Nespavost. Léčba lidových prostředků

Co je podstatou této nemoci?

Slovo „nespavost“ (Nespavost) prostředky naprostý nedostatek spánku time.But některých lékařů přičítán nespavosti a také mělkého spánku při častém probouzení, všeobecné narušení spánku. Že nespavost může okamžitě říci o spuštění neurózu.

Kteří trpí nespavostí?

Samozřejmě, nespavost, člověk může být z různých důvodů: velká událost, stres, deprese, a tak dále. Velmi často trpí nespavostí jsou lidé, kteří se zabývají pouze v duševní práce. Pak se v důsledku toho lze pozorovat zvýšenou stimulaci nervového systému. A dokonce i ty nejmenší události ve svém životě může vést k poruchám spánku.

Nedostatek spánku, konstantní únava, deprese může vést k hlubokým poruchami psychofyzické stavu člověka, otřesený CNS.

Příčiny nespavosti?

účinky

Samozřejmě, že nedostatek spánku vliv na vaše zdraví. Člověk v této době stává nepozorný, podrážděný, nervózní, impulsivní, někdy brání reakci na životní prostředí. Všechno to může vést nejen ke zdravotním problémům, jako je obezita, porucha endokrinního systému, vysoký krevní tlak, cukrovka, srdeční selhání, ale také na materiál.

tradiční léky

Nespavost Léčba závisí na základní příčiny onemocnění.Samozřejmostí je dodržování správného režimu dne, stravování. Je nutné kombinovat oba duševní a fyzickou truda.Mozhno přičemž sedativa: kozlík tinkturou New průkaz, motherwort tinktura.

Velmi důležité každodenní rutiny. Je třeba trénovat sami jít do postele ve stejnou dobu, růst ve stejném čase. Nespavost nejméně skřivani než sovy. Vzhledem k tomu, sov obvykle zasažena spí plán.

V případě, že příčinou nespavosti je stres, deprese a nemoc trvá krátkou dobu, můžete si vzít mírné sedativa, biologicky aktivních látek (BAS). Je třeba také provést správnou stravu. Snažte se, aby se (zejména v noci), silný čaj nebo kávu: je to jen vzrušuje nervový systém těla.

Existují různé lidové léky, které jsou velmi dobře pomáhají při léčbě nespavosti.

Zázračný účinek jsou medové recepty. Med sám má bohatou vzorec obsahující látky a pro všechny je to dobré antidepresivum.

Smíchejte jednu čajovou lžičku medu 200 ml vroucí mléka. Přidat hřebíček ..

Míchá se 1,5 lžíce medu na 250 ml vroucí vody, přidáním nastrouhané citrónové a ořech.

Pomoci různých bylinných čajů a poplatků. tradiční léky

Smíchejte listy heřmánek, meduňka, šalvěj listy. Vše v poměru 2 / 1,1. Připravit odvar. Pít před spaním.

Připravte si odvar z bylin třezalky tečkované, meduňky, motherwort, máta peprná.Podíl 1/1/1/2.

Valerian kořen, máta peprná, společné vřes, tymián, květy hlohu.

Jetelotravní, trávě, tymián, květy heřmánku v poměru 1 / 2,2 Pour vařící vody. Nechte stát po dobu jednoho dne v temnu. Take 2 polévkové lžícetřikrát denně před jídlem.

Mělo by Smíchejte 1 polévkovou lžíci loď květy levandule, 5 lžic kořen kozlíku lékařského. Zalijeme vařící vodou. Odebere se 25 ml 4 krát denně.

Pomoc je také dobrá při léčbě nespavosti, lázně s aromatickými oleji. Je důležité, aby voda nedosáhla úrovně srdce. V opačném případě by to mohlo vážně ovlivnit jeho práci.