Jako člověk z deprese?

Když milovaného člověka je špatné, že chtěl udělat něco, aby pomohl dostat se z tohoto stavu. Ale co můžete dělat? A jak přivést někoho blízkého z deprese?

Cesta ven z krize, samozřejmě, záleží na tom, jak člověk vstoupil do deprese, že byl povýšen. Některé z těchto doporučení může být poskytnuta pouze tehdy, pokud jde o konkrétní situaci. ale je tu obecná doporučení, jak přivést lidi z deprese.

Etapy na cestě ven z krize

• Pouze tehdy, když došlo k situaci, v důsledku čehož je člověk deprimován, nespěchejte, aby ho obtěžovat, informujte se od něho o detailech. V počáteční fázi je důležité, aby se být sám. Nech to být, myslím, že situace bude myslet, takže ať už je to hrozné, jak se zdálo na první pohled. Možná trochu myslel, že dojde k závěru, že to není tak hrozné. Pak nemusíme mluvit o depresi. Tento krok by se neměly odkládat. Nabeř minimální počet dnů.
• V dalším kroku - dát osobě mluvit. to je teď, když považuje za všechny potřeby posluchačů. Možná, když se situace vyslovil nahlas, to nebude zdát tak hrozné. Pokud váš milenec trvá na tom, že konkrétní příčinu deprese není, a jednoduše „špatné!“ Jemně mu vysvětlit, že tam nejsou žádné špatné všechno. Pomáhají v blízkosti sestavit seznam těch problémů, které se zdají být nepřekonatelné k němu. A pak společně, nebo je to jeden, přemýšlet o tom, každý jednotlivý problém. Jak to mohu vyřešit? Kdyby deprese zdlouhavá a první etapa byla dostatečně rychlá, jdeme k dalšímu kroku.

• Předpokládejme, že váš milenec sestavil seznam selhání a rozhodl, jak se s nimi vypořádat. Výborně! To znamená, že s největší pravděpodobností konec deprese. Vzhledem k tomu, je-li člověk něco v plánu, pak má chuť a touhu něco v budoucnosti, si nemyslí, že vše je nyní tak špatná, že má naději, že vše bude v pořádku do budoucna ,
• s lidmi nakonec shodil břemeno deprese, že potřebuje více procházka na čerstvém vzduchu v parku, v lese, na jezeře. Ať slyší šumění větru, ptáci zpívají. Tato relaxační a inspirující zároveň!

Co dělat, zavřít muž vyšel z deprese?

1. Pozor na to, že váš milenec nemá poslouchat těžký, depresivní hudbu, jsem nevypadal stejný přenos. Dávejte pozor, aby se obrátit na alkohol. Všechny tyto věci nejsou schopni pomoci, oni jen zhoršit situaci.
2. Pokud máte šanci získat nějaké motivem filmu, ve kterém hlavní postava dostane do situace, jako je ta, které zasáhlo váš milenec. Na konci hrdina musí vyhrát situaci, a to by mělo být vše dobré. Sledovat tento film společně, dát mu najevo, že není sám. S největší pravděpodobností, váš milenec inspirovat film.
3. Když to bude trvat nějaký čas, pozvat k návštěvě přátele, mají piknik, nebo si můžete zajít na návštěvu. možná, že smích vzbudit svou drahou polovičku z dlouhé deprese.
4. Obklopují lidské chápání, laskavost a nekonečné pozitivní! Nech ho být pohodlné kolem vás.

Jak si můžete odpočinout v průběhu deprese?

Jaké faktory mají relaxační účinek na lidi v depresi?

• Bath. Zatím v Rusku to věděl o jeho úžasných vlastností.
• sprcha. Nic není tak osvěžující jako studená sprcha.
• Jehličnaté koupel. Ne nutně navštívit kosmetické centrum máčet v jehličnatých lázni, stačí přidat na domovskou lázni několik kapek esenciálního oleje borovic.
• plavání. Můžete plavat kdekoliv. Řeka, rybník, jezero, bazén, moře - výběr je dostatečně široká.
• Horký čaj. Silný sladký horký čaj je skvělé tóny!
• rozjímání. Pokud váš milenec vědět, jak meditovat, v pořádku! Nechť meditaci, když se postupně dostává ven z deprese!
• klasická hudba. Velmi dobrou pomůckou. Stačí si jen vybrat ten, který je klidný, melodický.
• Fyzická aktivita. Kupodivu, ale práce pomůže dostat se z deprese. Když se člověk unaví, nemá něco nutit, aby si myslí, že tělo potřebuje odpočinek.

Nezapomeňte na přínosy čerstvého vzduchu pro člověka, Nechť váš milenec více než procházky v přírodě. Můžeš mu také dát zvíře - kotě, štěně nebo křečka, např. Existuje mnoho případů, kdy lidé rádi se vynoří z hlubokého spánku, když si uvědomili, že je třeba někoho pečovat.

Být zdravý vy a vaše rodina!

Speciálně pro LadySpecial.ru - vitalina