DEPRESSION NIKDO si vybrat - a bohatší, a chudé utrpení z ní

Dobrý den, „babička“ Náš život se dá přirovnat k jízdu na horské dráze - všichni mají vzestupy a pády. Bohaté, chudé, zloději, lékaři, podnikatelé, právníci, bezdomovci, zástupci všech profesí a každé společenské vrstvy čas od času cítit zem vyklouznutí z pod nohama, a jsou předmětem deprese. Ale každý případ je depresivní stát může a měl by být překonány. A to nemusí vždy potřebu používat drahé léky a postupy. Překonat deprese může být nejvíce jednoduché, dostupné prostředky ke všem. To vše bude moje statya.K deprese způsobuje chronickou únavu, nespavost svědčí o jejím častém nebo dlouhodobém spánku, ztráta chuti k jídlu nebo konstantní hladu, bolesti hlavy a zad, střevní poruchy, pocit nepohodlí a neustálé myšlenky na sebevraždu. Deprese trigger stres, špatná strava, vysoká hladina cukru v krvi, onemocnění štítné žlázy, závažné fyzické defekty a allergiya.Chasche pravděpodobné, že trpí depresí v zimě, kdy se dny se zkrátí a tmavší. Sun a oslnění prevenci deprese. Zvláště výhodné k depresi pacienta působí ranní solntse.Bolshinstvo lidi vystavené každodenního stresu. Jejich tělo se snaží bránit, ale když je napětí příliš vysoká, může se stát, depressiya.Preodolet deprese lze použít bylinky. Velmi dobrou pomůckou pichlavý bodlák, parcha saflorovitá, kvetoucí vrcholy ovsa, BETONY, ale funguje nejlépe s depresí zveroboy.On zvyšuje hladinu serotoninu, který zlepšuje náladu a má ve srovnání se syntetickými antidepresivy, řadu dalších výhod. Třezalka tečkovaná není návykový, nemá žádné vedlejší účinky a lze jej bezpečně v kombinaci s alkoholem. Takže při prvním náznaku deprese poradí okamžitě uchýlit k pomocí tohoto bylinkovým-tselitelnitsy.Konechno, neočekávejte okamžité pozitivní výsledky léčby. Jako každý antidepresivy, třezalky začíná vykazovat jeho účinnost je pouze 3-4 nedeli.Zaleyte enamelware ve 300 ml vody 15 g mletých květů Hypericum, přivede se k varu a vaří se po dobu 3 minut na mírném ohni. Po ochlazení, filtr a před večeří vypít 100 ml vývaru. Průběh léčby - 50-60 dní. Striktně dodržovat dávkování, jako třezalka tečkovaná yadovit.Poprobuyte vyrovnat s depresivní stav přijímání dalších infuzí, odvary a léčebné směsi. Vyplnit večer v termosce s dvěma šálky vařící vody, 2 lžíce nasekané bylinky bodlák trnitý ráno deformace a užívejte 100 ml 4krát denně před edoy.Mozhno echinops rozdrtí ovoce, pak 1 lžička syrové nalít šálek vařící vody, po hodině filtrovat a vzít 1 des.l. 3-4 krát den.Horoshee akce v depresi má časté používání medu a aplikovat alespoň jednou za měsíc včelí bodnutí do zad. Jedno kousnutí ihned namažte pokousaný místo medu. Stále je nutné čas od času žvýkat přírodní včelí vosk, med vetřete do zad a přijmout malé porce královské molochko.Ochen účinná v depresi použít tento recept. Kůra 900 g sladké a 900 g kyselých čerstvých granátových jablek, společně s vnitřním buničiny přeskočit je přes mlýnek na maso, vytlačit z smíchejte šťávu, nalijeme ji do smaltované mísy, přivedeme k varu a vaříme na mírném ohni, dokud dokud se sníží polovina objemu. Pokračování varu, přidá se 450 ml čerstvé šťávy máty, 450 g medu a surový cukr, 500 g želatiny želé a vaří se vše za stálého míchání do zhoustnutí. Vyjměte pánev z tepla, kmenem a se obsah hotového vývar 1 lžíce kdykoliv během dne. Průběh léčby - 10 dney.Chasto příčinou deprese je nevyvážená strava, která zahrnuje časté použití hotového „rychlé“ potraviny, to znamená, že všechny druhy párků v rohlíku, cheeseburgery, hamburgery, shawarma a t.d.Rekomendovana deprese bílkovinných potravin, které obsahují zásadní mastné kyseliny a uglevody.Ochen užitečné mít lososa a bílé ryby. Je nutné, aby se zabránilo potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, mají méně vepřové a smažené, protože tyto potraviny vedou k fyzické a psychické únavy, stejně jako zhoršení mozku krovoobrascheniya.Esli jste nadšeni a chtějí relaxovat, jíst více sacharidů než