Obezita u mužů podle typu ženského

Obezita - významné zvýšení tělesné hmotnosti v důsledku růstu tukové tkáně. U mužů je obezita považována nad normální tělesnou hmotnost o 25%, ženy - 30%. Obezita může být způsobena různými příčinami, být primární nebo sekundární. Obezita se také mění v závislosti na stupni překročení norem tělesné hmotnosti. Přídavek tělo obezita může být i jinak. Někdy obezity u mužů podle typu samice, kdy tuková tkáň převládá na pasu a boků, a tělo člověka má tvar „hruška“.

Příčiny obezity jsou známy pro všechny: je nedostatek pohybu, nedostatek aktivního pohybu, nejvíce kalorické jídlo, převaha sacharidů a tuků. Velmi důležité je dědičnost faktor, protože obezita je často vidět v rodinách. Obezita může způsobit stres a deprese, když se lidé snaží „chytit“ jejich problémy.

Obezita - metlou vyspělých zemí. Největší procento obézních lidí jsou z USA.

U žen, obezita je s největší pravděpodobností nastat po porodu a kojení, u mužů i žen - po 40 letech.

Akumulace tukové tkáně především v horní části těla, se nazývá mužský vzor obezitě a hromadění tuku v oblasti hýždí a stehen, prsou - na typu samice.

Big břicho, muži i ženy, ukazuje, že tuk je tvořen nejen v podkožní tukové tkáni, stejně jako kolem všech orgánů v břiše, který nese přímé ohrožení lidského života a zdraví. Přítomnost tuku kolem orgánů stlačuje a vytlačuje je, krevní oběh, tuk, snadno se roztříštění, jde přímo do jater, zatěžující již přetížené tělo.

Když Tento tuk diety, která je vytvořena kolem orgánů, se objeví jako první, takže když diety či zvýšením sportovní zatížení v prvních nejsou znatelné vnějšími vlivy pokračujících snah.

Obezita je na typu „hruška“, opravdu, je častější u žen, protože tuk je navržen tak, aby se hromadí v bezprostřední blízkosti ženských pohlavních orgánů hormon estrogen.

Nadměrné tělesného tuku na stehen a hýždí vede k onemocnění páteře, žilami, onemocnění kloubů, zejména - osteoporóza. Celulitida je také vlastní lidi, kteří mají ženský typ obezity.

Muži jsou obézní žena vzor hrozí neplodnosti a významný pokles sexuální funkce až impotence, vzhledem k velkému množství ženský hormon estrogen, který se koncentruje v blízkosti zóny do pohlavních orgánů.

Muži, kteří mají typ ženské obezity, musíme drasticky omezit používání tuku, slaných potravin. Lidé s tímto typem obezity je třeba se pohybovat hodně, provést dlouhé procházky na čerstvém vzduchu pohodlných bot pro prevenci křečových žil.

Nadměrné přejídání - nejčastější příčinou nadváhy, žen i mužů. Přejídání se může stát po selhání diety, když výsledky nejsou viditelné, po stresu. Přejídání přispívá k tomu, že lidé ztratí víru ve vlastní síly, úspěchu a začíná na „pohodlí“ samy o sobě ještě více potravin. S přejídáním a pokusy poté, co nějakým způsobem dodržovat dietu existují značné výkyvy v hmotnosti, které je obtížné k léčbě obezity obecně, zvyšují riziko komplikací, jako je onemocnění jater a kardio - cévní systém.

Principy léčby obezity u mužů podle typu ženského

1) Jediným principem léčby, která by měla být provedena přesně, je přísně omezuje kalorií denní stravy. Vypočítat rychlost každodenní stravy pomůže dietologem.

2) zvýšení fyzické aktivity. Obézní žena vzor je znázorněno dlouhé procházky denně, na dlouhé vzdálenosti, s postupným zvyšováním intenzity vzdálenosti a vzdálenosti. Dobré tyto druhy sportovních zátěží, jako je například plavání, rotoped, cvičení v sedě a vleže, aby se zabránilo velký tlak na páteř.

3) Farmaceutická péče při provádění pravidelné dietních pravidel a cvičení pro snížení hmotnosti není možné. Přípravy jsou voleny individuálně v každém případě by měla léčba probíhat pod plným dohledem lékaře.

5) psychoterapie. Je velmi důležité u pacientů s obezitou ženského typu formy a důvěry ve své schopnosti, protože by měl tento pacient navštívit terapeuta a seznámí s metodami autogenního tréninku.

7) pacienti s obezitou by nejen snížit počet a příjem kalorií, ale také ke změně jeho složení. Je žádoucí používat produkty, které obsahují více vlákniny, vitamíny a stopové prvky. Zelenina a ovoce by měl být přednostně čerstvé, sladkosti - pouze ve formě sušeného ovoce a někdy medu. Je žádoucí, aby se v potravinách stravitelných bílkovin - jogurt, nízkotučného tvarohu, fazole, libové ryby.

8) Je nutné se naučit pacienta nastavit realistické cíle: ztratit 30 kilo za měsíc - je nereálné, vzhledem k tomu, 6 - 8 kg - je to možné. Je lepší, aby si deník, kde se denní objem záznam potraviny jíst a množství fyzické aktivity. musí být také zvážena každé ráno, záznam výsledků v deníku.

9) Je žádoucí vyloučit z potravy, konzervovaných potravin, nealkoholických nápojů a potřebu pít čistou vodu, čerstvé džusy a jíst čerstvé ovoce a zeleninu.

11) Potraviny, aby se podle potřeby na jedné a téže době, po malých dávkách 5-6 krát denně.

12) Je pomalý, pečlivě perezhovyvaya jídlo.

Dokonce i silné obezity u mužů na typu samice je léčitelná, pokud racionálně a pečlivě přehodnotit svůj jídelníček a životní styl.