Jak odstranit líce a lícní kosti, aby se doma? Cvičení, masáže, masky a další prostředky na pomoc muže a ženu

Baculaté líce lidé jsou velmi pěkné a někdy i špetka usilovat o ně jako malé dítě. Není divu, že majitelé těchto tvářích je nepříjemné. Vy nechcete, aby bylo hezké a chcete přidat do svého vzhledu více než sexuality? Pak zjistit, jak odstranit tváře a provést lícní kosti. To je docela možné.

Dnes, mnoho dívek sní mít lícní kosti vyniknout - typický prvek vnějších skalních krás v mnoha filmech. Tím se dostáváme ke vzniku jakési přísnosti a kultivovanosti. Ale za prvé, je třeba poznamenat, že struktura obličeje silně nemůžeme změnit, a za druhé, ne každý se chystá úlevu lícní kosti. Nicméně, pokud jste rozhodnuti, budete dosáhnout cíle komplexního přístupu.

Hlídat svou váhu

Líce mohou být oteklé v důsledku nadměrné hmotnosti. Výběr správného diety a cvičení, budete moci shodit pár kilo, s odvoláním na objednávku těla a obličeje. Mějte však na paměti, že rychlá ztráta hmotnosti nedělá vaše tváře krásné, ale naopak, povede pouze k horšímu výsledkové lících prohýbat a nevypadá hezky. Z tohoto důvodu, vše by mělo být měřítkem: zhubnout správně a pomalu.

Není vykrmovat své tváře

Zkontrolovat svůj jídelníček. Neomezujte se na mouku, sladké a slané, zdržet se smaženými a tučných jídel, jakož i zcela eliminovat rychlého občerstvení. Namísto toho opřít o ovoce a zeleniny, obilovin, masa a ryb.

Je třeba opustit nadměrné užívání alkoholu. Jste asi představit, jak to vypadá docela žena pít: první, který je patrný v jejím vzhledu, - otok obličeje.

Feysbilding

Pokud jste vážně přemýšlet o tom, jak odstranit tváře a provést lícní kosti, na feysbildingu cvičení vám pomůže v tomto. Speciální cvičení bude tón svaly a dotáhnout kontury obličeje. Hlavní věc - to denně a důkladně.

• Sem do úst dech a nafouknout tváře. Vydechovaný vzduch šoky. Opakujte několikrát.
• Na druhé straně, říkají „O“ zvuk „a“, „y“, „s“, a že je třeba velmi pečlivě artikulovat, se silou.
• Vytáhněte rty dopředu ve zkumavce a napsat jim různá čísla a písmena.

„Home“ cvičení
Následující cvičení se nejlépe provádí doma, protože nejprve je třeba mít čisté ruce, a za druhé, v době jejich provedení bude vypadat mírně řečeno, neslušný, a lepší, které jste nikdy předtím neviděli.

1. Dát tón svaly na tvářích a napne kontur obličeje. Chcete-li to provést, otevřete ústa, výslovnost napodobovat „o“ zvuk, je třeba spodní čelist stržen co nejvíce (to bude výchozím bodem pro výkon 3). Položte ukazováček na několika spodních zubů (jeden - na levé straně, druhý - na pravé straně). Zmáčknout tváře tak, aby se „zmáčknout“ prsty ze svých pozic, ale přiléhají prsty. Držte tuto pozici po dobu jedné sekundy, poté uvolněte tvář. Kompresi a dekompresi jim 10-15 krát. Práce je lícní svaly, spíše než retní. A nezapomeňte, že ústa musí být co nejotevřenější.
2. Nafouknout skvělé jařmové svaly. Výchozí poloha je stejná. Tápat pod očima vyčnívajících částí a snaží se oba vytáhnout do očí a pak se spustí při současném snížení sval a bez zvednutí čelisti. To musí být pocit, že vám úsměv, ale rty a lícní svaly. Sceďte a relaxovat 20-30 krát.
3. Cvičí malé jařmové sval. Zaujmout startovní pozici. Squeeze navzájem ven z ruky pěst a zmáčknout všechny prsty kromě indexu. Jejich mírně od sebe. Je to právě tato „stavba“ přinesl ji k ústům a vložit své ukazováčky pod horní ret. Tlačit svaly horní ret na prstech. Bude pracovat svaly a lícní kosti - budete cítit. Opakujte 10-15 krát.

