Jak posílit imunitu dítěte doma

Pokud na jaře dítě začne cítit unavený, že potřebuje pomoc od rodičů. V prvé řadě je nutné odstranit nedostatek vitamínů a dalších důležitých stopových prvků. Za druhé, zvýšit motorickou aktivitu dítěte. Zvážit různé způsoby léčení dítěte na jaře, jakož i to, jak posílit imunitu dítěte doma.

Od narození, počasí má vliv na dítě, což způsobuje určitou reakci organismu. Zdravé dítě pozdraví pružiny v pohybu a povzneseně. Nicméně, stane se pravý opak: že dítě je chronické není dostatek spánku, probuzení po noční spánek je problém, tam jsou letargie a únava. Tyto děti těžké se soustředit, jsou netrpěliví a velmi zranitelný. Samozřejmě, že takový oslabený stav má negativní dopad na zdraví - existuje zvýšené riziko infekcí nejrůznějšího charakteru. Chcete-li pomoci dítěti v takové situaci, je třeba věnovat velkou pozornost následujícím doporučením.

Čerstvý vzduch je třeba

Chůze by měla být nedílnou součástí rutiny ode dne, kdy dítě posílit imunitní systém dítěte, protože má příznivý vliv na zdraví dětí. Po pobytu na čerstvém vzduchu, je lepší dítě jí, spí a silnější, jako celek, se stává aktivní. Doporučená délka denní jarní procházky - tři hodiny nebo více. Sluneční světlo je důležité pro děti, stejně jako vitamin D3 pro vstřebávání vápníku je vytvořena pod vlivem ultrafialového světla.

Vzhledem k nestálý počasí na jaře, je důležité se oblékat dítě. Není třeba, aby skutečně zabalit dítě, dát na akorát pro jednu vrstvu oblečení více než u dospělých. Až do věku tří by měly být prováděny jen chodit v pohybu, to podporuje růst kostí a svalů posilování. Aktivní hry s ostatními dětmi na ulici, v nejrůznějších dobrodružných hřišť a dětských hřišť by mělo být normou. Fyzická aktivita je posílení imunity dítěte během přehrávání program nejen pomáhá tělu vytvořit, ale také dává dítěti jeho první lekce v komunikaci s vrstevníky, podporuje pružnost mysli a mozku. Z tohoto hlediska se tento sport jen těžit. Bicycle v tomto smyslu je ideálním řešením, spolu s kolečkovými bruslemi a skútrů.

Příprava na obnovení

Není žádným tajemstvím, že děti v zimě je často nemocný, což má vliv na imunitu, je nutné posílit imunitní systém dítěte. Na jaře, je vhodné zahájit svou konsolidaci pomocí vitaminových komplexů, poplatků na základě léčivých bylin a rybí olej kapslí. Účelem každého z těchto nástrojů vyžaduje předem pediatrických konzultace, protože existuje riziko přehánět dávku, která může být škodlivý vliv na zdraví dětí. Typicky, vitamíny podávat dětem po prvním roce života, často nemocné, po dlouhém období intoxikace, antibiotická léčba, atd. Bylinné čaje jsou také velmi účinné pro stimulaci imunity, obzvláště silné imunomodulační komplexy na základě těchto léčivých rostlin, jako je echinacea. Pouze dlouhodobé systematické používání po dobu dvou až tří týdnů zajistí pozitivní výsledek.

léčení spánku

Spánek má blahodárné účinky na organismus, udělovat dovolenou, a spolu s ním oživení doma. Vědci dokázali, že během spánku fyziologických posílení imunitního systému probíhá mnohem rychleji než při bdění. Z tohoto důvodu je důležité dodržovat spánku doporučenou dítě v určitém věku. Kojenci do čtyř měsíců věku spát v průměru sedm až osm hodin denně a sedm nebo osm v noci. Dále až do osmi měsíců věku - maximálně pět hodin odpoledne a asi devět nebo deset v noci. S počtem hodin denního spánku je snížen na čtyři a v noci se zvýšil na dvanáct. Po dvou letech se dítě chodí na jednorázové jedno- nebo dvouhodinovou den a v jedenáct v noci spát.

Výrobky pro zotavení těla dítěte

Nabídka pružina je povinen splnit rostoucí potřeby dítěte v vitamíny a živiny, které dítě bude povzbudit a posílení zdraví.

Nesporným lídrem mezi produkty je mateřské mléko. Nicméně, kojení není vždy možné. Zde přicházejí na pomoc probiotických a prebiotických komplexů. Mohou být snadno zakoupit v místní lékárně. Přispívají k rozvoji příznivého střevní mikroflóry, a tím zvýšení imunitní odpovědi organismu, takže je odolnější a schopné odolat infekci. Zeleninové a ovocné mísy musí být ve stravě samozřejmě i v podobě konzerv pro děti.

Na jaře tam jsou první čerstvá zelenina, která by měla být získají pouze ve speciálně vybavených obchodů se všemi nezbytnými shodě a certifikáty kvality. Kromě toho si můžete pěstovat své bylinky, které vám dávají záruku, že je šetrný k životnímu prostředí produkt, který je nejen neškodí své drobečky, ale také zajistit její potřebné vitamíny a stopové prvky v domácnosti.

strava perfektní jarní dítěte zahrnuje:

• masné výrobky

50 g denně nebo obden, maso by mělo být měněno: hovězí maso, vepřové maso, drůbež (kuřecí, krůtí).

• rybí pokrmy

Rybí pokrmy jsou v nabídce alespoň jednou týdně. Strava dítěte je lepší používat hlavně mořské ryby, bohaté na omega kyseliny jsou velmi užitečné.

• Protein a vaječný žloutek

Tyto výrobky jsou povoleny v jídelníčku dítěte až čtyřikrát týdně.

K uspokojení rostoucí energii dítěte, a proto přispívají ke zlepšení těla, síla musí být v rovnováze režimu a po částech (část dítěte by neměla být stejná jako část dospělého člověka).