Puchit břicho: co dělat a jak se zbavit nadýmání?

Pravděpodobně téměř každý je obeznámen s tímto nepříjemným pocitem, jako je nadýmání. Tato podmínka může způsobit spoustu problémů pro člověka, protože rozpaků a nepohodlí. Samozřejmě, že nadýmání je sám o sobě velmi obtížné vyjmenovat nemoci, i když otok a vyklenutí bolest v břiše - není nejpříjemnější stát. Takže dnes budeme hovořit o delikátní problém: co dělat, když puchit žaludek?

Proč puchit žaludek?

Způsobí hodně nadýmání. Nejvíce široce věřil, že žaludek puchit obvykle kvůli jíst některé potraviny. Pokud takový stav vašeho těla velmi rychle proběhne bez problémů a není systematická, je s největší pravděpodobností pravda.

Nicméně, existuje celá řada dalších důvodů, které mohou vyvolat nadýmání. Patří mezi ně:

• nevyvážená strava: například, jíst potraviny bohaté na špatně biologicky dostupné sacharidů;
• spotřeba sycených nápojů, piva;
• konverzace při jídle: polykání jídla a konverzuje živě, člověk spolkne dostatečně velké množství vzduchu, který se dostane do trávicího traktu;
• rychlá požití špatně žvýkání potraviny;
• častá a dlouhodobá konzumace žvýkačky;
• Patologie gastrointestinálního traktu;
• porušením střevní mikroflóry;
• stres a nervové stavů, které predisponují svalové kontrakce střev, což vede k akumulaci plynu v něm;
• Porušení motorické funkce trávicího traktu po operacích břišních orgánů;
• sedavý způsob života, když člověk něco pohne, začíná být líní a střevo: snížený průtok krve, zpomaluje výměnu plynů.

Jak vidíme, že faktory způsobující nadměrné tvorbě plynů ve střevě, více než dost. Zkuste se vypořádat s nejčastější příčinou nadýmání - produkty, ze kterých puchit žaludku a část odpadních plynů.

Z toho, co produkty puchit žaludek?

Každý, kdo zná stav těžkosti v žaludku a nadýmání po jídle to. Užijte si trochu, že jo? Puchit žaludku, jsou bolestivé pocity z přebytečných plynů nahromaděných v těle, a tím, že nejvíce nepříjemný konstantní nepohodlí a strachu, že budou v choulostivé situaci. Co lze udělat, aby se minimalizovalo riziko vzniku těchto stavů?

Prvním krokem je pečlivě vyvarovat se potravin, které vyvolávají nadýmání. A mezi ně patří:

• Zelí: všechny jeho druhy, ale hlavně zelí a zelí;
• luštěniny: slavné hrách a fazole;
• jablka a hrušky;
• broskve, hrozny a sušené ovoce;
• Některé mouka a těstoviny výrobky: chléb, sušenky, koláče;
• oves a žito obilovin;
• pivo a soda;
• mléčné výrobky.

Tento seznam je působivý, ne? Vyvstává přirozená otázka: Co tedy je, že žaludek není Pučile? Jak se vyhnout takový nepříjemný vliv na použití velmi užitečné a potřebné (s několika výjimkami) tělo produkty?

Zde jsou některé užitečné pokyny:

• Je tepelně zpracované potraviny, a při přípravě jídla je možné přidat rozmarýn, zázvor, bobkový list, koriandr - pomáhají snižovat plynování;
• fazole před vařením je nejlepší předem namočte do teplé vody přes noc, že ​​na ně bude mnohem „měkčí“ na tělo;
• Musíme jíst malé porce, žvýkání potravy důkladně.

Pokud nechcete mít závažné onemocnění trávicího systému, bude dodržování těchto jednoduchých pravidel zmírnit příznaky plynatosti, aby se minimalizovalo nebo zbavit úplně.

Proč puchit žaludek během těhotenství?