Každý, kdo si myslí vážně o tom, jak odstranit líce a lícní kosti, aby se doma, je to stojí za to vyzkoušet tyto cviky. Fitness Facial je efektivní způsob. Výsledkem bude, samozřejmě, ne hned, ale po měsíci nebo dvou uvidíte příjemná změna.

Viz také:

• Jak snížit tvář?
• Jak odstranit podbradek a tváře rychle?

masáž

Navíc, s cílem zlepšit krevní oběh a dělat obličeje vzhled více fit, můžete použít masážní techniky. Short snadno self-masáž po umytí osvěží váš obličej a aby se pokožka pružnější.

Drastická opatření v salonu krásy

Dnes je kosmetický průmysl ví, jak odstranit tváře a provést lícní kosti. Lázně nabízejí řadu různých postupů: to bioreinforcement a liposukce, a různé injekce, zvedání atd Samozřejmě, že tyto postupy nejsou zcela bezpečné a jsou vhodnější poté, co všechny ženy nad 35 Takže, pokud jste méně .. nepřemýšlejí o tom, jinak se riziko na 50 let vypadat jako ochablá staré ženy.

Masky s účinkem hubnutí a zvedání

Masky pomoci obnovit správný krevní oběh, vyživuje pokožku vitamíny a utáhněte jej, stimulují metabolismus. Snažte se střídat každé 3 recepty.

• Smíchejte 3 lžíce. l. ovesné vločky s vaječným žloutkem. Můžete kombinovat vše v mixéru.
• Kefír (3 polévkové lžíce. L.), smíšené s bílým hlíny (2 polévkové lžíce. L.).
• Rozšleháme vejce bílá a přidají se 4 h. L. černá hlína.

Aplikovat kaschitsu třeba vyčistit dušená pokožku krouživými pohyby masážních. Ponechte masku po dobu asi 20 minut a poté opláchněte teplou vodou nebo - lépe - zelený čaj.

Vyživuje pokožku svého málo času obličej do 3 dnů, a po 2 týdnech uvidíte výsledky.

make-up triky

Už to není tajemstvím, že se pravý make-APA je možné k odstranění nedostatků obličeje a použijí se s výhodou. Týká se to tváře a lícní kosti. Správně provedený make-up pomůže opticky snížit líce a lícní kosti - zvýraznit.

Budete potřebovat zkosený štětec a prášek 2: tmavé a světlé.

Tápat v kosti pod časovým části obličeje - to je vaše lícní kosti. Pak se prášek, který je tmavší než váš obličej barvu o několik odstínů, a dal ho pod lícní kosti směrem k chrámu do centra (do nosu). Na samém líci (tj nejvíce vystupující část), použije prášek světlé barvy (tón pleti). Důkladně směs - přechod z jednoho odstínu do druhého by měly být hladké a sotva znatelné. Nos a brada také prášek světlo tón. Tak budete moci provést lícní kosti více expresivní a sochařské, a osoba - vizuálně úzká.

Viz také:

• Self-masáž obličeje
• Jak vyrobit tenké tvář?
• Gymnastika pro obličejových vrásek

Pokud jste ještě docela mladý a jste pod dvacet, nestojí za moc obtěžovat vůbec - v průběhu času, to otok tváře, pravděpodobně zmizí. Ačkoliv je make-up a tvář zdatnost samozřejmě můžete vyzkoušet - to určitě nebude bolet. No, pokud mluvíme o tom, jak odstranit líce a lícní kosti, aby muže, pak make-up tady, samozřejmě, nebude fungovat, ale cvičení a odpočinku feysbildingu rady klesne na cestě.