Špatné sny a noční můry u dětí

Špatné sny a noční můry u dětí jsou normální, rozšířený dost široce a nevyžaduje odbornou pomoc, jak se zdá na první pohled. Odborníci říkají, že špatné sny a noční můry u dětí objevit během 1-2 hodin poté, co dítě usnul v nejhlubší fázi spánkového cyklu. Je pravidlem, že v době, kdy spánek dítěte se stává méně hluboké fáze. Dítě, které má noční můra je ve vypnutém stavu vědomí a nepamatuje si obrázek o tom, co se děje v dopoledních hodinách.

Probuzení z noční můry, dítě může být trochu zmatek, a mluvit a myslet, že to bude jasné. Noční můry se objevují v průběhu druhé poloviny období spánku - se vyskytují v časných ranních hodinách, nebo pozdě v noci.

Noční můry a noční můry u dětí se nakonec vyčerpá sebe a zmizí. nýbrž aby pohodlnější spící dítě, dát pár triků:

1. Zůstaňte v klidu. Nezapomeňte, že útoku noční můry, i když se zdá, strašidelné stranu - ve skutečnosti to není fit a není důvod k obavám. Noční můry u dětí jsou velmi časté a vyskytují se častěji u dětí ve věku 3-5 let.

2. Je třeba být připraven až do noční můra skončí. Navzdory tomu, že budete mít velmi těžké sledovat, co se děje z vnější strany a nemůžete s tím nic dělat - ujistěte se, že bezpečnost dítěte. Je-li zapotřebí -, aby ho odradit. Někdy děti samy způsobit zranění, nebo běh po místnosti mával rukama a probudit jim velmi obtížné.

3. V dopoledních hodinách, dítě nepotřebuje mluvit o noční můry, které se mu stalo v noci. Pokud rodina některé děti, ostatní děti, také by nemělo být upozorněni na to, co se stalo. Dítě si nepamatuje noční můru, ale může být narušena, aby se dozvěděli o tom, jak ztratit kontrolu nad sebe.

4. Snažte se zabránit nástupu spánku hrozného probuzení dítě. Když má noční můry, probudit ho asi půl hodiny později, když usne a pak znovu usnout - to bude prolomit cyklus spánku a přerušení stálý přísun noční můry.

Obecná doporučení:

1. Doba trvání spánku dítěte je třeba zvýšit. Pokud se jedná o malé dítě - obnovit svou denní dobu odpočinku. Děti, starší děti, dát do postele brzy večer nebo nechat spát déle v dopoledních hodinách. Čím více je dítě unavené, takže je obtížné přejít do lehkého spánku z hluboké. Často, noční můry se vyskytují v období, kdy se dítě přestane mít den odpočinku poprvé. Když se dítě poprvé nemá 12 hodin nebo déle odpočívat, tam je tlak na jeho systému snu, usíná, když se vrhá do hlubšího spánku, než kdykoliv předtím a existuje vysoká pravděpodobnost výskytu nočních můr během spánku.

2. Dítě by nemělo být nic rušit své myšlenky by měla být pozitivní. Když dítě je něco trápí a starosti, usínání, že se ve většině případů, uvidíte hrozné sny. Před spaním, ať už to je něco, co se ptát dítěte, není strach. Platí pravidlo, vzdělaný, plachý, plachý, a vázané dítě má ve zvyku před spaním, strach, když spí.

Je nutné stanovit postup, který by vaše dítě krátce před spaním měli jen pozitivní pocity a pozitivní emoce. před spaním, pamatovat všechny dobré věci, které dnes se s ním stalo nechat dítě. Poskytnout mu pocit jistoty a bezpečí. Je pravděpodobné, že tato opatření sníží riziko nočních můr u dětí.

3. Dávejte pozor na placení příliš mnoho pozornosti a péče o dítě, když vidí hrozné sny. Noční děs jsou neúmyslné, ale když se dítě probudí a vidět tě, dej mu velkou pozornost a péči, se může zdát jako nějaký druh odměny, dávky, to znamená, že bude konsolidovat a posílit již existující problém. Když dítě má noční můry, ne ho probudit, a ať to není něco k jídlu nebo pití.

4. Je-li vaše dítě mělo hrozný sen, a on spěchal do svého pokoje, naslouchat a pochopit, proč byl tak vyděšený. Většina dětí chce rodiče jsou v blízkosti. Některé děti bude stačit jen vysvětlit, že je vše v pořádku. Chcete-li to provést, můžete jít do svého pokoje, zapnout světla a společně, aby se ujistil, že se nic vážného s ním. Dokud dítě nemá uklidnit, že potřebuje trávit více času s vámi.

5. Pravidelně fauluje. Dítě může chtít strávit zbytek noci s vámi - a to i když nemáte obvykle nedovolí. Někdy se může zlomit toto pravidlo a umožnit mu, aby zůstali s vámi, ale to se nestane jeho zlozvyk, podporovat a schvalovat takové chování by nemělo být. Zpravidla následující noci, bude dítě chodit do postele bezpodmínečně k sobě, jakmile si ho připomínat pravidlo.

6. Je třeba dát dítěti „obránce“ z nočních můr. To může být baterka nebo plyšová hračka, která bude sloužit vaše dítě sedativa. Je důležité, aby dítě pocit, že by mohl ovládat své noční můry. Pocit zlomek moc nad nimi, bude dítě mít menší strach z nich.

7. Musíme co nejdříve promluvit se svým dítětem, když se chystal ke spánku. V dnešní společnosti, je dítě vystaveno různých stresů, ze kterých si může pomoci ho zbavit. Například to může být odesílání a filmy v televizi, kde je násilí běžné, nebo by to mohlo být nějaké školní tyran, šikana vaše dítě. Možná, že tato napětí vyvolat noční můry ve své dítě, a je třeba s ním mluvit o tom, a také o tom, co se stalo s vaším dítětem v průběhu dne.

8. Postup před spaním by měl uklidnit své dítě. Chcete-li to provést, můžete: zapnout světla, četl pěknou knížku nahlas zpívat nějakou pozitivní píseň a dát svému dítěti hračku. Děti, kteří vidí, noční můry, bojí usnout, a proto je nutné odvést dítě od jeho obavy, přichází v noci.