Jak pečovat o vaše nohy doma

Naše nohy nesou každodenní stres, který ovlivňuje celkový stav těla i naši náladu. Letní nohy kůže se stává suché a drsné, to není často objevují praskliny a mozoly. Nejčastěji se tyto problémy vyskytují v létě, protože nosí otevřené boty, takže se nohy více náchylné k mechanickému poškození. Ale péče o nohy by měla být nejen v létě, protože zřejmé stav stanice je zodpovědná za jejich vnitřní stav. Péče o nohy doma nebere moc času, ale dostanete vynikající výsledky z prvního zasedání. Vzpomenout, co jemnou kůži na nohy malých dětí, které vám brání v tom, aby paty stejně jemný? Jak pečovat o vaše nohy doma a aby byly zdravé a krásné, se dozvíte při čtení tohoto článku.

Stejně jako zbytek našeho těla, vzhled nohou - je odrazem toho, co děláme, „krmení“.

- Vitamin A. Jeho hlavním úkolem - výstavba nových buněk, je nedostatečná v těle, kůže se stává drsný, hrubý. Nalezeno v mrkvi, mořská jídla, máslo.

- Mastné kyseliny (rybí olej).

- Sacharidy (obiloviny, jídlo).

- Vitamin C - je nutné chránit pokožku před stárnutím (zelí, ovoce a zeleniny).

- Vitamín E se také podílí na ochraně kůže před volnými radikály (sójové výrobky, bylinky).

Jíst hodně zeleniny, obilovin, které jsou vhodné na vlákninu, bude to pomůže zbavit toxinů, čímž se zlepší pleť.

Před zahájením péče o nohy, s nimi zacházet s několika minutách masáže. Masáž zlepšuje krevní oběh, pomoci zmírnit otok a všechny další postupy se bude konat s maximální užitek. Trvat několik kapek vašeho oblíbeného oleje a masírujte nohy, okamžitě pocit, že relaxační účinek. Poté, co můžete provádět jednoduché cvičení pro nohy. Například jako na gumovou podložku v masážní vanou, zvednout ze země různé předměty nohy a chodit po špičkách. Tato cvičení lze provést kdykoliv, věřte mi, mlátit do nich nebude. Všechny domácí noha léčby patří:

- čištění;

- Přijetí lázně;

- hydratace a výživy;

- pedikúra.

Takže první věc, co bychom měli dělat - čištění pleti nohou. Někdy jen jeden den mytí nestačí. Z tohoto důvodu, aby bylo pravidlo jednou týdně dělat olupování kůže nohou. Ten odstraní odumřelé částečky, otevírá póry a kůži lépe absorbovat všechny živiny. Peeling nohou lze udělat doma nebo použijte ready-made, koupil v obchodě nebo v lékárně.

Připraví se směs kávová sedlina, trochu gelu a pomerančové kůry. Naneste peeling na nohy, masáže a opláchněte po 2-3 minutách. Také keratinových částice mohou odstranit hrubé kartáče nebo pemzy. Ale z holicího strojku k odstranění váhy by mělo být zrušeno, protože to může poškodit kůži nohou a odstranění kůže s břitva podporuje větší nahromadění odumřelé vrstvy.

V další fázi péče - nožní koupel.

Vany mohou být jen z teplé vodě s malým množstvím jemného mýdla. Ale můžete je přidat do oleje, bylinné čaje.

1. Infuze bylin heřmánku, měsíčku dezinfikována;

2. Brambory uvaříme učiní vaše pokožka jemná;

3. Infuze máta, balzám osvěžit kůži;

4. dub kůra, bude jehly snížit pocení nohou;

5. glycerol, se přidá do vody, hydratují kůži;

6. Unavené nohy, aby se rychle přinést kontrastní koupele - střídavě ponoří nohy do horké a studené vody. Rozdíl teploty vody se zlepší krevní oběh, zmírnit únavu.

Ale pamatujte si, že použití lázně pro nohy je kontraindikován u osob s nemocemi, jako jsou žaludeční vředy, ekzémy, křečové žíly.

Masky pro nohy kůži. Po masáži, ošetření a využití lázně nabídnout své nohy masku. To je možné zakoupit v obchodě, je zde výhoda masek prezentovány velmi mnoho, ale je k dispozici k tomu, aniž by museli opustit domov.

- Vezměte půl citronu a vetřete, jak zastavit své kůži - tato maska ​​bělení pleti a učinit z něj hladká;

- Tvaroh a zakysanou smetanou jsou skvělý pár nohou na zvláčňují pokožku. Použít alespoň hodinu, je možné, pro pohodlí obtékání obalu nohy;

- Bramborová kaše - asistent pro kuří oka a mozoly. Aplikován na 30 minutes-
Vynikající účinek může být dosaženo, pokud se použije na nohy tuku smetanou, například děti, dát na nohy, bavlněné ponožky a jít do postele. Pokožka absorbuje noční krém, jak je třeba, a ráno paty budou měkké.

U požadovaných výsledků je důležité, aby prodelyvat masky sazeb a vany na nohy asi dva měsíce, aby si plný účinek.

Ale nebyl zaznamenán žádný vliv na postup není dokončen a bez viditelných pěstěné nehty a pedikúru. Rozběhnout pomocí stříhání nehtů, aby se zabránilo zarůstání nehtů, nestříhejte hřebík do půlkruhu, stříhat rovně.

Zde je návod, jak to udělat pedikúru doma. K tomu, namočit nohy ve vaně s poměrně teplou vodou po dobu 15 minut, to pomůže změkčit kůžičku a lépe odstraňuje odumřelé kožní poblíž nehtu. Po koupeli odstraňte mrtvé částečky kůže pinzetou. Chcete-li podat hřebíky v jednom směru, například zleva doprava, ale v žádném případě ne napříč. Pak se před nanesením laku odmastit hřebík. Barevný lak na vybírat, to může být ve stejném tónu laku na svých rukou. Pokud nejste spokojeni s tvarem nehtu, nakraste je s lakem.

Ženich a starat se o vaše nohy a pamatujte, že výsledek nebude čekat dlouho. A pro něj obdiv lidí kolem vás, protože pohled na ženu, na počátku vysílá svůj vzhled.