Anticelulitidní zeštíhlující dietní menu po dobu 10 dnů

Výživa člověka na anti-celulitidy stravy

Například pro zvýšení sekrece, při dodržení zásad diety založené na čerstvé ovoce a zeleninu. Choleretic účinek infuze mají květiny pampeliška, čekanka, vlaštovičník bylinky, máta peprná. Také mají choleretic vlastnosti boky, řebříček květiny, dřišťál, kukuřice hedvábí.

Je-li to nutné některý proti celulitidě dieta pít hodně vody, normalizovat metabolismus vody sůl. Jen si dejte pozor na to, pokud máte sklon k otoku.

Které produkty by měly být vyloučeny z jídelníčku?

Aby se zabránilo zadržování tekutin v těle, vyloučit ze své nabídky alkoholických nápojů a kávy. Příjem soli by měly být omezeny na minimum. Také pamatujte, že mastné potraviny brání normálnímu fungování jater. Proto mastné potraviny lepší nepít. Samozřejmě, že nemá velké množství čokolády, stejně jako pečivo vyrobené z bílého rafinovaného mouky.

Po celý den, ujistěte se, že sledovat kalorií spotřebovaných. Je nutné, aby se tělo obdržela 1000, nebo 500 méně kalorií než je obvyklé. Například při rychlosti 2000 kalorií denně, by měly být sníženy o polovinu nebo o něco méně.

V souladu s proti celulitidě dietu, a by se měli vyhnout potravin, jako tučné maso, živočišné tuky, uzenin a masných výrobků, a to zejména z mastných masa. Vzdát oblíbené grilované kuře, a to zejména s smažené kůře. Nejezte uzením, výrobou konzerv jídla a rychlé občerstvení. Pokud máte rádi mléko a mléčné výrobky, je nejlepší používat jejich nízkotučné nebo s nízkým obsahem tuku.

Dát jako kávy, silného čaje, alkoholu, včetně piva, stejně jako cukrovinky.

Všechny tyto produkty působit na normální činnost jater a ledvin. Akumulace škodlivých látek, a kapalina se udržuje v těle. Tyto vlastnosti uvedených výrobků napomáhat rozvoji celulitidy.

Jaké produkty dát přednost?

Jak se zbavit té ošklivé „pomerančové kůry“ by měla být zavedena do jídelníčku potraviny, které pomáhají udržovat správnou rovnováhu bílkovin, tuků a sacharidů.
Tyto potraviny jsou: dostatečné množství čerstvého ovoce a zeleniny (můžete použít sušené ovoce), cereálie, celozrnné chleby, fazole. Jsou nutné dodat přírodní vlákno těla.

Libového masa mohou být konzumovány v omezených množstvích, stejně jako vejce a nízkotučné mléčné výrobky. Ale budou muset doplnit bílkoviny obchody. Chcete-li zachovat hladinu vápníku, nechte si čas od času pít odstředěné mléko a jíst malou plechovku nízkotučného jogurtu.

Olejnaté ryby by měly být konzumovány jen zřídka. Ale stále potřebuje získat zdravé tuky. Tyto látky mohou být také získány z rostlinných olejů a ořechy. Rovněž je třeba omezit, ale nešlo odmítnout.

Nezapomeňte během diety čistí střeva. To může být provedeno s pomocí půstu dní. V těchto dnech se doporučuje jíst pouze čerstvé ovoce i zeleninu bez přidání soli a rostlinný olej a čerstvé vody k pití alespoň dva litry denně.

Když vám řekne, přibližná účinná proti celulitidě dieta doma budou prezentovány? Ano, to je už teď!

Option proti celulitidě dieta po dobu 10 dnů

Taková dieta pro hubnutí je kurz lékařských a úklidových prostředků. Je tato metoda vede na konci, jak se zbavit celulitidy. Autorem této metody léčby „pomerančové kůry“ je registrovaná dietolog Nicole Ronsard.

Takže během diety za celý svůj život zcela vyloučit sůl, cukr, alkohol, káva, silný čaj. Během dne byste měli vypít minimálně 1,5 litru. čistá voda.
Na první den diety a všech následných lichých dnech můžete jíst pouze syrové ovoce a zeleninu.

První den:

Snídaně ovoce. Najíst se čerstvý salát 1 h. L. olivový olej, bez soli, a omáčky. K salátu můžete přidat špetka sezamová semínka, slunečnicová semínka nebo dýně. K večeři si můžete sníst pár čerstvého ovoce nebo salát porci.

Druhý den:

Jíme pouze ovoce a zeleninu. Můžete vařit dušenou zeleninou (bez soli!). Banány jsou také možné.

Čtvrtý den, a všechno dokonce až na druhý den jíst stejná jako liché. Ale vařená zelenina, můžete přidat trochu vařené rýže, pohanka, oves nebo čočka. Můžete jíst nízkotučné jogurty. Nezapomeňte, že musíte nejprve jíst syrové potraviny, a teprve pak se vaří. Ovoce, dát přednost mango, ananas, kiwi, papája, pomeranče, mandarinky, jablka a hrušky.

Mnozí lékaři říci, že celulitidu - to je normální stav podkoží každou ženu. Jednoduše řečeno, ti, kteří se pečlivě stará sám o sobě, že není patrný. Proto není dodáván přesvědčit ty, kteří využívají drahé léky slibuje, že zbavit se celulitidy - to je prostě nemožné. Použít proti celulitidě stravu, která pomůže snížit výskyt celulitidy na minimum.

Svetlana, medicsguru.ru