Užitečných tipů, které vám pomohou zmírnit podmínku

Menstruace se střetává s jejich životním stylem většiny žen. Během menstruace, mnoho těžce bolest v podbřišku, může být bolest hlavy, a dokonce i teplota. Někdo pláče, a někdo naopak příliš nervózní. Menstruace mnoho kazí plány, takže budete muset re-plan své záležitosti. Ještě během menstruace by měl dodržovat několik pravidel. Tento článek obsahuje tipy, které pomohou zmírnit podmínku během menstruace.

Proč krvácí? Endometrium se odtrhne a sloupne, čímž se vystaví cévy. Menstruující žena cítí hůř než obvykle. Tam je slabost, ospalost, bolest. Z tohoto důvodu je nutné vědět, co je potřeba omezit a odstranit ji úplně.

Tipů, které vám pomohou:

Fyzická aktivita. Máte-li i nadále vykonávat v normálním tempem, bolest a izolace jen intenzivnější. Během menstruace, nemají nic těžkého zvedat, ne nést těžké pytle, nevykonávají v posilovně nebo doma, nedošlo k žádnému zatížení. Získat dostatek odpočinku. V těchto dnech více než užitečné, aby si lehnout a spát.

Plavání a sauna. Ve dnech menstruace gynekologů se nedoporučuje koupání v bazénech či nádržích, sauna a parní lázeň. Také zdržet se ve vaně, je to nebezpečné a nejsou esteticky. V těch dnech, děložního čípku je mírně pootevřené, a jaký druh infekce může snadno dostat se do toho. Tepelné postupy jen zvýší průtok krve do pánevních orgánů, což vede k silné krvácení. Proto, čím později je pravděpodobné, že váš stav ještě zhorší a máte pocit závratě a nevolnosti.

Různé procedury. Ve dnech menstruace se snižuje srážlivost krve v těchto dnech neprovedl rutinních operací a nejsou odstraněny zuby. Z masáž těchto dnech také by měla být zrušena. Nikdy poskytnout vzorek moči, protože výsledek bude nesprávná.

Power. Bylo zjištěno, že slané a kořeněné jídlo před dnem menstruačního, pozitivní vliv na celé tělo. Zmírňuje bolesti během všech dob. Během menses se vyskytují v těle nedostatku železa, vápníku, bílkovin, kyseliny listové. Podílejí se na srážení krve a jeho aktualizace. Proto zvolte potraviny bohaté na tyto prvky.

Léky. Během menstruace, neužívejte léky, které mají vliv na tvorbu krve a krevní srážlivost. Jsou zakázány Analgin aspirin. Existují i ​​jiné bolesti relievers, které vám mohou pomoci, jako je Nurofen, solpadein, ketanov.

lidových opravné

U velmi malého počtu žen menstruační snadno a bezbolestně proudit. Mnozí také zkušenosti silné bolesti, které nejsou ohnuté, ne narovnat. V době, nepomůže ani silné léky proti bolesti.

Jak jste bojoval s bolestí našich předků? Jako tomu bylo bez drahých léků?

Recept bylinný čaj:

1 recept. 0,5 h. L. lipového květu, 0,5 hodiny. l. Hypericum, 1 hod. l. heřmánkový, přidat 0,5 litru. převařené vody. Všechny bylinky mix dát do sklenice litr může, zalijeme vařící vodou a zábal. Po ochlazení na pití po celý den. Průběh léčby - do 2 dnů před a během samotné menstruace.

2 recept. 1 lžíce přeslička, 1 lžíce Třezalky, 1 polévková lžíce dubové kůry, 800 ml. vařící vody. Byliny Mix a místo ve skleněné nádobě zalijeme vroucí vodou, nechte vychladnout. Vypít 3-4 krát denně, místo čaje, přidejte 1 šálek 3-4 kapek kozlíku lékařského tinktury nebo 5-6 kapek tinktury Leonurus. Takový postup se provádí 2 dny před a během samotné menstruace. Tyto jednoduché, ale ve stejnou dobu užitečných tipů pomoci zmírnit Váš zdravotní stav v těchto těžkých dnech pro vás.

Dobrý zdravotní stav!