Poporodní deprese a jak se s tím vyrovnat

Krásná žena! Považujeme za velmi důležitou otázku. To platí pro téměř každého zástupce spravedlivější pohlaví. Vzácný případ ženy po porodu v zábavném a optimistická, šťastná se svým vzhledem. Typicky, 60% žen po porodu ve vážných morálky. Budeme mluvit o tom, co je poporodní deprese a jak se s tím vyrovnat.

Nakonec prošel 9 měsíců těhotenství, ucpaný práce (i když někdo by bylo snadné, lze zábava zábava není to nazvat), několik dní v nemocnici, kde se všechny vaše myšlenky a akce jsou zaměřeny pouze na dítě. A tady jste doma. Je nezbytné, jako o změně obvyklého způsobu života, k obnově. Zdá se, že vše je v pořádku, dlouho očekávané dítě blízko, pečující manžel, ale ... nemáte vlastní, to nefunguje, odraz v zrcadle nezpůsobí nic jiného než znechucení, že dítě často způsobuje podráždění, manžela, myslíš, že ztratil zájem. Jen jsem vyjmenoval příznaky poporodní deprese (PRV).

Důvody mohou být různé. Hlavním důvodem - zdá se, že budete platit jen malou pozornost svého manžela a matky. Promluvte si s nimi (jen tiše, bez hysterie), řekněte nám o svých zkušenostech a požádat o pomoc. Po porodu, ženské tělo vyskytují hormonální změny, což je také příčinou XMT. Ale většina z viny na psychologických důvodů. Během těhotenství budete přirozeně sní o tom, jak se dítě narodí, začnete žít v harmonii a dobře, ale ve skutečnosti jsou konfrontováni s tím, že je nutné, aby vařit, prát, nakrmit rodinu, syn (nebo dcera) volá po celou dobu. Zde je rozpor, který nafantazirovat a skutečný život vede k poporodní deprese. A samozřejmě, nespokojenost se vzhledem. Ženy si myslí, že jakmile se dítě narodí, žaludek okamžitě zmizí, a toto číslo bude „jako obvykle“. Někteří z toho, co se děje. Ale toto je zřídka případ. Drtivá většina žen obtížné obnovit staré formuláře.

No, pokud je možné blíže pochopí vaši ne zcela adekvátní chování (ty hystericky smát, plakat hořce). Poté, co pomohl domorodce v této situaci je důležité. Ale může nastat situace, jiným způsobem. Začnete „vyhýbat“ vyhnout. To je, když to bude velmi těžké.

Poporodní deprese je třeba léčit a nějak se s tím vyrovnat.

Nejprve je nutné získat dostatek spánku. Jedná se o první krok k vyrovnání se s poporodní deprese, protože to je ještě umocněn tím, únava a nespavost. Samozřejmě, že dítě potřebuje hodně pozornosti, ale ve skutečnosti je v prvních měsících života a jsou často spí. Zkuste jít do postele společně. Nikam své špinavé plenky, nádobí, nebojte se, neutíkají. Není divu, že lidé jsou toho názoru, že spát léčí všechny nemoci.

„Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu“ pomůže úspěšně vyrovnat se s poporodní deprese. Toto antidepresivum je bezpečný pro dítě (pokud kojíte). Ale brát lék po dlouhou dobu, lékaři nedoporučují, protože Za těchto podmínek, vliv na děti nebyl studován. Porovnat riziko poškození dítěte ve prospěch vás.

Sociální podpora, například rozhovor s kamarádem zmírní svou úzkost.

Odbornou pomoc - nejjistější způsob, jak se vypořádat s poporodní deprese. Jít na konzultaci se zkušeným psychologem nebo psychoanalytika. Konverzace musí být upřímný. Specialista změní váš názor na to, co se děje.

Udělejte si čas na odpočinek. Povinné zůstat sama, bez dítěte. Například, jít do obchodu. To vás bude odvádět pozornost od vážných myšlenek zmizí.

Není uzamčen ve svém vlastním malém světě, kde jediným místem pro dítě as tím spojené problémy. Sledovat zprávy, číst knihu.

Buď na sebe opatrný. Cvičení. Pamatujte si, že pokud nechcete přijmout jakákoli opatření pro korekci postavy, ona sama nebude opravena. Poslužte si!

A poslední rada, jak se vypořádat s poporodní deprese. Promluvte si s mladou maminku, jako jsi ty. Talk, sdílejí problémy. Možná mimo perspektiva vám může pomoci.

Vzpomeňme si na slova napsané na kruhu krále Šalomouna: „Všechno, co projde. A to bude trvat "