Tipů, jak udržet mládí přes roky

Mnoho žen, navzdory svým letech podaří vypadat krásná a mladá. A kůže je čistá a pomačkat trochu, a nálada je vždy dobré. Čas plyne, ale nad nimi, jak se zdá, to je moc. Co je jejich tajemství? Pojďme zjistit, tipy, jak si udržet mládí navzdory let.

Pokud si myslíte, že není nic, co dělat v této situaci nemůže mýlit. Například můžeme vzít dvě ženy stejného věku, ale žijí v různých oblastech. Ten, který žije ve venkovských oblastech, bude vypadat mnohem starší než jeho vrstevníci, kteří žijí ve městě. A na to, že i ostatní vlivy životních podmínek. Jeden negativní, druhý pozitivní. Tento příklad ukazuje, že naše činy mají přímý dopad na nás, a mají osobně záleží na nás, jak bude tento dopad.

Tip 1. Sledovat vaše trávení. Střeva musejí pracovat jako hodinky. Zácpa je primárně otrava těla, a pak ochablé, nudné, a s přítomností akné kůže. Takže pozor na zdraví vašich střev. Jíst více vlákniny, která se nachází v zelenině, ovoce a obilovin. Pijte hodně čisté vody a bylinných čajů. Výrobky z mouky a sladkosti brání dobré práci střeva. Proto jsou tyto potraviny jsou jen zřídka jíst.

Způsob, jak pít hodně čisté vody přispívá k vrásky. A jak ji známe vrásky naznačují stáří. Přítomnost potřebného množství vody v těle je nejen vyhladit vrásky, ale také člověk skrývá hladký, sametový a zářivá. Nevěříte mi? A vy prostě zkusit.

Tip 2. Úplné a zdravý spánek. Nedostatek spánku nepříznivě ovlivňují stav vlasů a pokožky. Zkuste jít do postele dříve, takže můžete spát. Spát nejen ovlivňuje fyzickou kondici, ale i duševní. Druhý den ráno, budou všechny problémy nezdá tak skličující.

Tip 3. Čerstvý vzduch. Bohužel mnoho lidí pracuje v interiéru. Kde přívod kyslíku je poměrně malý. Z tohoto důvodu, místo aby šel do nejbližší stanice a sedět v autobuse, jít několik zastávek pěšky. Dýchat její plná ňadra. Během víkendu sjednat delší procházku. A větrání bytu, a to iv zimě.

Tip 4. Bath. To je skvělý způsob, jak prodloužit mládí a krásu. Postupem času se naše tělo se hromadí toxiny a soli kyseliny močové, které je třeba se vyhnout. Jen zbavit z nich mohou být v parní lázni. Tyto výlety do lázní je třeba pravidelně zařídit. Vyberte si vanu, která je vyrobena ze dřeva. Namísto mýdla, používat cornmeal a sůl.

Tip 5. Vitamíny. V zimě, vitamíny se nacházejí v sušené ovoce, čerstvé ovoce a zeleninu. Vitamin C obsažený v psa-Rose, takže bez obav nahradit kávu a čaj odvar z šípků.

Tip 6. Stav mysli. Udržovat pozitivní postoj. Více žertoval a smích. Nezávidím ostatní, a ne šetřit zášť. Negativní emoce vliv na vzhled.

Tip 7. Dávat pozor na krku a rukou. Oni často dávají ženin věk. Snažte se nosit rukavice, jakmile chladnější. Ruce a krk v noci, namazat s výživným krémem. Pokrmy ukáznit sami umýt gumové rukavice. Takže ušetříte mládí rukách.

Tip 8. Sports. Pokuste se najít alespoň 30 minut. denně po dobu cvičení. Vaše tělo bude odolnější a sportovní, tak mladá.

S těmito jednoduchých tipů, budete mít možnost prodloužit mládí po dlouhou dobu, a to navzdory let.