Prevence Flatfoot. Cvičení pro prevenci ploché nohy u dětí

Stop pro dospělé a děti jsou zcela odlišné. Při narození, dítě je plochá, ale to neznamená, že batole z rodného bytu. Skutečnost, že během růstu zastávce podstoupí sérii proměn jako dítě páteře. Do určitého věku, to se stává kompletní a funkční částí pohybového aparátu. Dokonce i když zatím vytvořeny ploché nohy dítěte, není pochyb o tom, povzbuzen skutečností, že doba pro diagnostiku patologie a léčba povede k rychlému a úplnému uzdravení.

Rozvoj nohou dítěte: proč vzniká plochá?

Od narození dítěte, v klenbě chodidla, je tuková vrstva, která se začne rozpadat pouze tehdy, když drobeček začne chodit. Již tři roky věku, můžeme vidět obrysy formování nohou, které budou podobné těm, které dospělého. Dítě začíná tvrdnout svaly, vazy a kosti nohy. Z tohoto důvodu, děti jsou tak rychle a aktivně běží a poměrně dlouhá doba ne odpočívat. Čím starší dítě, tím více viditelné oblouky nohy, nohy silnější.

Ploché nohy mohou být generovány v případech, kdy je vznik a vývoj chodidla je vystavena jakýchkoli patologických jevů a poruchy se vyskytují v těchto procesech. Ale iv případě, že dítě není vytvořen plochý, neexistuje žádná záruka, že se neobjeví v pozdějším věku.

Dispozice bytu: jak určit?

Nejčastěji je plochá se zjistí rutinní prohlídce u lékaře, v předškolním nebo přijímacích řízení na školách. Zpravidla to provedla zvláštní zkoušky - plantography když dítě nohy potřísněné specifickým barvením roztokem, a nabídnout ho na čistých listů papíru. Vzhledem k tomu, se ukazuje jasný otisk nohy, v analýze, které lze odvodit přítomnost nebo nepřítomnost Flatfoot.

Ale tato metoda výzkumu má nějaké chyby, a nejlepší ze všeho je, že pracuje s dospělými, protože někdy může být chyba a funkce související s věkem chodidla mohou být zaměněny za patologii.

Rodiče by měli věnovat pozornost výskytu příznaků jako je klub nohy dítěte, které je jedním z charakteristických znaků valgozity ploché nohy u dětí. Nejčastěji je příčinou tohoto onemocnění je svalová slabost, av důsledku toho se dítě prostě nemůže držet nohu ve správné poloze.

Navíc alarmující znamení může být považována za dítě šlápnutí na vnitřním povrchu nohy při chůzi. Zároveň se neobtěžují chůzi, a tento příznak je prostě nemožné si toho nevšiml. Pokud jeden z těchto příznaků by mělo dojít co nejdříve získat konzultaci s pedikér, aby se zabránilo ploché nohy u dětí.

Co by mohlo být příčinou ploché nohy?

Předtím, než budeme mluvit o účinnou prevenci, je nutné zjistit příčinu, která vedla k ploché nohy. Velmi vzácné, doslova ve výjimečných případech může být volána, když je to vrozená vada.

• Pro děti je charakterizována mnoha příčin ploché nohy, a vědci provedli několik studií k závěru, že je registrován v 3krát častější u dětí, které neustále nosí boty. Když děti tráví většinu svého času naboso a trpí mnohem méně. Ukazuje se, že nejvíce harmonické a pravá noha se bude vyvíjet ve svobodných podmínkách.
• Kromě toho vznik ploché nohy bude mít velkou sílu nárazu. Takže, pokud je málo aktivní a agilní dítě, výrazně zvyšuje riziko vzniku onemocnění, což je obzvláště důležité dnes. Většina dětí, zejména teenagery, raději sedět doma na počítači. V tomto případě bude nejen registrovat bytu, ale jiný. Patologie pohybového systému.
• Provokovat plochá konev a boty, které vždy nese dítě. Všechny dětské obuvi musí splňovat určité požadavky - mít pevný podpatek, měkký nárt a mají malý podpatek, doslova půl centimetru. podpora klenby bude kompenzovat nedostatek dítěte pod nohama nesrovnalostí nebo oblázky. Není nutné dát dítě, aby i nadále nosit boty někoho jiného, ​​je zde velké riziko, že náklad na noze je správně rozložen.
• Navíc, rostoucí dětské nohy potřebují pravidelné cvičení. Nejlepší cvičení je chůze naboso. Je mimořádně důležité a prospěšné pro dítě chůze naboso na nerovném povrchu. - kameny, oblázky, tráva, atd. Současně strouhanky může zůstat ve střehu.

