Saláty s konzervovaného tuňáka: snadná, výživný, splňující

Loňský rok byl objev pro mě konzervovaného tuňáka. V létě jsem se posadil na Doktor House, a tam jsou stále mluví o pacienty, kteří jedí tuňáka. Pak jsem si koupil první konzervovaného tuňáka při hledání světla a výživné jídlo.

Tuňák salát s Číňany

Složení:

1. Jedním z jar konzerv tuňáka ve vlastní šťávě, tento salát je lepší, aby se odřezky tuňáků.
2. Čínský salát 200 až 300 g,
3. 150 g. 1-2 pevný sýr a vařená vejce.

Příprava:

• Salát budeme analyzovat list na, můj dobrý a hodí do síta se vysuší. Sýry a vejce se vtírá na hrubém struhadle a vypusťte olej z tuňáka.
• Pokud připravujete salát na dovolenou, to je lepší, aby to ve vrstvách na velkém talíři, a je-li pro sebe, to může být smíchán v konvenční desky.
• Čínský salát nakrájíme na kostičky, vložíme do misky, top s nakrájenou citronu, můžete jednoduše posypat s džusem, pak se rozšířil tuňáka může být pokles majonézy na vrcholu, a pak položil vejce otrhaný.
• Top stěr majonéza, salát držet tvar. Dekorace salát se sýrem, olivy, petržel.

Zeleninový salát s tuňákem

V tomto receptu, hojnost zeleniny, různých barev, různých příchutí. Ne každý člověk bude milovat tento salát, ale je ideální pro dívky.

Moje zeleninu důkladně s teplou vodou, a to zejména v případě, že obchod.

Složení:

• 2 střední okurky,
• 1 paprika,
• 2 pevné rajčata,
• salát (ledový šťavnaté rozmanitost).

Příprava:

• Všechny velké řezané okurky nakrájené kruhy nebo kostky, plátky rajčat, paprika, očištěný od semen a nakrájené na proužky a salát lze přetrhnout rukou.
• Díky sloučení tuňákový olej, jsme ho rozebrat na kousky, odstraňte kosti. Můžete snížit jedno vařené vejce, takže pokud se chystáte na salát k obědu.
• Dát olivy, pokud je to žádoucí, salát, oblečený s olivovým olejem, zalijeme citrónovou šťávu a pepř. Salát bohaté na vitamíny a získat velmi bohatá.

Salát „spadix“

Tento pokrm překvapí své hosty s jeho tvůrčí přístup a kořeněnou chutí.

Příprava:

• Opět platí, že pro tento salát, potřebujeme plechovku tuňáka v oleji, stejně jako malé sklenice konzerv kukuřice.
• Vařit jedno velké brambory, dvě vejce. Budeme potřebovat 1 nálev, můžete si vzít 4-5 okurky.
• Syrové cibule jemně - jemně sekané, může být mírně marinované v octu nebo opaření vařící vodou před přidáním do salátu. Konzervované salát kaše s vidličkou, brambor, vajec a okurek kostky rozpadat.
• Všechny dobré mix a přidejte majonézu, opět zraněn a posypte pepřem.
• Vezměte desku a vytvořit oválný tvar klasu. Mám takový díl je dost pro dvě malé klasy, v duetu, vypadají ještě velkolepější. Olej vrchní s majonézou a rozšíření na jádro kukuřice.
• Opustí klasy může být provedeno s broušenými pažitkou, řezané nebo nakládané okurky.

Salát „fotbal“

Chcete překvapit své muže? Pak se připravit salát ve tvaru fotbalového míče. Myslím, že tento pokrm potěší mladých chlapců a jejich otce.

Příprava:

• A co je nejdůležitější, recept je velmi jednoduchý tady, a nepotřebují žádnou složitou úsilí. Ryby kaše s vidličkou, dvě čerstvá rajčata nakrájíme na kostičky, tři vařené brambory a nakrájíme na dvě vejce stejně.
• Vše mix, majonéza. Na talíř salátu šíření a tvaru koule.
• Zdobit pětiúhelníky nebo olivy nebo švestky. A nejlépe hodí kolem koule vytvoření fotbalové hřiště greeny, kopr.

Viz také:

• Rybí salát s rýží
• Mimosa salát s rýží
• Salát z osolené pstruhy
• Jak se připravit salát „Muž rozmar“?
• Jak se připravit salát z kukuřice a lososa?

Tuna obsahuje velké množství prospěšných vitamínů. To je velmi užitečné pro zdraví a krásu žen, protože obsahuje vitamíny E a C, selen, který pomáhá v boji proti infekcím, stejně jako omega-3, které hrají důležitou roli v udržování imunitního systému. Ale zároveň jsem se poradit zneužívaná tuňáka - má schopnost akumulovat těžké kovy v lidském těle.