Správné dýchání - léčba dušnosti a proniká do plic

Nabízím zajímavou techniku, Jak se zbavit sípání a stanovit správné dýchání, odnaznachno, které vám pomohou v provozu, během porodu, porodu, s push-up, zatímco houpací tisku a dokonce iv jiném výkonu. Také tento soubor cvičení vás připraví správně dýchat během závodu.

Provést úplnou zhluboka nadechl a zadržte dech tak dlouho, jak je to možné. Proto, vzhledem k podtlaku vzduchu v plicních sklípků nejmenší dýchacích cest a plic průdušinek stlačený hůl, jako vzdušný-Term žárovky, ze kterého je vzduch nasáván zatlačením - slizu v ní akumulované širších bronchiolů a bronchů až do krku. Pak jemně dech a odkašlal si, vyhazovali hlen z hrdla.

čištění výsledek plic závisí na délce každého dechu a množství prodlení. S každým hluboký výdech je řízeno zvukem, zda existují nějaké další chrastítka a způsob, jakým se snížily. Když neběží někdy sípání pro důkladné vyčištění plic vyžaduje pouze 1-3 zpoždění. Při spuštění sípání, budete potřebovat větší množství zpoždění, respektive s nějakým zbytkem po zákroku. Tato metoda je testována na sebe v průběhu let a dává pozitivní výsledky. Mimochodem, stejný postup úspěšně odstraňuje suché šelesty a velmi dobré pro rozvoj správné dýchání.

Nyní, o výhodách zadržet dech a mělké dýchání. Když vdechování, a to zejména hluboké, s vysokou spotřebou kyslíku excitovaného sympatického nervového systému organismu, což vede k zúžení cév, a při výdechu, dechové hospodářství spotřeba kyslíku je poháněna nízkou parasympatický nervový systém, což vede k vazodilataci.

Kupodivu, to vede k nedostatku kyslíku není malý obsah kyslíku v krvi, a nedostatek oxidu uhličitého. Bylo zjištěno, že bez oxidu uhličitého na kyslík je vázán na hemoglobin v krvinkách a špatně daném organismu, což vede k hypoxii, metabolické procesy byly porušeny, je nemoc.

V mělké dýchání a dech drží zvýšením množství oxidu uhličitého v těle prodloužit všechny krevní cévy, a tento proces pokračuje v opačném směru ve srovnání s hluboké dýchání - rozšiřují průdušky nádoby odstraněny křečí, zlepšený průtok krve, což vede k odstranění příčin mnoha nemocí. Proto je nutné mít na paměti, že čím menší je hloubka dýchání, tím více oxidu uhličitého se hromadí v těle, a tím více se dostane kyslík. Správné dýchání vám milí čtenáři!

Dýchat méně - bude zdravější!