Postnatální příznaky a léčba deprese

S poporodní deprese zažívají mnoho žen. Čas si uvědomit, že je třeba vědět, jaké příznaky deprese a léčba tohoto onemocnění po porodu. Příznaky deprese mohou být rozděleny do tří skupin: pocit, myšlení a chování.

Žena prožívá po celou dobu:

a) po většinu dne;

b) téměř každý den;

c) alespoň dva týdny v řadě, depresivní nálady, podrážděnost, smutek, pocit viny, studu a beznaděje, ztratil smysl pro humor.

přemýšlení

Také si myslel, procesy mají tendenci být zatížena. To může být obtížné akceptovat i menší rozhodnutí oslabil pozornost a paměť a mysl putovat negativní myšlenky o sobě (jsem špatná matka, protože dítě plakalo, a nemůžu ho uklidnit), svět (nikdo mi rozumí) a budoucnost (nic se nezmění). Poměrně často negativní myšlenky spojené s mateřstvím (Jsem špatný matka), někdy v hlavě může objevit názor, že to nestojí za to žít. Ženy mají tendenci se bát někoho mluvit o svých myšlenkách a pocitech. V důsledku toho se mladé matky, více odstavena od jiných lidí, a cítí se horší a horší.

A změny chování

Některé maminky se snaží kompenzovat jeho špatný zdravotní stav, který je neustále v záběru s dítětem, zatímco jiní naopak nedívej se na dítě, neberte si ruce, nemají kojit. Žena se mohou objevit poruchy spánku nebo chuti k jídlu, ztráta zájmu o každodenní činnosti a zaměstnání, mladá matka může být obtížné, aby se o sebe postarat. Často se rozčílí na dítě nebo jeho partner.

Jak pomoci pomocí terapie a léky

Poporodní deprese není lenost a neschopnost vytáhnout sám sebe. Je to duševní porucha, která je také bolestivé, jako zápal plic nebo zlomenou nohu a nemůže být překonána silou vůle. Je proto důležité zabývat se co nejdříve pro kvalifikovanou pomoc! Je k ženě a její rodině rozpoznat příznaky poporodní deprese důležitý, a v rámci svých možností, postarat se o své blaho. Můžete se obrátit na psychologa či psychoterapeuta (ujistěte se, že pracuje s lidmi, kteří mají poporodní deprese), nebo psychiatra.

Stupeň závažnosti deprese

Někdy se ženy, které trpí depresí nemají vyhledat odbornou pomoc v domnění, že po podání léčby bude brát léky, a pak nebude moci krmit své dítě prsa.

Mírná deprese může jet rychleji, pokud je čas matka dostat odpovídající sociální a psychologickou podporu. Psychosociální péče zahrnuje podporu, non-farmakologickou léčbu, která údajného změnit žen myšlení, chování, postoje k sobě a pro životní prostředí. Poradenství může zahrnovat různé způsoby, ale je založen na naslouchání a řešení praktických problémů.

V případě, že deprese střední závažnosti v takových případech samozřejmě by mělo být, aby hledali pomoc od odborníků. Psycholog nebo terapeut navštíví nemocné 10-20 (může být více či méně), a může potřebovat nějaký čas, aby se lék (základní léky a dávkování jmenovat lékaře).

Ve světě široce přijímaný způsob, jak pomoci snížit depresi je kognitivně-behaviorální terapie. To je také široce používán k pomoci těm, kteří trpí poporodní deprese. V rámci tohoto přístupu terapeut pomáhá osoba, která má naučit pochopit myšlenkové vzory, které přispívají k depresi, a změnit je účinnější (například naučit se zhodnotit situaci racionálně, ne emocionálně, hodnotit z různých úhlů). kognitivně-behaviorální terapie zahrnuje i jiné metody, které pomáhají zmírnit deprese, například učí relaxační techniky a techniky pro řešení problémů.

V případě, že žena byla diagnostikována „těžkou depresí“, které vyžaduje pomoc léky. Žena s těžkou poporodní deprese není schopna plnit povinnosti matky, nebo dělá tak se značnými obtížemi, takže péče o dítě na chvíli, budete muset vzít manžela nebo jiné členy rodiny.

Jak pomoci sám

Nová situace v životě - „Jsem matka“ - jednodušší, aby se, je-li racionálně a nemyslím, že se snaží být perfektní matkou.

Jak postupovat:

- Udělej si svůj den, jak je to jen možné odpuštění dělat pouze skutečné případy těch, které se týkají vás a dítěte;

- žádat o podporu od rodiny, manžela, rodiče a přátele;

- Vyhnout se lidem, kteří jsou neustále kritizovány as kým komunikovat cítit špatně;

- mluvit o svých pocitech s blízkým přítelem;

- Každý den, najít si čas jen pro sebe (minimálně 15 minut), dělat to, co vás těší;

- každý den, jít na procházku, sportovat jak je to možné;

- Jíst pravidelně, malé porce;

- obejmout své dítě, aby vaše ruce a dělat mu jemnou masáž.