Báječné jídlo - müsli

Ischemická choroba srdeční je v první desítce nemocí, které vedou ke smrti. Pití nejméně jednou za měsíc granola podporuje její léčbu. Pro tento pokrm je třeba 2 šálky ovesné vločky, 1/4 šálku sezamový, slunečnicová semena šálky 1/4, 1/4 šálku nasekané ořechy (mandle, vlašské ořechy nebo cedrový), 2 polévkové lžíce skořice, 1 lžička kardamom, 2 lžíce strouhané pomerančové kůry, 1/2 šálku koncentrátu jablko nebo pomerančové šťávy, 1/2 šálku nasekané data, rozinky 1/2 šálku, 1/2 šálku nasekané sušené ovoce směsi a 1/2 šálku kokosu hobliny. Míchá se z obilovin, semena, ořechy, koření a pomerančové kůry v nějaké funkci, přidejte ovocných šťáv a znovu promíchejte. Distribuovat výsledná směs pekáč, které v předehřáté 160 ° C trouby a inkubuje se po dobu 45 minut, často pomeshivaya.Gotovaya cereální musí být suchý a opékané. Po vychladnutí přidáme ovoce a kokos. Chcete-li získat granola s nižším obsahem tuku, vypuštění matic. Dobrou chuť a zdravé srdce!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné