém napětí. Kromě toho, hypertenze je často doprovázen nejen nadváhu, ale i cukrovka.

Jestliže krevní tlak zůstává stále vysoká, je to určitě ničivý účinek na cévy. Krevní tlak významně zvyšuje riziko mrtvice nebo infarktu, slepota a selhání ledvin.

Ale v některých případech, vysoký krevní tlak, nedochází a jsou detekovány náhodou. To je důvod, proč člověk nemoc nazvaný „tichý zabiják“.

Krevní tlak je dán dvěma čísly. Maximum z nich ukazuje systolický tlak, minimální - diastolický. Například, indikátor 130 a 80 mm Hg znamená, že tlak v tepnách, kdy srdečního tepu se rovná 130 mm Hg, a tlak v tepnách, když srdce relaxace je 80 mm Hg Norma je krevní tlak 110 až 139 a 80 až 89 mm Hg Obvykle, arteriální hypertenze je diagnostikována, pokud je systolický krevní tlak se rovná nebo je vyšší než 140 mm Hg a diastolický krevní tlak - 90 mm Hg a výše.

S přibývajícím věkem se tato míra zvyšuje. Lidé nad 50 let věku mohou při rychlostech 160 a 90 mm Hg ze sebe dobrý pocit Ale ti, kteří se dosud se obrátil 30 let, se stabilním tlakem 140 a 90 mm Hg může přijít pravdivý hypertenzní krizi. Ale člověk ve věku 25-30 let, což vede aktivní životní styl a zkušenosti stres a přetížení, dokonce jediný případ vysokého krevního tlaku by mělo dojít k signalizaci a dostat se k lékaři.

Při prvním pacient si stěžoval zvýšeného arteriálního tlaku předepíše lékař léčbu závislosti na jednotlivých úrovních tlaku. Pokud indikátory nejsou příliš vysoké, pak s největší pravděpodobností bude lékař začít s léčbou non-drog. To zahrnuje následující jednoduchými pravidly:

• cvičení každý den procházka na čerstvém vzduchu není nižší než 40 minut, nejprve v průměru, a pak rychlejším tempem, aniž by procházely nálet, při kterém krevní tlak stoupá. Můžete si jít zaplavat. Vědci dokázali, že nejsou příliš intenzivní cvičení pomáhá snížit tlak dobře.

• Obnovit extra váhu, protože někdy hubnutí pomocí diety a cvičení snižuje nejen tlak, ale i cholesterol.

• Nezapomeňte, že jedna cigareta kouříte zvyšuje krevní tlak o 10-20 bodů. A zatímco konzumace alkoholu zvyšuje riziko na polovinu a uloženy po dobu 30 minut. Proto ve snaze de-stres sklenku vína nebo cigarety, lidé jen zvýšit potenciální nebezpečí. Kromě toho, že je třeba snížit množství konzumace alkoholu. Je-li vysoký krevní tlak přijatelná denní sazba u mužů ve věku 30-40 let považován za 200 gramů suchého vína, 500 ml piva, 50-60 ml vodky. Pokud jde o míru něžného pohlaví je dvakrát nižší.

• Nikdy mít problém k srdci, protože tlak dramaticky zvyšuje ve stresu. Pokud máte podezření, že zvýšení krevního tlaku spojené se stresem, zkuste změřit tlak několikrát denně s různými situacemi. Je tedy možné zjistit, zda existuje vztah mezi zkušeností stresu a tlaku. Pokud ano, pak jste nastavit příčinu vysokého krevního tlaku. V tomto případě se vaše asistenti může stát meditace, relaxace, hluboké dýchání. A někdy stačí, aby se podělili o své problémy s blízkými.