Tradiční metody léčby stresu

Je nepravděpodobné, že existuje alespoň jedna osoba, která ve svém životě nezažila stres. Stres se projevuje ve formě trvalých emocí, nervové napětí, nespavost, bolesti hlavy a nepříjemné pocity na hrudi. Stres, stejně jako jakékoliv jiné onemocnění je třeba léčit. Konec konců, může být jednou z příčin mnoha dalších onemocnění, jako je hypertenze, žaludečního vředu, zánět žaludku a dokonce i infarkt myokardu. Čím dříve člověk začne léčit stres, tím lépe pro jeho zdraví. V této době, v lékárnách si můžete koupit velké množství léků na odstranění následků stresu. Ale spolu s nimi jsou doporučené a populární léčba stresu. Pokud se situace není příliš pokročilý, můžete prostě léčbu lidu.

Tradiční metody léčby stresu

* Vezměte 1 polévková lžíce tyto byliny: bylina motherwort, hloh květiny, tráva cudweed Marsh a květy heřmánku. Byliny smíchány dohromady a vzít jednu polévkovou lžíci směs, která je nutno vyplnit sklenici vařící vody a vyluhovat 1 hodinu. Pak infuze kmene a vzít 1/2 šálku 3x denně po jídle.

* Lidé se ukázalo populární nápoj na bázi medu a jablečného octa. Pro to je třeba vzít jednu sklenici teplé převařené vody, přidáme jednu lžičku medu a stejné množství jablečného octa. Pít rozruch důkladně lžící. Vezměte si lék na stres je třeba jednou denně, nejlépe ráno.

* Valerian - nejlepší lék na stres. Koupit dobře vysušeného kořene kozlíku lékařského a mlít ji. 2 lžíce kořen zalijeme tři šálky vody a dát na oheň, přivedeme k varu. Vaří se po dobu 15 minut a pak odstranit. Let it vařit vývar další hodinu a napětí. Vezměte výsledný léčivý nápoj půl šálku 3 krát denně.

* 1 lžička sušené listy a květy muškáty zalijeme 200 ml vroucí vody, nechte alespoň 15 minut, pak se odtok. Pak se lidový lék by měl být 2 lžíce 2-3 krát denně.

* Pro zlepšení spánku, poté, co utrpěl stresu může pomoci následující bylinné sloučeniny. Neboť to bude potřebovat 2 polévkové lžíce kořene kozlíku lékařského, 1 polévková lžíce chmelových hlávek a 1 polévková lžíce listy máty peprné. Herb promíchá a nalije dvě sklenice vody uvede do varu. Vyluhovat jako čaj po dobu 15-20 minut a pak se přefiltruje. Vezměte infuzí 1/2 šálku 2-3 krát denně, večer si být jistý.

* Můžete použít odvar zelí semen zelí se zbavit stresu. Vezměte 1 lžička semena a nalít jim 1 sklenici vody, dát na oheň. Vaří vývar přes střední teplotě po dobu 10 minut a odstranit z tepla. Pak odvar zelí osivo by mělo trvat ještě půl hodiny. Pak filtr a pít 2-3 polévkové lžíce 3 krát denně.

* Uklidnit nervy a pomůže odvar z kůry dřišťál. Smíchejte sklenici vody a 1 lžíce mleté ​​kůry, dát na oheň a vařte po dobu 15 minut, pak vyjměte a okapat. Vezměte výsledný vývar dřišťál 1-2 polévkové lžíce 3 krát denně.

* Pro zlepšení spánku poté, co utrpěl stres pomáhá teplý sklenici mléka před spaním, ve kterém předem stojí míchat lžičku medu.

* Vezměte 1 polévková lžíce tráva dědictví a třezalky, zamíchejte a nalijte dva šálky vařící vody. Louhovat trávy po dobu 1 hodiny, potom se filtruje a se 100 ml 2-3 krát denně.

Tradiční metody léčby stresu týkat nejen přijetí čaje a odvary uvnitř. Přesto se doporučuje používat i jako uklidňující koupel. Za účelem přípravy uklidňující lázeň je nezbytné byliny vařit ve velkém množství, alespoň litr odvar nebo infuze a přidat do lázně s teplou vodou. Přijetí takového postupu je žádoucí provádět ve večerních hodinách, 30-40 minut před spaním. brát uklidňující čas koupele by neměla přesáhnout více než 20 minut. Léčivé byliny se nejlépe hodí kozlík, pelyňku, chmel a máty.

Ve prospěch léčby je nutné dodržovat řadu některých činností. V první řadě to není nutné vyplnit stresu alkoholu, protože alkohol přináší úlevu jen v prvních několika hodinách, a pak problém vrátí a bolest hlavy. Osoba ovlivněn stresem rizik získat více a alkoholismu. Po vystavení stresové situaci nemůže odstoupit do sebe. Je lepší, když vás v tomto okamžiku změnit situaci a jet na dovolenou. Není-li to možné, můžete jít na návštěvu a dostat pryč z této situace. Před spaním žádoucí čerstvý vzduch, je žádoucí, aby se jednalo o oblast daleko od hlučných místech. No, v případě, že počasí nedovolí procházky nebo nechtějí komunikovat s kýmkoli, podívat se na staré oblíbené komedie.