Příčiny a léčba nespavosti u těhotných žen

Podle teorie příznivců přirozený způsob života, i když těhotenství ženské tělo postupně přizpůsobuje narození dítěte a jeho krmení. A jak režim dítě v prvních měsících života několika hodinách spánku a bdění, a ženy v posledním měsíci těhotenství začíná držet do stejného režimu. Sama příroda se postará, aby nastávající matka mohla odpočinout s dítětem a jeho krmení. Přes teorii vědeckých důkazů, že nespavost je adaptací organismu na změny u žen po porodu, no. Takže jaké jsou příčiny a léčba nespavosti u těhotných žen?

Příčiny nespavosti u těhotných žen

Během těhotenství, ženy často trpí nespavostí, která může být spojena s celou řadou různých podmínek - od hormonálních hřeby do jednoduchého fyzického nepohodlí kvůli rostoucímu bříšku.

Nespavost může být způsobeno několika klíčových faktorů - fyziologické, psychologické a jiných, nesouvisejících s těhotenstvím.

Příčiny fyziologických

Typicky, fyziologické příčiny nespavosti, jsou spojeny s nedůležitý zdravotním stavem a nepohodlí. Častou příčinou nespavosti je fyzickou nepohodlí kvůli velkému břichu. Zabraňuje ležet v pohodlné pozici, výrazně ublížit pas, časté záchvaty pálení žáhy a křeče, časté nutkavé močového měchýře, fetální pohyby v břiše. To vše může zabránit ženu spát v noci.

Také způsobit nespavost chrápání. To je vzhledem k uvolnění hormonů, které mají vliv na tkáň hrdla a změkčuje je. Další příčinou chrápání je konstantní rýma způsobeno otokem. Constant překrvení nosní sliznice způsobí, že žena dýchat ústy, což vede ke chrápání. Tak, poruchy dýchání noc a chrápání způsobit srdeční arytmie, což vyvolává trvalé probuzení a nespavost.

Příčiny psychologický

Psychologické aspekty nespavosti může být zesílily obavy žen o bezpečnost plodu, bezpečných porodů a jiné příčiny. Těhotná žena může výrazně narušit hrubý poměr lékařů na klinice, malá nevolnost, nedostatek důvěry v jeho odvolání jako žena a mnoho dalších věcí. Taková úzkost může nejen zabránit spánku, ale také se stal příčinou noční můry.

Ačkoli hormonů během těhotenství a přispívá k udržení míru a klidu, ale mozek těhotná žena pracuje na mnoha důležitých myšlenek, které zcela zabránit jakýmkoli nepokojům selže. Všechno je složité, v případě, že nastávající matka pracuje na nervový práci nebo došlo ke konfliktu s rodinou.

Jiné důvody nesouvisející s těhotenstvím

Z jiných důvodů, jsou stres, letecké dopravy, nemoci a nepříjemné podmínky.

Léčba nespavosti během těhotenství

Aby bylo možné léčit nespavost, těhotná přidělen šetrné zacházení bez použití prášků na spaní. Chcete-li odstranit příznaky úzkosti pomocí psychoterapie. A když léčba není účinná, těhotné ženy předepsat byliny pomocí kozlík, pelyňku a dalších bylin. A přesto, je hlavním způsobem, jak bojovat proti nespavosti je procházka před spaním, vypít sklenici teplého mléka v noci, pohodlné postele (často odstranit fyziologické příčiny nespavosti, můžete použít více destiček, umístěných pod nohy, záda, ramena), výslovnost rušivých myšlenek a full výjimka tonika.