Ovocné dezerty. snadné recepty

Ovoce - pravděpodobně jeden z nejcennějších darů, které příroda dává člověku. Jsou bohaté na vitamíny, které jsou potřebné k udržení zdraví. Proto by měly být jisti, zařadit do svého jídelníčku tak často, jak je to možné. Kromě toho máme nyní možnost zakoupit nejen ty plody, které jsou pěstovány v našem klimatickém pásmu, ale také získat exotických druhů přinesl z různých koutů světa.

Proto každá žena si dovolit oddávat své domácí lahodné ovocné dezerty.

Dezerty jsou velmi rád všechno sladké. To není jen jídlo, ale skutečný gastronomický štěstí, dokončení jakékoliv jídlo. Hlavní věc, která jedli dezert se neprojeví v obrázku. Chcete-li pochybnosti a strach nebyly poznamenány potěšení z této sladké potraviny, dát přednost nízkokalorické ovocné dezerty.

Mohou být bezpečně připsat dietní jídla, jako jsou nižší obsah kalorií, než sušenky, sladké koláče, dorty, koláče, a navíc obsahují mnohem méně cukru. Zároveň jsou mnohem užitečnější, protože je bohatý na vitamíny, minerály a přírodních vláken.

Vaření Ovocné dezerty hračkou. Nejjednodušší věc - mix kousky různých druhů ovoce s medem, jogurt, šlehačka. Chutné, zdravé jídlo je připraveno. Ale můžete použít celou řadu receptů ovocné dezerty, které jsme s vámi a budeme dělat:

Dezert mango a ořechy

Pro přípravu potřebujeme: 2 ovoce mango, vápno nebo pomerančovou šťávu, 2 lžíce. l. jadérka drcený vlašské ořechy, 2 polévkové lžíce. l. strouhaný kokos (prodává se v obchodech).

Jak se připravit:

Omyjte mango, slupkou, nakrájené na 2 poloviny, odstraňte semínka. Maso nakrájíme na kousky, přidáme limetkové šťávy, brousit s mixéru. Výsledná kaše se rozkládají v dávkové šálku, pokropí mleté ořechy a kokosové vločky.

Dezert ovoce a čokolády

Z tohoto velmi chutných jídel, připravit 2 banány, pomeranče, sladké jablko. Stále potřebujeme 3 kiwi, 2 polévkové lžíce. l. strouhaný mléčná čokoláda 14 šálků jogurtu, stejně hustý krém.

Jak se připravit:

Plody čisté od pokožky, odstranění jádra jablek. řezat všechny malé kousky stejné. Dát kousky ovoce do salátové míse smícháme, zalijeme směs jogurtu a zakysanou smetanou, posypeme strouhanou čokoládou. Zdobíme plátky kiwi a ihned podáváme ke stolu.

Ovocný salát s medem

Pro tento recept budeme potřebovat 2 pomeranče, 2 zralé banány, 3 plátky zralého melounu, 2 lžíce. l. tekutý med, 2 lžíce. l. nasekané ořechy, 4 lžíce. l. jablečný džus náplně.

Jak se připravit:

Pomeranče, banány čisté z kůže, snížit meloun buničiny. Cut vše na tenké plátky, vložíme do salátové mísy. Smíchejte med s jablečnou šťávou dohladka, nalijeme hotový salát. Obloha s nasekanými ořechy, podáváme.

Čerstvé borůvky na sendvič

Připravit tento lahodný dezert z borůvek. To může být skvělý pokrm k snídani nebo občerstvení před večeří.
Pro jeho přípravu potřebujeme: půl šálku ovesných vloček, 100 g mléka, 300 - 400 g čerstvých plodů, 2 lžíce. l. nasekané vlašské ořechy, 1 polévková lžíce. l. med.

Jak se připravit:

Vločky nalijte do mísy, zalijeme teplé mléko, nechte po dobu 1 hodiny bobtnat vločky. Po tom, vyprané borůvky tolkushkoy kaši smícháme obilí, přidejte ořechy, důkladně rozšleháme vidličkou nebo metla. Výsledná směs se nalije do krásného poháru, zalijeme medem. Podáváme s čerstvým bílým krajíců chleba.

Hrušky zapečené s brusinkami

Zapečené sladké ovoce - skvělý vitamín dezert. Mohou pečeme, stejně jako to, že s cukrem, a mohou být připraveny s různými náplněmi, jako jsou brusinky a medu.

K tomu potřebujeme: 3 velké hrušky SADC, 4 lžíce. l. jeřabin, 1 polévková lžíce. l. medu, 1 polévková lžíce. l. sekané mandle, trochu mleté skořice a 200 ml vody.

Jak se připravit:

Hrušek dobře mytí, snížit na dvě poloviny, každá, takže stonek. Lžící, odstranění jádra společně s malým množstvím masa.

Na rubové straně, aby zářezy na plody byly rezistentní k pečení v průběhu pečení. Bobule Wash, suché na papírový ubrousek, místo v misce, zalijeme medem a míchejte. Získaný nádivkou začínající každý půl hrušku.

Zapněte troubu. Forma, kde je připraven, nalít trochu vody (dostatek 2, čl. N.), Umístěte plní hrušky, péct na vysoké teplotě po dobu asi 15 minut. Ready hrušky pohodě, dát na talíř, posypeme mletou skořicí a ořechy.

Jahody s tvarohem a medem

Pro přípravu jahody dezert produkty připravit 1 kg zralých plodů balení čerstvý sýr (250 g), 13 šálků tekutého květového medu, mírně kyselé.

Jak se připravit:

Umýt bobule, smíchané s medem, přidáme sýr, nakrájíme na mixéru. Výsledná směs byla rozprostírána bobulové šálky, každá porce zalijeme zakysanou smetanou, zdobí celou bobule, sloužit. Dobrou chuť!

Svetlana, medicsguru.ru

Další video „ovocný salát“

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné