Proti celulitidě dieta

Celulitida dieta - sazba je dáno množství bílkovin, tuků, sacharidů, minerálů a vitamínů zdravotní zdravé výživy, což má za následek snížení nebo úplné odstraňování celulitidy. Dieta celulitida je zaměřen na společné čištění těla, normalizaci metabolismu a oběhu kapaliny, zejména v epidermis.

Podle statistik, celulitida - problém pro více než 80% žen. Pro ženské tělo obsah tuku 20%. Když narušen krevní oběh a lymfy, tukové buňky (adipocyty) v tukové tkáni jsou deformovány pro vytvoření tak zvané „pomerančové kůry“.

Vzhledem k tomu ve většině případů, nadváha - první důvod pro výskyt celulitidy, hubnutí pomocí anti-celulitidě dieta - jediné správné řešení výběru.

Dieta proti celulitidě jsou určeny výhradně pro ženy i pro muže není problém. Fyziologicky muži tlustší kůži a obsah tukových buněk nich je méně než 20%.

Celulitida není vždy známkou nadváhy. Když genetická predispozice, snížená pružnost kůže, potíže s endokrinního systému a metabolické poruchy, jako je problém může nastat u žen s normální váhou. V takových případech je cílem proti celulitidě stravu - hmotnosti vypouštění a jeho správné přerozdělování v těle.

Dieta celulitidy, obecná pravidla

Jakákoliv proti celulitidě dieta je založena na následujících jednoduchých pravidel:

• Snížení spotřeby výrobků obsahujících tuk;
• Zvýšený příjem potravin obsahujících tuk;
• Nastavení rovnováhy vody a soli snížením příjmu soli a zvýšení příjmu tekutin;
• Poskytování organismus dostatečné množství vitaminu ovlivňuje krevní oběh, a vitamin C, zpevňující vlákna pojivové tkáně;
• Používání výrobků obsahujících množství minerálů, vitamínů a stopových prvků, zajištění běžného fungování všech systémů a orgánů.

To podporuje tvorbu celulitidy potraviny obsahující produkty, které zvyšují zátěž ledvin a jater obsahující karcinogeny (tvorba volných radikálů) a zpoždění v tělní tekutině. Výrobky a hotová jídla, které nemohou být použity ve stravě na celulitidu:

• Živočišné tuky a jiné tučné maso, margarín;
• Veškeré uzeniny;
• Uzené a solené (tvrzené) maso, ryby, sýrové výrobky;
• Veškeré výrobky, smažené do ostré a na grilu;
• Přípravky a konzervy;
• Zeleninové a ovocné nakládaná zelenina;
• Bílá rýže a jemné mouky z vyšších tříd, výrobky z nich - chléb, těstoviny, pečivo;
• Cukr a sladidla;
• Alkoholické nápoje s jakýmkoliv obsahem% alkohol;
• Koření zesilovače chuti, Polévkové kostky, umělé přísady;
• Káva, čokoláda, černý čaj.

Proti celulitidě dieta - vyvážená strava je nejen hubnutí, celulitida viditelně snižuje a jeho tvorba se zastaví na používání těchto výrobků:

• Bohaté na vlákninu: ovoce, zelenina, luštěniny, sušené ovoce, obiloviny, celozrnné celozrnné;
• Vzhledem k tomu, obsah nízkým obsahem tuku-proteinu, jak je maso, ryby, vejce, plody moře, mléčné výrobky (omezené);
• S obsahem minerálních tuků: mastné ryby odrůdy, semena, ořechy, rostlinné oleje (s omezením);
• Nápoje bez cukru džusy, zelený čaj, bylinné čaje, mléčné nápoje a mléčné výrobky (omezený počet);
• Voda alespoň 1,5-2,0 litru za den.

Aby bylo možné zhubnout najednou a zbavit se celulitidy vyžaduje čas a úsilí obtížné. Máte-li přísně dodržovat všechna pravidla celulitidy stravy, časem povede ke zlepšení metabolismu, zlepšit celkový stav a, jako výsledek, nechte váhu navíc a „pomerančové kůry“.

Striktní proti celulitidě dieta po dobu 10 dnů

Když je potřeba, aby urychleně zbavit celulitidy, zhubnout, nebo zahájit proces normalizace metabolismu, je doporučeno, aby vydržela přísný desetidenní anticelulitidní dietu.

Dny dieta: 1, 3, 5, 7 a 9 je dovoleno jíst pouze syrové zeleniny a ovoce.

• Snídaně - ovoce;
• Oběd - salát zelenina s malým množstvím rostlinného oleje, s přídavkem obilí klíčit pšenice nebo klíčky, sója;
• Večeře - ovoce, pak zeleninový salát jako oběd.

Na druhý den proti celulitidě dieta smí jíst pouze ovoce, kromě banánů a hrozny.

Dieta Dny 4, 6, 8 a 10. Část zelenina dovoleno používat vaří s malým množstvím rýže, pohanka, ovesné vločky nebo čočky. V každém případě jídla, poprvé použito syrové potraviny, povaří.

V průběhu všech 10 dnů mezi jídly by měl pít vodu na 2,0 litru za den.

Takový nízkokalorickou dietu celulitidy, bohaté na vitamíny, stopové prvky, minerální látky a vlákninu, pomáhá spalovat uložené tukové zásoby, normalizaci krevního oběhu a lymfatických průtok do tkání živin a odstranění těchto toxinů.

Proti celulitidě dieta: Cocktail

Celulitidy redukce a hubnutí může být dosaženo uspořádáním periodické půst dny s použitím rostlinných šťáv.

Zvláště užitečné přírodní koktejl 2 dílů celeru šťávy, 1 díl řepné šťávy a lžičkou řeřichy. Obsahuje velké množství celeru draselného šťávy posiluje stěny cév oběhové soustavy, stimuluje zrychlení metabolismu. Řepné šťávy zlepšuje krev, zvýšení hladiny hemoglobinu. Řeřicha pomáhá urychlit detoxikaci. Během dne je dovoleno jíst 2-3 plátky černého chleba nebo sušenky v případě nouze.

Doporučuje se použít koktejl dva dny ne častěji než jednou za měsíc. Vypít koktejl by měl být střídavě s minerální vodou po celý den. To pomůže čistí tělo na buněčné úrovni, zlepšení krevního oběhu a lymfatický tok, jako výsledek normalizace fungování tukových buněk a proti celulitidě.

Za použití výše uvedené informace, anti-celulitida dieta na hubnutí a redukci celulitidy mohou být vytvořeny samostatně, vzhledem k sezónní výběr ovoce, zeleniny, bylinek a osobních chuťových preferencí.

Je třeba mít na paměti, že proti celulitidě dieta - pouze součástí balíčku opatření proti celulitidě, mezi něž patří masáže, speciální cvičení, zábaly, atd ..