Pravidla ušetřit zuby zdravé

Zdravé zuby nejsou jen atributy kosmetické a opatření lidské zdraví. Zuby mají přímý dopad na práci všech orgánů a systémů. Poškozené zuby špatně vykonávat své hlavní funkce - žvýkání potravy, která zabraňuje vstřebávání základních tělesných látek. Navíc špatné zuby - pařeniště akumulace patogenních mikroorganismů. ústní hygiena podle pravidel pomáhá chránit a podporovat zdraví zubů.

Pravidla pro zachování zdravé zuby nejsou složité a snadno zapamatovatelné. Nejdůležitější z nich - očista ústní dutiny od zbytků potravin. Koneckonců, zbytky jídla - to je živnou půdou pro chov a mutace různých bakterií, odpadní produkty, které jsou kyseliny, které ničí zubní sklovinu. První způsob čištění ústní dutiny - opláchnutí vodou po jídle. Je-li kus jídla uvízl hluboko, je lepší použít speciální zubní kartáček nebo větvičku ze stromu arak nazývá mysvak. Naneste nit nebo párátka být velmi opatrní, mohou poškodit dásně nebo zubní sklovinu. V případě, že ostrá hrana malého párátka zuby kousnout, pak to může být použita pro leštění zubní sklovinu, což přispívá k jeho čištění plaku dává mu lesk a zlepšují cirkulaci dásní a posílit je.

Chcete-li zachovat zdraví zubů je nutné v souladu s předpisy potravin. Potraviny by měly být zdravé a nedošlo k narušení činnosti trávicího traktu. Je nutné, aby se zabránilo zkažení potravin a nápojů v žaludku. To není míchat nekompatibilní výrobky. Například, budete muset pít mléko odděleně od celého jídla. Jestliže v prvním jíst solené ryby, a pak spláchnout s mlékem, povede to k okamžitému zhoršení mléka v žaludku, zvýšenou plynování, kyselého říhání, která narušuje zubní sklovinu. Tam by měl být ve stejném čase. Ovoce k jídlu v dopoledních hodinách, nebo na oběd a mléčných výrobků - ráno a večer. Kontakt s částicemi potravy ze žaludku semidigested nevolnost nebo zvracení - vede k okyselení v ústech a zabraňuje ochranná dásně a zuby zdravé.

By se měli vyhnout žvýkání vše lepkavý a sladké, jako fíky nebo lepící marmeládou. Snažte se těžko bezva je to, co naplňuje ústa. Pro dentální použití silně špatné horké nebo studené potraviny a nápoje. Zvlášť, když teplo bezprostředně navazuje na studenou či teplou zimou.

Je třeba, aby to pravidlo pro mazání zuby před spaním oleje. Za nejlepší mazání jsou pupalkový olej, černý kmín olej, broskev. Můžete si udělat směs těchto olejů. Předtím, než se postup nejprve vydrhnout zuby med, a pak olej. Med a rostlinné oleje mají silný antimikrobiální účinek, obsahují velký komplex bioaktivních látek potřebných k udržení zdravé zuby a dásně. Třením zuby med, máslo a pak čistí a ohřívá je. Samozřejmě, že med může nahradit cukr a slunečnicový olej růže, ale nejsou tak účinné.

Aby se zabránilo bolesti zubů léčitelé radí 2 krát za měsíc máchání zuby víno vaří kde marshmallow kořen. Víno může být nahrazen s jablky nebo hroznové ocet.

Zubní onemocnění doporučuje čištění zubů se směsí soli a medu. Je žádoucí, aby se Burnt sůl. Sůl a med dělat malé kuličky o velikosti lískového ořechu, vložte jej do tkaniny vyrobené z přírodních vláken a třít zuby.

Zubní zdraví je do značné míry závisí na správném výběru zubní kartáček a jeho čistotu. Štětiny by měly být měkké a nepoškozuje zubní sklovinu a dásně. Kartáče s přírodními štětinami jsou měkké dost, ale je třeba změnit na měsíční bázi, jako prázdná dutina štětin rychle naplněna kanalizace. Omyjte mýdlem a kartáč potřeba po každém čištění.

Podle stomatologů je třeba čistit zuby po každém jídle nebo alespoň ráno a před spaním. Zatímco kartáčování - alespoň 3 minuty. čištění povrchů musí nastat energicky. Čištění účinnosti je dosaženo při použití zubní pasty a prášky. Namísto pasty mohou být použity křída a zápalnou kamenec. Nesoderzhaschie kyseliny a cukru žvýkací guma také pomoci očistit ústní dutiny, ale jejich použití je často vede k narušení vazů čelisti zařízení, které způsobuje nekontrolované svírání zubů během spánku a způsobí, že zuby skloviny oděru a jejich další destrukci.

Návštěvě zubaře potřebovat nejen pro léčbu a protézy, ale i pro běžné kontroly. Nyní existuje mnoho různých moderních prostředků a způsobů, jak chránit zdraví zubů, což je bílá a lesklá, čistit zuby chronické plaku a zubního kamene.