Slabost v těhotenství
Období těhotenství pro každou ženu, že v této poloze se stává skutečnou výzvou. Její život se hodně změnil a především - zdravotní stav - a to jak fyzické a emocionální, mentální. Velmi mnoho v těhotenství cítí různé stupně slabosti. Tento jev je zcela přirozené, protože ženské tělo prochází drastické změny, restrukturalizace: Za prvé, hormonální změny, podlazhivanie rámci nového státu na konci těhotenství - příprava na porod. Z toho všeho, ženské tělo je prostě unavený. Takže, co přesně způsobuje slabost během těhotenství a jak se s tím vypořádat - považujeme v tomto článku.
hormonální změny
To je zcela přirozený proces, bez nichž není těhotenství by prostě neuskuteční. Aby se cítili dobře a veselá, budete muset postupovat podle jednoduchých pravidel a viz:
- ne přepracování fyzicky,
- chránit před stresovým situacím,
- delší procházka na čerstvém vzduchu,
- dostatek spánku,
- dodržovat všechny možné fyzické aktivity - ranní cvičení, dlouhé procházky pěšky,
- jíst vyváženou a racionální.
Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých pravidel, vaše tělo se rychle přizpůsobí novým podmínkám. A nebudete cítit nepříjemné a vyčerpávající únavu slabost.
anémie
Kromě normálního procesu hormonální změny během těhotenství příčinou slabosti mohou být závažnější - chudokrevnost. Krví nastávající dítě z matky na dodávaném s kyslíkem, který je zodpovědný za dodávku hemoglobinu. Hemoglobin je generován v závislosti na dostupnosti železa v těle. V těhotenství příjem železa se zvýší několikanásobně, hemoglobin, v tomto pořadí, produkoval méně. Výsledkem je, že se dítě dostává méně kyslíku, a žena zažívá anémie - nedostatek železa v těle. Kůže těhotné bledne. Objevit závratě, dušnost.
Že nedošlo k anémii, především je třeba dát do pořádku potravin - jíst potraviny bohaté na železo, pít speciální železo - například Magne-6. V denní nabídce by měl obsahovat maso, játra, ořechy, luštěniny, mořské plody. Pomoci absorbovat železo, přírodní čerstvé džusy. V tomto případě, sýry, čaje, mléka, je lepší jíst méně - tyto produkty inhibují vychytávání a vstřebávání železa.
hypotenze
Hypotenze, nebo nízký krevní tlak je také příčinou slabosti v průběhu těhotenství. Krev začne cirkulovat slabší rebeok dostává méně kyslíku, což může způsobit nejen slabost matky, ale i nedostatek kyslíku u plodu, předčasný porod, prodlevám při vývoji plodu.
Opět platí, že správné výživy a zdravého životního stylu - to je to, co pomůže v této situaci. Nicméně energetický systém je trochu jiný než v anémie. V případě hypotenze je třeba konzumovat více bílkovin - kvašené mléčné výrobky, dietní maso, sýry, tvaroh, vejce, ryby .. Polévky s masem a rybí vývar a mořské plody. Oběd by měl být teplá snídaně nemůže nechat ujít. Doporučuje sladký silný čaj.
- 9 Důvody zpoždění menstruace po dobu 3 dnů
- Příznaky u žen hormonální selháním
- Oči během těhotenství
- Porod by se neměli bát
- Práce na počítači v průběhu těhotenství
- Příčiny hormonální poruchy u žen
- Fitness během těhotenství zvyšuje porodní proces
- Jak vypočítat kalendář těhotenství?
- Užíváním léku během těhotenství Pimafutsin.
- Vstupné tsitramona během těhotenství
- Neonatální vývoj dítěte
- Poporodní období. Zotavení po porodu
- Diagnóza těhotenství
- Kdy mohu otěhotnět po potratu nebo přerušení těhotenství?
- Dušnost během těhotenství
- Plánování těhotenství Duphaston
- Připravuje tělo na porod
- Jak udržet přitažlivost v průběhu těhotenství
- Toxemia u žen během těhotenství
- Používat kosmetiku během těhotenství, nebo ne
- 1 Týden těhotenství