Nejlepší rostliny v ložnici nespavosti

Všichni ti, kteří trpí nespavostí, budou potěšeni, učit se, že existují rostliny, které jsou nejen čistí vzduch a hydratují ji a také asistenti v boji proti nespavosti. Fotosyntéza proces kontroly oxidu uhličitého rovnováhu a vyplňuje vzduch s kyslíkem. Takže jaké jsou nejlepší rostliny v ložnici nespavosti a jak využít své přirozené vlastnosti?

Bylo to hodně debata o tom, zda je potřeba, aby v ložnici nebo rostliny, které už nejsou potřeba. Tato otázka vyvstala proto, že proces fotosyntézy pochází ze slunečního světla, a když v noci klesne, opak je pravdou - rostliny začnou konzumovat kyslík a uvolňovat oxid uhličitý. Přesto bychom neměli zapomínat na skutečnost, že v noci rostliny nemají takové množství kyslíku, potřebují jako v odpoledních hodinách. A úžasná věc je, že existují příklady rostlin, které produkují kyslík i v noci.

A teď vám představí 10 nejlepších rostlin pro nespavost, které mohou být ve vaší ložnici:

· Jasmine - rostlina, květina, která je schopna naplnit vaše ložnice příjemnou sladkou chuť. Již dlouhou dobu je známo, že vůně je uklidňující a uvolňující. Některé studie prokázaly, že jasmín má sedativní účinek a zklidňuje nervový systém, který je spravedlivý a podporuje dobrý spánek. Ale musíme si uvědomit, že jasmín obsahují éterické oleje, tak aby nedošlo k způsobit bolesti hlavy, je nutné čas od času větrat místnosti.

· Levandule, vzhledem k jeho vůni, je také používán jako sedativum. V roce 2008 byly provedeny studie na University of Miami Miller School of Medicine odborníků, kteří prokázali, že vůně levandule, že děti byly klidnější, kromě spánku u dětí byl silný a hluboký. Ne nutně v ložnici udržet v samotném závodě, můžete použít esenciální olej, který najdete v každém drogerii.

· Populárně nazvaný - „štika ocas“, „Teschin jazyk“, „hadí“. NASA uznává sansevieriya jedním z nejlepších 10 pokojové rostliny pro čištění vzduchu. Na rozdíl od mnoha jiných rostlin, které bez slunečního světla neuvolňují kyslík sansevieriya dělat to ve dne iv noci.

· Další pradědečkové věděl, že kozlík lékařský má uklidňující, a to i hypnotický účinek. Ona, stejně jako první pomoci, nespavost a různé poruchy spánku. V roce 2004, japonské neuroscientists rozhodli prozkoumat tuto rostlinu, a dospěl k závěru, že i vdechování jeho vůně růžových květů, což výrazně zvyšuje aktivitu GABA, která je zodpovědná za inhibici a relaxaci těla i mozku. Jako sedativum také použít kořen kozlíku lékařského. Je součástí mnoha léků, které se používají k úlevě od stresu, nervové napětí a nespavost.

· Bílé květy gardénie mají příjemnou vůni, a pouze bezprostředně vdechl její vůni znatelný vliv. Vědci z Genriha Geyne univerzitě v Düsseldorfu v roce 2010 provedla studii, která ukázala, že gardénie je velmi účinný vliv na relaxaci těla i mozku. Nemáte ještě potřebovat prášek na spaní, pokud vaše ložnice je to nádherné květiny, vůně, která vám dá pořádně odpočinout.

· Aloe vera. Mnoho lidí ví, jaké má léčivé vlastnosti této rostliny. Ale málokdo ví, že tato rostlina je užitečné, aby v ložnici. Během večera rostliny produkují kyslík, díky této noci Vzduch je čistý a klidný spánek. Aloe Vera - tento závod je určen pro lidi, kteří nemají čas na zvláštní péči, není třeba zalévat často, na rozdíl od jiných rostlin.

· Chlorophytum comosum. Tento nádherný závod je impozantní pro svou schopnost čistit vzduch škodlivé pro lidské zdraví - formaldehyd. Podle studie NASA, Chlorophytum zabije až 90% formaldehydu ze vzduchu v prostoru, kde se závod stojí za to.

· Ivy. Tato rostlina je perfektní pro byl každý, kdo chce, aby jeho ložnici naplněný svěží a čistý vzduch. Ve stejném výzkumu NASA, bylo prokázáno, že tato funkce pomáhá rostlin i alergie. Stojí za to je třeba být opatrný, pokud rodina má malé děti nebo domácí zvířata, protože listy této rostliny jsou jedovaté a jsou toxické při požití.

· Gerber - kvetoucí rostlina, která se podobá své lístky heřmánek, ale za to není tak snadno se udržuje. V noci, gerbery produkuje kyslík, a tím přispět k svěžest v ložnici.

· Spathiphyllum odstraňuje vzduch nejen formaldehyd, ale také benzen. Tato rostlina také zvyšuje úroveň vlhkosti do 5%. Spathiphyllum 1 může být napojena jednou týdně, takže věnovat zvláštní péči potřebuje.