Během těhotenství dítě, ženy také často čelí problému nadměrné tvorbě plynu ve střevě. Odborníci říkají, že to je zcela normální, protože v tomto období je reorganizace organismu, a spravovat je nepravděpodobné, že uspět bez nějaké nepohodlí. Také oteklé břicho během těhotenství může také kvůli používání výrobků, které jsme diskutovali dříve.

Co když puchit žaludek?

Nemůžete se vzdát veškeré potraviny, které mohou způsobit nadýmání. Nejlepší způsob, jak - dívat se na ně, a zjistit, jaký druh použitých produktů je nejvíce jasně vede k nadýmání.

V případě, že problém nadýmání budete muset čelit velmi často, můžete normalizovat svůj jídelníček, který je pokusit určitou dietu. Obvykle výjimkou několika výrobků vede k normalizaci střeva. Chcete-li začít, vyloučit ze svého jídelníčku luštěniny, a potraviny, které způsobují fermentační procesy: černý chléb, Kvas, kvasnice buchty koláče. Pokud jste laktózu individuální, je třeba omezit spotřebu mléčných výrobků.

Cvičení s nadýmáním

S cílem usnadnit bolest, když žaludek puchit odpadních plynů a také může provádět speciální cvičení.

Cvičení №1:

1. Ležet na zemi. Výchozí poloha: nohy rovné, paže podél těla.
2. Pokrčte kolena, držet je v rukou a vytáhnout na břicho.
3. Zajistěte v této poloze několik minut.
4. Opět platí, že se výchozí pozici.

Cvičení №2:

1. Ležet na zemi. Výchozí poloha: nohy rovné, paže podél těla.
2. Nohy ohnout v kolenou a začít dělat rotační pohyby, jako v cyklistice.
3. Proveďte každého cvičení po dobu 2-3 minut, a pak se na startovní pozici.

cvičení №3

Spíše to není cvičení a masáže. To lze provést tak ležet a stát. Jen v kruhovém pohybu hodinových ručiček hladit břicha.

léčbu drogové závislosti na nadýmání a recepty tradiční medicíny

Pokud jste často puchit žaludek a plyny vzdálit, a celý proces je doprovázen silnou bolestí, je nejlepší se poradit s gastroenterolog a provádět vyšetření těla. Teprve poté může lékař předepsat léky kompetentní. Ale zmírnit příznaky nadýmání mohou být snadno zakoupit v lékárně aktivním uhlím a aby to v poměru 1 tableta na 10 kg tělesné hmotnosti. Harm z léku nebude přesný.

heřmánkový čaj

Potřebné ingredience:

• Heřmánek - 1 polévková lžíce. l.
• voda - 200 ml.

Způsob přípravy a použití:

1. 1 polévková lžíce. l. heřmánek nalít sklenici vody a přivést k varu.
2. Vařte na mírném ohni po dobu 2-3 minut a nechte ji vařit.
3. Jíst lépe ve formě tepla přímo do potravin.

Viz také: Heřmánek: Aplikace

Citron a zázvor směs

Potřebné ingredience:

• Lemon - 1 ks;.
• zázvor prášek - 5 g;
• sůl.

Způsob přípravy a použití:

1. Squeeze šťávu z jednoho citronu.
2. Přidejte zázvor prášek a špetku soli.
3. Důkladně vše mix.
4. Normalizovat fungování střev se doporučuje, aby takové řešení během jednoho týdne.

Viz také:

• Plynatost v žaludku: jak se zbavit nemoci
• Nadýmání: jak se chovat? Dieta a léčebné nástroje
• Nadýmání: základní příčiny a léčba
• Kručení v žaludku po jídle: Příčiny
• Co způsobuje bolest v podbřišku na levé straně?

Obecně platí, že existuje dostatek způsobů, jak zabránit nadýmání. Pokud žádný z nich nepomůže, a břicho je stále puchit, pak tvorba plynů vyvolává problém je mnohem vážnější a je třeba naplánovat výlet do lékaře.