Nadváha a těhotné ženy

obezita

V poslední době se problém obezity se zdá být velmi důležité. A existuje několik vysvětlení. Za prvé, tato nemoc začíná nabývat katastrofických rozměrů. Podle Světové zdravotnické organizace, jeden ze tří lidí na planetě, v různé míře, trpí nadváhou problémy.

Každý desátý obyvatel země trpí touto chorobou v pokročilém stupni. Máme tendenci mluvit o pandemie těchto specialistů onemocnění, což znamená, že tento problém se v globálním měřítku.

Za druhé, osoby trpící obezitou jsou ohroženi, jako bez přehánění hrozných chorob, jako je diabetes typu II diabetes, onemocnění koronárních tepen a infarktu myokardu, arteriosklerózy, mozkové mrtvice, hypertenze.
diagnostika

Chcete-li zjistit přítomnost obezity, nejběžněji používaná body mass index. Všimněte si, že tímto způsobem je možné diagnostikovat ve věku osmnácti dospívajících, kulturisté sportovce, starší osoby, těhotné ženy.

Obezita a těhotenství

Těhotenství je faktor, který vyvolává hromadění tukových depozit. Pod vlivem hormonálních změn, dochází k výraznému snížení metabolických procesů v ženském těle. Jednoduše řečeno, tělo se snaží zvýšit tukové zásoby, aby ovoce nezbytných dodávek energie, jakož i chránit dítě před nepříznivým faktorům životního prostředí.

S ohledem na výše uvedené, se stává zcela jasné, že tukové zásoby těhotenství výrazně zvýšil, a to je zcela normální proces.

Další věc, pokud jde o těhotenství v přítomnosti původního obezity. V tomto případě je riziko onemocnění výrazně zvyšuje. Je dokázáno, že ženy trpí nadváhou v průběhu těhotenství, téměř nikdy nastane bez komplikací.

Z nich se s největší pravděpodobností výskyt těchto stavech: brzy toxemia těhotenství, pozdní preeklampsie, předčasný porod, děložní setrvačnosti, hypoxie plodu, a opožděný vývoj. Kromě toho, že pravděpodobnost takové jasně v korelaci se stupněm obezity.

Ochablost dělohy je často příčinou chirurgické dodávky - císařským řezem.

V časném poporodním období zvyšuje riziko komplikací, jako je krvácení, endometriózy, tromboembolické patologii. A protože s nadváhou a těhotné ženy - je to opravdu problém.

přibývání na váze během těhotenství

Není žádným tajemstvím, že pokud by měla být zvýšena plod nesoucí tělesné hmotnosti žen, a jak jsem již zmínil, to je spojeno nejen s přítomností plodu v děloze, ale také fyziologicky založené proces hromadění tukové tkáně.

Porodníků Předpokládá se, že normální zvýšení hmotnosti by měla být v rozmezí od 10 do 12 kg. Mluvíme o konci třetího trimestru. Kromě toho by měla pouze čtyři kila se vyskytují v tukové tkáni. Zbytek, jak jste již pochopil - plod, dělohy a plodové vody.

Odborníci se domnívají, že v přítomnosti obezity druhého nebo třetího stupně tělesné zvýšení tělesné hmotnosti by měl být skromný 6 nebo dokonce 4 kg. V některých případech, zvýšení hmotnosti 20 kg nebo více. To je velmi ohrožující stav.

Obecné zásady dietní terapie

Dieta během těhotenství v přítomnosti obezity by měla být zaměřena na vytvoření negativní energetickou bilanci. Že je nutné snížit příjem kalorií v těle, ale k tomu potřebuje velmi selektivní.

Za prvé, je třeba snížit množství spotřebovaných uhlohydrátů. Je třeba zcela vyloučit ze stravy nebo významně snížené produkty, jako je džem, sladké buchty, cukr.

Sacharidy by měly „čerpat“ ve výrobcích, jako je žitný chléb, zeleninu, ovoce, neboť ta jsou velmi bohaté na rostlinné vlákniny. Celková spotřeba by neměla být v 130 gramů.

Tuky musí být přijato převážně vlivem bylinných složek, ale o produkty živočišného původu by se také nemělo zapomínat, protože jsou neocenitelným zdrojem bílkovin. Celková spotřeba by měla být asi 80 až 90 gramů.

Potraviny bohaté na bílkoviny je velmi potřebné pro rostoucí organismus. Jen tolik proteinu výnosy mohou normální vývoj dítěte. Počet jeho spotřeba by měla být asi 130 do 150 gramů za den.

Potraviny by měly být přijata ne méně než pětkrát nebo šestkrát denně. Období prodloužené hladovění by měla být vypuštěna.

Také byste měli omezit množství soli až do 5 gramů na den, protože to vyvolává zadržování tekutin. Je vhodné, aby vyváženou multivitaminové přípravky speciálně určené pro těhotné ženy.

závěr

Je třeba poznamenat, že výběr stravy by mělo být svěřeno do profesionálního dietologa. Specialista přiřadí správnou omezení založené na stupni obezity a těhotenství. Nespoléhejte se na sebe, přemýšlet o zdraví vašeho dítěte.

Neměli bychom zapomenout na fyzické aktivitě, samozřejmě těžké cvičení ve fitness centrech je lepší zapomenout, ale lékařské a zdravotní zlepšující gymnastika vypadají velmi slibně. Je také zapotřebí výběr cvičení komplexu svěřit kvalifikované lékaře LFK.

Pamatujte si, že ovládací prvek trvalé tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství - období klíčovou normální průběh těhotenství a bezpečné doručení.

Tatiana, medicsguru.ru