Tradiční recepty šetří nespavostí

Ve starověkém Egyptě, jeden z nejhorších mučení bylo nespavost. Ano, to je nespavost, ten, který neumožňuje lidem spát po dobu několika hodin (v nejlepším případě), a až na několik dní.

Nespal vzkaz 11,700 noci. Je to opravdu velmi hrozná nemoc v našem světě, protože lidé prostě neobejde bez spánku. Ale nemoc není nic nového, dokonce i naši dědové a pradědové byli zmateni tím. Oni také přijít s různými metodami pro jejich navrácení. Tradiční recepty, šetří nespavost testován v průběhu let, můžete snadno najít v knihách a na internetových stránkách. V Rusku bylo známo, dva hlavní způsoby, jak léčit tuto chorobu. Použití medu a mléka, byla dlouho považována za lidové recepty chrání před nespavostí, které byly k dispozici v každé domácnosti je vždy a v každém ročním období.

Na prvním místě stojí člun ze dřeva teplého mléka. Hned za ním je oblíbený produkt Medvídek Pú s medem. Tento výrobek obsahuje velké množství glukózy, která způsobuje náš mozek vypnout nervové buňky a způsobují náš systém relaxovat a usnout rychleji.

Také velmi dobré při nespavosti, že to pomůže, čaj z máty nebo meduňky. Melissa také má sedativní a hypnotické vlastnosti světla. Ale v Egyptě, s použitím jiných tradičních metod nespavosti. Dříve jsme si nemohli dovolit koupit kilo banánů, ale nyní snadno a rychle. Můžete také bezpečně používat mandle, protože obsahuje tryptofan. S vitamíny, které vám po užití těchto produktů, budete určitě chtít spát. Také populární recepty, zachraňuje od nespavosti, velmi dobré při uplatňování těchto faktorů.

Prvním a nejdůležitějším faktorem je potřeba držet režimu a pokusit se sestřelit to. Je rovněž nutné odmítnout z nápojů, jako je káva a alkohol. Není nutné naložit před spaním, jako pravděpodobnost, že budete usnout prudce klesá.

Také nemají v žádném případě nejsou dělat cvičení před spaním, tělocvična se nevyplatí jít. Možná se unaví, ale když jsem si lehnout do postele mozku ještě asi hodinu, a ještě bude aktivní. Než půjdete spát dobře, takže si šel po ulici, nadýchat se čerstvého vzduchu, přinejmenším musíte větrat místnosti.