bílkovin, a pokud jste unaveni a chtějí získat energii a sílu - právě naopak. A v prvním a ve druhém případě bude používat sendvič vyrobený chleba vyrobeného z celozrnných výrobků, Turecka nebo lososa. V Turecku, stejně jako v lososa, hodně bílkovin a celozrnný - komplex uglevodov.Chasto příčinou deprese je dědičný: většina nemocných, oba nebo jeden z rodičů také prodělali onemocnění depresivní sostoyaniya.Psihicheskie může být způsobeno poklesem hladiny v těle vitamínů a minerálů. Vitamin B, například, aktivuje obecný stav, vitamín B6 pomáhá produkovat přírodní antidepresivní látky, kyselinu pantotenovou, zmírnit psychické zátěži, je nutné pro zvládání stresu vitamin C, vitamin E pomáhá mozkové buňky dostatek kyslíku, zinek řídí průběh duševních procesů, hořčík je nezbytné pro fungování nervový systém a snižuje vápník napryazhenie.Mozhet nervového deprese vyskytují a s nedostatkem kyseliny listové (vitamin B9). Je nezbytné, ve které jsou potřebné pro syntézu nukleových kyselin, stabilitu nervového systému a produktivní zpracování mozku tvorbu červených krvinek. Kyselina listová povzbuzuje chuť k jídlu, stimuluje produkci kyseliny chlorovodíkové v žaludku, zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu a zvyšování nastroeniya.Priznakami nedostatek kyseliny listové jsou anémie (anémie), ateroskleróza, iracionální strach, depresivní nálada, nespavost, zánět sliznice rtů a jazyka, zažívací poruchy a proces růstu, předčasné šedivění, rozptýlení, zapomnětlivost, únava, snížená žaludeční kyselost, vznik žaludečních vředů a 12 prstu oh gut. Přispěje ke zničení a odstranění z organismu alkoholu kyseliny listové, drogy, antikoncepce a přijímací onemocnění pecheni.Dlya udržovat normální stav člověka potřebuje 100 mg kyseliny listové za den, a těhotenství - na 150 mg. Pod zdůrazňují potřebu tohoto vitaminu vozrastaet.Tem kteří touží opaluje, vyžaduje další dávku kyseliny listové, jako je slunce ničí její molekuly. Mnohem tohoto vitamínu je nezbytná a příliš aktivní pohybuje lyudyam.Chtoby kompenzovat nedostatek kyseliny listové, je nutné brát denně s jídlem ne méně než 600 mg tohoto vitamínu. To je užitečné pro tento účel mají melouny a pšeničné klíčky. Pro lepší vstřebávání vitaminu B9 je nezbytné zahrnout do stravy hovězího a drůbežími játry, který obsahuje vitamin B12 je odpovědný za to, že v buňkách těla byla vždy dostatečná zásoba kyseliny listové. Bez vitamínu B12 buňky nemohou držet se k tomu, a to vede k duševní a nervové poruchy, poruchy nebo zcela zastaví proces dělení buněk. To se týká zejména během těhotenství - rostoucí plod dělení normální buňka je nezbytně nutné pro život a výrobu energie zdorovya.Sposobstvuet v buňkách hořčíku. Má uklidňující účinek, brání rozvoji úzkosti, normalizuje dráždivost nervové soustavy a činnost myokardu, prevenci ischemické choroby srdeční. Hořčík má vazodilatační, choleretic, diuretikum a protinádorový účinek, zlepšuje střevní motilitu a podílí se na růstu kostní tkáně. Lidé dostávají potravinové dostatečné množství hořčíku je mnohem méně trpí kardiovaskulární choroby, nemoci štítné žlázy, žaludeční vřed a dvanáctníku 12, ateroskleróza a diabetes, netrpí alkogolizmom.Nedostatok hořčíku v těle vede k nespavosti, výskyt nepřiměřeného strachu, podrážděnost, únava, záškuby očních víček, jeho nedostatek důkazů před očima výskytu černých teček létání, plíživý pocit v končetinách, noční křeče, padání vlasů, lámavé st hřebíky a citlivosti na změny počasí. Denní potřeba pro hořčík - 500 mg. Jeho hodně fíky, citrony, grapefruity, žluté kukuřice, mandle, ořechy, semena, tmavé listové zeleniny, jablka a arbuzah.Usugubit deprese je alkohol, různé analgetika a antihistaminika preparatov.Uroven v těle vitaminů B6, B12, C, a kyselina listová redukuje příjem antikoncepce. Takže nebuďte překvapeni, pokud ženy užívající jim podlehne depressiya.Ne depresi, bojovat s ním, a všechno bude v pořádku.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné