Sports Health. Povolání a jejich osobní hygiena sportovec

Hygienické základy tělesné výchovy a sportu

Převlékání na veřejném místě, použijte pantofle. Uvědomte si, že osobní hygiena ve sportu je velmi důležitá. Houba je aktivně šíří ve sprše, takže to je nejlepší koupit antibakteriální mýdlo a používat jej po návštěvě bazénu nebo posilovny. Aby se snížilo riziko infekce houbovými chorobami, nosit antibakteriální ubrousky, protože infekce je u všech granátů pro fitness.

Pohybové aktivity, aby obzvláště aktivní mazových a potních žláz. To je ve sportu může způsobit vzhledu pokožky na povrchu kvasinek. A ze všeho nejvíce vystaveni těmto nebezpečím podpaží, pod prsy a místo třísla.

Zdravotní sportovní budou na vrcholu, když se sami chránit před výskytem infekce a dostane speciální spodní prádlo a sportovní oblečení. Je lepší, aby byla vyrobena z přírodních vláken a ne příliš pevně tělo, protože kůže musí dýchat.

Pokud existují škrábance a kusy, jste vcítit vystaveni zvýšenému riziku nákazy infekčních onemocnění v těle. Takže léčit a dezinfikovat ránu, zakrýt omítkou.

Velmi časté onemocnění čelí sportovci, je folikulitida. Na stehnech, a to především z přední strany, existuje jen velmi malé červené puchýřky. Jejich vzhled je spojena se zánětem folikulu (vlasové folikuly), ve kterém bakterie dostanou. Bohužel, dokonce i lidé, osobní hygiena, nejsou imunní vůči folikulitida. Pokud však budete se potýkají s tím, použijte antibakteriální mast, a případně antibiotika.

V případě, že lidské tělo žije virus ekzém, nemoc může začít postupovat po cvičení. Pokud se tak stane, zrušil nějaký čas ve studiu a konzultujte s lékařem.

Velmi často lidé, kteří se zabývají ve sportu, je suchost kůže. To je způsobeno tím, že po tréninku, mnoho okamžitě si horkou sprchu nebo vanu.

Je jasné, že sprcha musela být odstraněna z svaly na kyselinu mléčnou, a to nebolí druhý den. To znamená, že je nemožné se tomu vyhnout ... Jaké je řešení? Zvolit nástroje s hydratačním účinkem, ale zároveň vhodný pro váš typ pleti. Snažte se, aby voda ve sprše vlažné.

Voda v bazénu se ohřívá, a tudíž zdrojem houby a infekce. Bakterie v těchto podmínkách, množí rychle. Proto používejte antibakteriální mýdlo, ujistěte se, že nosit gumové pantofle. Osel navštíví doma bazén léčit nohu proti houbovým infekcím.

Samozřejmě, dezinfekce a čištění by mělo být prováděno pravidelně ve sportovních klubech. Jednou týdně trenéři by měly být čištěny speciálními roztoky, a podlaha je zpracována pomocí dezinfekčních prostředků. Ale musíte si uvědomit, že i tato opatření nelze zcela odstranit všechny bakterie. Proto pro ochranu proti bakteriím a mikroby mohou jen pro osobní hygienu sportovce, přiměřená pozornost a opatrnost!