Raynaudův syndrom nepodlehnout, musíte jíst normálně, nálady

Dobrý den, „babička“ Chci pomoci těm, kteří trpí Raynaudovým syndromem - čas od času dochází ke změně barvy prstů a nohou v chladu a drsné. Někteří lidé mění svou barvu na rty, nos a ushi.Inogda syndrom údery rukou a nohou. Vyvíjí první křeč, průtok krve do končetiny se zpomalil, a z nedostatku kyslíku, stávají se světle a může nabýt i modravý nádech. Vzhledem k oběhové poruchy pacient může zažít pocit necitlivosti. Po obnovení krevního oběhu, normální úd znovu nabýt tsvet.Eto podivné, ale rozšířené onemocnění může být výsledkem poškození cév v důsledku vibrací výkonné zařízení, jako jsou motorové pily a pneumatické vrtačky, a výsledek nervu rasstroystv.Chtoby chránili před Raynaudovým syndromem, nálad. Vyberte si pokoj s normálním příjemnou teplotu a snížit vaše ruce po dobu 3-5 minut v zásobníku teplé vody. Pak jít do velmi chladné místnosti a pak se ponořte ruce v teplé vodě po dobu 10 minut. Pod vlivem nízkých teplot periferních krevních cév, které mají být sníženy, což je normální reakce, a pod vlivem teplé vody, budou rasshiryatsya.Razmahivayte ruce, aby se zahřál. Můžete si představit, že žádáte baseball, a mávat rukou dolů za zády a pak dopředu před ním. Činit 80 úderů za minutu. Účinek větrný mlýn dělá krev spěchá na prstech a teplé ih.Upotreblyayte potraviny bohaté na železo. Obsažený to u drůbeže, ryb, slunečnicový olej, čočka a zelené listy celoročně ovoschey.V šaty srdečně udržet vnitřní teplotu těla. V chladných dnech, nosit rukavice, teplé ponožky a čepici. Při výběru ponožky a rukavice, dávejte pozor na materiál, ze kterého jsou vyrobeny. Fabric muset absorbovat pot. Zvláště citlivé ruce a stupni.Imenno v následujících částech těla, stejně jako v podpaží je největší počet potních žláz. To je důvod, proč z tlustých vlněných ponožek a obuvi, vnitřní obložení z čisté vlny, které jste si koupili konkrétně, aby se vaše nohy v teple, tak oni mohou potit a pak zmrazit. Lepší oblečení ponožky látka ve směsi s bavlnou, než čisté bavlny. Pokud chcete, vaše nohy se nepotí, zvolte ponožky vyrobené z bavlny s orlonom.Ubedites, že vaše oblečení jsou zdarma. Nic nosit nesmí Vás do rozpaků, protože těsné oblečení porušuje krovoobraschenie.Ne kouř, proto, že kouření přispívá ke vzniku plaků v tepnách, nikotin způsobuje křečí, a to vede k tomu, že končetiny jsou studené, teplé provokující Reyno.Chtoby syndrom, je třeba uklidnit. konzervace tepla se klid a ticho stav, a způsobuje napětí v těle stejnou reakcí, která holod.Eshte dostatek teplé potraviny, jelikož zvyšuje tělesné teploty. Takže předtím, než odejdete z domu během studené denní dobu, něco sníst goryachee.Pagubno ovlivnit nádoby kávu a jiné kofeinové nápoje. Z tohoto důvodu, pokud trpíte Raynaudovým syndromem, ne zhoršit jejich stav jejich upotrebleniem.Polnostyu odmítnout alkohol, neboť pod jeho vlivem se zvyšuje průtok krve v cévách, což má okamžitý pocit tepla, který brzy projde, snížení vnitřní teploty tela.V generála, postarat se o sebe a budete mít vše dokonale.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné