Populární domácí lék na nespavost

Je-li přítomen v pravidelných intervalech tento nepříznivý stav, existují i ​​jiné příznaky neurózy, konzultovat s lékařem. Specialista vám pomůže určit příčinu neuróz, předepíše vhodnou léčbu. To bude s největší pravděpodobností potřebovat psychologa. Dojde-li k nespavost čas od času, je velmi pravděpodobné, s nervózním, psychické vzrušení nebo únava, mohou být použity efektivně populární domácí lék na nespavost.

Pojďme zjistit, jaké jsou populární domácí prostředky pro nespavost pomůže obnovit zdravý, zdravý spánek, za nejúčinnější receptů. Ale nejprve, pojďme mluvit trochu o příčinách nedostatku spánku.

Příčiny nespavosti

Je dobře známo, že člověk potřebuje dostatek spánku se zotavit po dlouhém dni. Šťastní lidé jsou ti, kteří nevědí, co je nespavost a spát až do rána. Bohužel, to může pochlubit není všechno. V současné době je problém poruch spánku je jedním z nejčastějších zdravotních problémů.

Například, často trpí obtížemi při usínání lidi zapojené do intelektuální práci. Oni často pracují v noci, overstrained, dostatek spánku, trpí chronickou únavou. Taková ztráta síly, obvykle končí nespavost. Zvláště pokud během uměle udržuje uměle - pít velké množství silného čaje a kávy. No, jak jsme již zmínili, dlouhodobá nespavost - je jedním z hlavních příznaků neurózy.

Lidové léky na nespavost

- Velmi dobrou pomůckou medová, navíc je to dobré pro zdraví. Připravte si z něj lék: nalijeme do sklenice jednu třetinu šálku medu. Přidejte 3 h. L. 6% přírodní jablečný ocet, dobře promíchejte. To znamená, že jíst před spaním, 2 polévkové lžíce. l. Pravidelné vrátí příjem směs spát.

- Nemůžete použít ocet. Jen nalít sklenici teplé převařené vody. Kladen na 1 polévková lžíce. l. med. Zamícháme. Pít každý večer před spaním. Navíc namažte kapku whisky z levandulového oleje.

- Dobrý lék na nespavost - chmel. Rozdrtit 20 knoflíky této rostliny, smícháme se stejným množstvím drceného kořene kozlíku lékařského. Potom se přidá stejné množství sušené lístky máty, trojlistého hodinky. Míchá se výsledný kolekce. Vložíme do mísy 1 polévková lžíce. l. směsi. Zalijeme vařící vody, která bere v 1 šálek. Obal s hustou tkání. Čekat na 1 hodinu. Musíte vypít půl šálku napjaté vývaru, třikrát denně.

- Pokud budeme mluvit o populární domácí léčbu, výborný efekt uvítají to znamená: do mísy, zalijeme 1 lžička .. rozmělněných kozlíku kořeny, přidejte 2 h. L. majoránka. Dobře promíchejte. Zalijeme ve velmi malém pánev 2 hodiny. L. směsi. Se nalije 150 ml vroucí vody. Vaří se znovu, snížení teploty. Nechť chřadne 10 mn. Připraveno vývar je třeba chladit, napětí. Doporučený příjem: veškerý objem před spaním.

- Připraví se léčivo: pokropí v pánvi (vyžadováno smaltovaný) 1 lžička .. sušené květy měsíčku, byliny, tymián, z pelyňku. Herbal nalít sklenici teplé pitné vody. Vařit na mírném ohni málo - 10 min. Zabalit a nechte vychladnout. Pít před spaním, přidat trochu medu.

- Připojení stejný počet kmínu, mleté, dobře vysuší kořene kozlíku lékařského. Tam také dát plody fenyklu, nasekané máty a sušené květy heřmánku. Celý mix. Nalijeme do ohnivzdorné misky 1 polévková lžíce. l. směsi. Zalijeme vařící vody, která bere v 1 šálek. Umístěte do vroucí vodní lázni. Po půl hodině se vývar je připraven. Je třeba vypustit. Suroviny zmáčknout. Naplnit převařenou vodu, přináší do původního objemu. Vypít sklenici před spaním.

Nespavost u dětí

Mělo by být zřejmé, že nervový systém malých dětí není ještě definitivně tvořil, nemají nastavit režim spánku a vzhůru. Proto grudnichki často probudí několikrát v noci. Ale, samozřejmě, existují i ​​jiné příčiny dětské nespavosti. Například, děti mohou zasahovat do spánku mokré pleny, hlad, bolest v uších. To může být za studena nebo trpí nedostatkem vzduchu. To dítě nemůže spát kvůli strachu, že matka není kolem.

U starších dětí, nespavost může nastat při poruchách nervového systému. Nezapomeňte, že i malé děti jsou velmi citlivé na vztah mezi rodiči. Vzhledem k pravidelné domácí skandály dítě může vydělat neurózu. Velmi negativní dopad na mysli dítěte přechodu na nové místo, první školky. Také způsobit nedostatek spánku je často zoubky.

Děti špatně spí, v případě, že místnost je plná kouře a hojně stříkaného osvěžovač vzduchu. Dokonce i vůně matčiny parfémy, lak na vlasy nebo nehtů může způsobit nespavost.

Velmi častou příčinou jsou červi. Pokud ano, pak existují i ​​jiné příznaky infekce patří nevolnost, zvracení, a někdy i zácpa. Děti mohou skřípění zubů ve spánku.

Jiné metody non-lék

Pomoci zbavit nespavosti, jako non-droga znamená: psychoterapie, akupunktura. Účinně vrací spánku fyzioterapii. Například často používají hydroterapie, elektroterapie a aeroionotherapy. Velmi účinný způsob entsefalofonii. To je také nazýváno hudbou mozku.

Často se doporučuje procedury pomocí nástroje, které regulují rytmus dýchání, například napodobují šumění moře. Pomáhá tepelný efekt, rozcvičení nos. Můžete se obrátit na homeopatické léky.

Cílem léčby nespavosti je obnovit metody non-drogové harmonizace člověka, normalizaci stavu jeho nervové soustavy. Všechny metody, nástroje zaměřené na návrat míru, zlepšit celkový stav. Pouze platí, že musí být individuálně po konzultaci s lékařem.

Není-li domácí lék na nespavost nepomůže, neztrácejte čas, aby si schůzku vidět lékaře. Možná budete muset léčbu léky. Zůstat zdravý!