Metody k vytvoření cirkulace v těle

Krev - to je hlavní nosná živin a kyslíku v těle. Porušení svém oběhu může způsobit nevratné procesy v našem těle, as jsou prostoupeny krevními cévami. V jaké oblasti by neměl být narušen krevní oběh v těle, to určitě způsobí pokles dýchání a napájecích článků. Kvůli tomuto nedostatku kyslíku buněk mohou zemřít, a některé z nich přestane plnit své základní funkce. V důsledku toho - trpí celé tělo.

Narushennoekrovoobrascheniya v těle může být lokální (problémy s krevními cévami v určitých oblastech) a celkových (změny v centrálním orgánu - srdce). Chcete-li pomoci zbavit tělo nedostatkem kyslíku, je třeba vědět, jaké jsou způsoby, jak učinit z krevního oběhu v těle.

Ve stavu nedostatku kyslíku v mozku trpí paměti, zvýšenou únavou, poruchami myšlení, může být bolest hlavy a závratě.

Existují určité způsoby, jak rozvíjet průtok krve mozkem v těle.

Že se zlepšila, je nutné trávit více času na čerstvém vzduchu, nasycený kyslíkem. Je důležité zahrnout do každodenní stravě vpravo a pestré stravy: více zeleniny a ovoce, zejména jablka a mrkev. Nezapomeňte na ořechy, které zlepšují mozkovou aktivitu a čisté nádoby z cholesterolu zácpy. Také ukázal pozitivní vliv vysoce kvalitního červeného vína na mozkových buněk, pouze v malém množství. Je také důležité, že tento problém je vyřešen pod dohledem lékaře, aby se zabránilo mozkové mrtvici.

K dispozici je národní způsob zlepšení prokrvení mozku: vzít aspirin v dávce 75-100 mg, které ředí krev, což umožňuje volný průtok zúžených lumen krevních cév s aterosklerotických plátů. K dispozici jsou také léky, které zlepšují prokrvení mozku (nootropika), které nejen zlepšují paměť a mentální aktivitu, ale také zvyšuje odolnost proti stresovým situacím.

Běžné důvody, díky kterým proudí krev do mozku špatnému

1. Vysoký krevní tlak (hypertenze). Pokud krevní tlak vyšší než 130/90 mm Hg, znamená, potřebují okamžitou konzultaci kardiologie pro jmenování adekvátní léčby. Po zvýšený stav tlaku v mozku vede ke stagnaci v cévách jako vaskulární okluze jemnými oky, poruchy paměti.

2. Krční osteochondrosis také zpomaluje průtok krve do mozku. Ne každý ví, že v krku, jsou jako dvě zadní obratlů tepny, které jsou komprimovány ve osteochondróze, který podstatným způsobem narušuje výkon mozku. Pro potvrzení této diagnózy vyžaduje rentgen, pak určit masáž nebo nosit speciální límec natáhnout krční obratle.

Existují inovativní způsoby, jak navázat na mozkové cirkulace. Dobrá zpětná vazba infuzi Dioscorea bělochy, červeného jetele a vzdutoplodnika sibiřské. Směs stejných poměrech bylin infuzi vodku v chladu po dobu 2 týdnů. Vezměte 1 lžička 3 krát denně 30 minut před jídlem. Průběh léčby 4 týdnů s přestávkou. Je také vhodné použít odvar z listů brčál a hlohu.

Vážným problémem je nedostatečný oběh v pánevních orgánů.

V podmínkách moderního života člověka tráví hodně času u počítače v sedě, malá pozornost je věnována sportu a fyzické aktivity. V důsledku toho dochází k stagnace v pánevní oblasti a krevního oběhu. To může vést k onemocnění vnitřních orgánů, jsou tam: myomy, výhřez dělohy, zánět přídavky, prostaty u mužů, a jiní.

Aby se zabránilo přetížení v oblasti pánve, je třeba zvýšit fyzickou aktivitu: každodenní ranní rozcvičku, běhání v koupališti.

Každý odborný lékař naladiti své způsoby, jak zlepšit prokrvení v pánevní oblasti. Ale všechno, co doporučuje konkrétní cvičení. Například ve stoje střídavě zvedat boky dopředu tak vysoko, jak je to možné, ve stejné době, ohýbání kolena tak vysoko, jak je to možné. Nebo dřepy, zatímco drží přikrčil pozici po dobu 15 sekund. To může být také v poloze na břiše, aby zvednout pánev, aby vaše ruce a nohy z podlahy, pak zase kolo ležící na podlaze. Pokud provádíte cvičení v areálu, to pomůže nejen rozptýlit cévy pánve, ale také posílit hýždě a svaly na nohou v době jejich pobytu ve výborné kondici.

Významným problémem pro mnohé je špatný krevní oběh v dolních končetinách. Vzhledem k tomu, nohy denně dostávají těžký náklad, na konci pracovního dne a závažnosti bolesti se cítil v nich. Způsobující bolest, křečové žíly a vzhled žilky je krevní oběh v nohách. V důsledku nadměrného zatížení, nebo zůstat v jedné poloze po dlouhou dobu, tam jsou změny v cévním řečišti dolních končetin. Špatné návyky (kouření a pití) také vést k poškození cév, snižuje jeho pevnost a pružnost.

Aby se předešlo vážným problémům nohou, smířit cvičení. V případě, že dílo je sedavý způsob života, vstát, chodit, nebo zvednout nohy nahoru. K dispozici je speciální soubor cvičení, zvyšuje průtok krve v nohou. Cvičení „bříza“, „kolo“, dřepy, kopat nohama a běhání na čerstvém vzduchu. Široce používané venotoniki - řešení na zlepšení stavu cévní stěny, jeho posílení a zvýšení pružnosti.

V lidovém léčitelství, je tato metoda pro zlepšení krevního oběhu v nohách: vzít odvar nebo hlaváček jarní divoký rozmarýn Marsh. Vezměte jednu polévkovou lžíci byliny na šálek vody a vaříme 5 minut. Trváme na tom, a zředí se 200 ml vody a vaří. Před jídlem po dobu 3 týdnů, 1 polévková lžíce