Těhotenství a nadváha

nadváha pro těhotné ženy to není jen svými vlastními zdravotními problémy, ale i zdraví dítěte. V nebezpečí těhotné ženy, měl index tělesné hmotnosti vyšší než 25, a zvyšuje se s každou jednotkou.

během těhotenství To zvyšuje zátěž na vnitřních orgánů a páteře, nemluvě o hmotnosti navíc - je to banda chorob, včetně diabetes, hypertenze, toxikosa v pozdní fázi těhotenství. Když nadváhou dítě dostane dostatek živin a kyslíku. Ten může mít neurologická onemocnění, dokonce i srdeční choroby a záchvaty.

Kromě těchto problémů, obezity hrozí předčasný porod, potrat, nouzový císařský řez.

Během těhotenství s nadváhou lékařů je obtížné posoudit stav plodu, je vrstva tuku, často brání slyšet tlukot jeho srdce. Vzhledem k nadměrným břišním tukem je obtížnější provést císařský řez.

důvody nadváha během těhotenství

• Mezi nejčastější - přejídání. Hlad v mozku reguluje hypotalamus. Díky systematické přejídání, dojde k selhání ve své práci, což je důvod, proč velká část nutná k nasycení těla. V případě, že energie vyrobená v používání potravin zhasne, začnou hromadit tuk.
• Nečinnost.
• Genetická predispozice.
• Narušování endokrinního systému.

Optimální váhový přírůstek

Optimální váhový přírůstek po celou dobu těhotenství od 9 do 15 kg. Pokud žena trpí nadváhou přípustný růst - ne více než 10 kg, obezita - ne více než 6. Pokud optimální váhový přírůstek rozdělit etapy, v prvním trimestru, že to bude 1,5 kg, ve druhé - 5 kg a třetí - 4 kg. Nicméně, tempo přibývání na váze je odlišná odchylka několika kilogramů ideální tělesné hmotnosti neohrožuje matku a dítě.

Nebezpečí nadměrné hmotnosti v průběhu těhotenství

• Nadměrné zatížení vnitřních orgánů a páteře.
• Porucha endokrinního, kardiovaskulárního a nervového systému.
• Křečové žíly.
• Vývoj hypertenze, diabetes, hyperkoagulaci, preeklampsie.
• Hrozba předčasného porodu nebo potratu, perenashivanie nebo potratu.
• Předčasný odtok plodové vody.
• Komplikace při porodu (infekce močových cest, zvýšená ztráta krve, poškození dítěte na ramena, když vaginální porod).
• Komplikace poporodní rehabilitaci.
• Opožděný vývoj plodu, dítě narození s větší hmotností (větší než 4 kg).

Co těhotná s nadváhou?

• Hlavní věc - vyvážit sílu. Základem jídelníčku by mělo být ovoce a zelenina a dušené. Fried jíst tak málo, jak je to možné.
• Snížit množství potravinových kalorií, ale ne více než 10%. Tuk je také zásadní význam pro plod, takže doporučuji sýr, jogurt, zakysanou smetanu, plnotučné mléko, zmrzlina, arašídové máslo, vejce, avokádo, krůtí maso bez kůže nebo kuřecí, tuňák, losos, máslo a rostlinný olej. Bílá rýže, bílé pečivo, rafinované mouky, sladkosti nahradit celozrnný chléb, brambor ve slupce, hnědá rýže, zelenina, sušené ovoce. Jíst malé porce, ale často, před jídlem vypít sklenici vody.
•  Sůl zadržuje tekutiny v těle, je vhodné omezit počet.
• Zcela odmítají potravu a rychle je nemožné v případě OEM, lepší přesunout více.