Nespavost

Když je potřeba, ale nechtějí spát ...

Kdo neslyšel stížnosti od spolupracovníky a blízkými na nemožnosti plnou spánku, neustálé potíže s usínáním, že probuzení v noci po dlouhou dobu nemůže usnout. To vše a mnoho dalších nepříjemných příznaků - důsledkem zákeřného nespavosti.

O příčinách nespavosti

Schopnost člověka ke spánku je ovlivněna mnoha faktory, a to jak vnějších i vnitřních. Externí patří nepříznivé prostředí kolem člověka, který se snaží spát. To může být nepříjemné postel (velmi měkká moc, nebo naopak), neznámé prostředí, hluk a pohyb kolem, nízká nebo naopak vysoká teplota vzduchu v místnosti.

Pokud budeme mluvit o vnitřních faktorů, může to stresovými situacemi, které se vyskytují v práci i doma, a nechal jeho znamení na emocionální stav člověka. Může způsobit nespavost úzkost, strach a depresivní nálady. Spánek a v rozporu s různými chorobami, které jsou často doprovázeny bolestí, dýchací potíže, svědění kůže, atd

příznaky nespavost

Porucha spánku může být chronický charakter a může být jednorázový efekt, například stresující situace. Takové situace mohou nastat i několikrát do roka. V tomto případě je opravdu problém vyřešit. Ale pokud jste pochopili, že nespavost byl zpožděn, což vedlo k celkovému zhoršení své zdraví, pak bez konzultace s lékařem již nestačí.