Jak volat spánku ochrnutí. Co to je a co ji způsobuje?

Spánková obrna je také nazýván „ospalý strnulost“ a je to stav, ve kterém ke spánku po probuzení, nebo dojde k ochrnutí svalů. Státní vyčítají somnambulismus, při kterém svalová paralýza nevyskytuje ve snu.

Spánková obrna není přítomen v Mezinárodní klasifikace nemocí, stejně jako v domácí odborné literatuře.

Podle zpráv fyziologický stav u ospalého ochrnutí se nachází v blízkosti vyskytuje přirozený paralýza během REM spánku, kdy existují překážky bránící naplnění lidského jednání během spánku. Během spánku mozek strnulost, když probuzení z REM spánku, ale tělesné ochrnutí přetrvává delší dobu.

Spánková obrna trvající od několika sekund do dvou minut. Pro mnohé je to nepříjemné, ale neškodný. Někteří lidé mají strach z pádu do letargický spánek, zemře nebo se zblázním, když ospalý ochrnutí, ale tyto pocity jsou neopodstatněné.

Kromě toho ochrnutí celého těla, nejčastějšími příznaky jsou pocity hrůzy, hrudní tlak (dušnost), zjevnou přítomnost cizí látky, tachykardie, falešný pocit pohyby těla. Typické a sluchové halucinace - hlasy, pulzující šum, shagi- také vizuální jako cizinci nebo stínové bytosti v místnosti.

Mezi nejčastější spánková obrna nastane během spánku na zádech. Nejméně pravděpodobné, že způsobí spánkovou obrnu během spánku na pravé straně.

Někdy se lidé popisují tento jev ve slovech, „Probudil jsem se a neměl poshevilitsya“.

Spánková obrna může dojít pouze v přírodním probuzení. V ostrém probuzení, např., Od cizích zvuků nebo umělém světle spánkové obrny dochází.

Jeden způsob, jak se vypořádat s ospalým ochrnutí je pravidelným plný režim spánku, ale pro každého člověka, tato opatření jsou individuální. Některé z nich jsou vybrány z tohoto stavu, snaží se posunout oči, jazyk, nebo jakýkoli pravý palec, pokud jste pravák, levák - právě naopak. V opačném případě naopak pomáhá klid a úplné uvolnění svalstva, v němž jsou negativní emoce změkčena a vyrobený jemný pocit opuštění stavu paralýzy. Existují i ​​jiné způsoby, které lépe vyvíjejí sami osobně.

Jak vstoupit do režimu spánku ochrnutí?

Existují naopak, některé z technik vstupu do stavu spánku ochrnutí.

Zkušení pozorovatelé často sny se snaží uměle vyvolat tento stav.

Je třeba připomenout, že tato podmínka se často vyskytuje při usínání na zádech bez polštáře, nebo dokonce s hlavou zvrácenou dozadu. Ruce by měly být umístěny podél těla, uvolnění těla a podíval se dopředu naslepo. To je začátek všech technik.

Dalším technika je reprodukovat pocit pádu hlavou napřed. Na to, co v současné době působí vše, co potřebujete v nejmenších detailech. Tato síla gravitace, nebo naopak, beztíže jako houpačka, vzduch, který se objeví v obličeji, uších píšťalka (v závislosti na rychlosti pádu). Po nějaké době, kdy jste přišel skutečný pocit létání, sání vás do polštáře.

K dispozici je také technika strachu, ve kterém mnohem uvolněnější a dosažení poloviční spánek, snažil se vzpomenout si něco strašného, ​​nebo pro některé, což je jev, který může způsobit strach. Brzy přijde a spát ochrnutí.

Léčivo je dosaženo způsobem, například za použití kávu. Když to je docela ospalá, a jste si jisti, usnout za žádných okolností, dát si kávu a ihned jdou spát. Jdete spát, ale po nějakém čase se káva začne působit, pak se zamračil a spát ochrnutí.