Prevence ploché nohy u dětí:

Všechna preventivní opatření budou zaměřena na snížení hlavních příčin tohoto onemocnění. Zpočátku, rodiče by měli věnovat pozornost boty nosí na pipsqueak, a vytvořit všechny podmínky pro dítě tak často, jak je to možné při běhu naboso.

Vzhledem k tomu, hlavní příčinou Flatfoot je nedostatek potřebného zatížení na nohou dítěte, je obtížné se obejít bez zvláštní léčebné gymnastiku a masáže.

Léčebný tělocvik pro ploché nohy, nebo prevence je základem preventivní léčby. S těmito jednoduchými cviky na svaly a vazy na noze jsou nezbytné zatížení a plně rozvinout. Masáže, jakož i fyzioterapie, umožňuje stimulují krevní oběh a vedou k požadovanému stavu svalů a šlach chodidla.

Cvičení pro prevenci ploché nohy u dětí

Cvičení pro prevenci Flatfoot jen základní, a jen velmi málo lidí si myslí o jejich účinnosti. Tento soubor cvičení, zná každý od školky, protože prevence ploché nohy ve školce je prvořadá.

Moderní fyzikální terapie odborníci nabízejí řadu cvičení, která se skládá z 6 základních elementů. Provádění takových cvičení výrazně sníží pravděpodobnost vzniku ploché nohy.

1. V první řadě je třeba dítě nabídnuta připomínají prsty, na patách po něm, po vnější i vnitřní straně chodidla. Tento soubor cvičení může být provedena jako součást ranní cvičení.
2. Směs se nechá stát na stejném místě, je třeba provést rohlíky - až na ponožky, převalil se na patě, a pak znovu na špičkách. Opakujte tato cvičení vyžadují několik přístupů, bude to stačit 3-5.
3. Jedním z oblíbených cvičení dětí je chůze „kachna krok“ a dřep na prsty. Kromě toho bude velmi zajímavé cvičení se zvednutím podlahových malých položek prsty nohou, musí se dítě sedět v dětské židličce nebo gymnastické lavičce. Jednou z možností, které můžete kombinovat, je kreslení prsty. Tužku, pero, budete muset štípnout prsty mezi nohama a snaží se kreslit, psát cokoliv.
4. Konečný cvičení je chůze po laně, nebo plastová tyčinka, připojitelný krok v boční poloze. V tomto případě musí být hůl / lano umístěno přesně uprostřed.

Viz také:

• Bolest paty, když vstoupil. Příčiny a léčba
• Ortopedické vložky: Jak si vybrat?
• Jak naučit dítě chodit?

Mezi nejčastější důvody pro vznik ploché nohy u dětí je přítomnost špatných bot a bez zátěže. Při nákupu obuvi, rodiče by měli být nejvyšší pohotovost. V ideálním případě budete muset koupit v obchodech právníci s kvalitními výrobky. Kromě toho druhý důvod - je absence zátěže, a tady to bude obtížné se obejít bez speciálních gymnastice a jiných preventivních opatření .. Mnoho matka udělat pro své děti se zvláštními pobídky rohože, ale v létě je nejlepší nechat drobky běžet naboso, a to zejména na dovolenou, na pláž - písek s mušlemi a velké / malé oblázky.