Produkty, které zlepšují zdraví vašich zubů

Dentální hygiena je měřítkem zdraví celého organismu. Ve většině případů, to závisí na kvalitě potravin a stravovací návyky člověka. Za účelem udržení krásný úsměv na výživu radí, aby věnovaly pozornost na produkty, které jsou nejen posílení zubní sklovinu a uložit ji na bílém pozadí, ale také pozitivní vliv na celý organismus. V tomto článku jsme se dozvěděli o produktech, které zlepšují zdraví vašich zubů. Dá se říci, že nehovoříme o těch výrobků, které vyhrají v krátkodobém horizontu kaz nebo onemocnění parodontu, a ti, kteří poskytují zubní zdraví v dlouhodobém horizontu.

mandlové mléko

lidské zuby potřebují jídlo ve formě vápníku, pak zůstane nadlouho zdravé a silné. Pravidelná konzumace kravského mléka může vést k zubní problémy. Z tohoto důvodu, většina moderních výživu doporučují věnovat pozornost mandlového mléka. Je třeba poznamenat, že koncentrace vápníku v mandlové mléko 3 krát vyšší než v kravském mléce. Zároveň postrádá laktózu, který způsobuje poškození lidských zubů. lze přičíst k vysokému obsahu vitamínu D, což také přispívá k zlepšení zdraví zubů Výhody mandlového mléka.

jablka

Jablka může způsobit zvýšené slinění, což pozitivně ovlivňuje zuby. Skutečnost, že člověk sliny je cenným antiseptikum, který chrání zuby před vznikem a rozvojem zubního kazu. Nicméně, v případě, že rozpad již existuje, bez ohledu na to, kolik lidé neměli jíst jablka, není mu pomoci, aby ho zbavit. Ale aby nedošlo k rozvoji tohoto onemocnění pravidelná konzumace jablek je docela možné.

houby

Vitamin D hraje důležitou roli ve zdraví dásní a zubů, což je důvod, proč je tak důležité pro naše tělo. Jak ho dostat ven z mléka, není tou nejlepší volbou pro osobu. Mnohem lepší je věnovat pozornost tomu, lesní dary ve formě hub, které se skládá z vysokého obsahu tohoto cenného vitaminu. Vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník, což má pozitivní vliv na stav zubní skloviny vratné svou přirozenou bílou barvu.

voda

Jednoduché čisté vody se aktivně podílí na udržení zdraví zubů. Z tohoto důvodu se považuje za nepostradatelnou a důležité produkty pro člověka. Při provádění hydratace dásní ve vodě, a tím přispívá ke zlepšení pevnosti zubů, což výrazně snižuje riziko zlomeniny. Dostatečné množství vody denní dávka pro člověka je asi 2 litry denně. Vzhledem k tomu, naše dásně a zuby obdrží ji v dostatečném množství. Zároveň je třeba, pokud je to možné, aby zůstali daleko od chlorované či fluoridované vody, což není tak užitečné.

čaj

Tea - skvělý nápoj. Kromě pěkného chuť a dobré pro močových cest a kardiovaskulárního systému čaj má kladný vliv na stav dásní a zubů. Díky svému jedinečnému složení, ve kterém hodně polyfenolů a katechinů. Nicméně, ne všechny čaje jsou dobré pro zuby zdraví. Například, čajové sáčky mohou poškodit pouze sklovinu. Nejužitečnější v tomto ohledu lze rozlišit přirozenou celý list černého čaje.

pomeranče

Toto ovoce je nejen chutné, ale také velmi dobré pro vaše zuby. smalt zámek bude poskytovat celou řadu vitamínů a vápník, které se skládají z oranžové. Kromě toho, toto ovoce je schopen dokonale vyčistit zuby tím, že zabije veškeré patogeny, která se nachází v malé mezery mezi zuby, což významně snižuje riziko vzniku a rozvoji zubního kazu. Je však důležité vědět, že ovocné kyseliny ničí sklovinu, takže po jídle citrusových plodů je třeba vypláchnout ústa vodou.

ořechy

To je pravda, superfoods na podporu zdraví a zubní ochrany. V rámci matice má spoustu minerálů, vitamínů a různé druhy tuků. Což má pozitivní vliv na celkový zdravotní stav organismu, včetně stav zubní skloviny. Zvlášť je třeba přidělit tyto druhy ořechů, jako piniové oříšky, kešu oříšky a mandlemi. Přispívají k bělení zubů a smalt je nasycen s potřebnými minerály.

závěr

Je důležité si uvědomit, že zdraví našich zubů závisí na zdraví celého organismu. A stav zubů ve větší míře závisí na stravovacích návycích a kvalitu lidského jídla. Z tohoto důvodu většina odborníků na výživu radí jíst potraviny, které pomáhají posilovat zubní sklovinu a udržet zuby bílým pískem. Kromě této potraviny mají pozitivní vliv na celý organismus. Produkty, které zlepšují zdraví zubů, zubní kaz a pomoci vyhrát vyrovnat se s paradentóze. Tím je zajištěno jejich dlouhodobé zdraví.

By měla přehodnotit své vlastní menu. Pak uvidíte, která z výše uvedených produktů se pravidelně objevují ve vaší stravě, a které nespadají do něj. Možná budete muset učinit změny vstoupit do jídelníčku chybějící potraviny. Pokud pravidelně používáte všech výše popsaných produktů, bude zubní sklovinu obdrží potřebnou výživu a ochranu. Pak můžete trvale uložit bílý úsměv.