Feysbilding: obličejové cvičení

Věk ženy, v první řadě dává tvář. Ale vzhled moderní ženy často velmi obtížné určit, jak staré jsou, dokonce i při 45 ° C, se jim podaří se dívat na 30 a má tvar mladé dívky.

Samozřejmě, že jsou drahé procedury, které nabízí kosmetické salóny, kliniky plastické chirurgie, ale prodloužit mládí, zachovat čerstvost kůže, je zcela zdarma a účinný způsob, - feysbildingom.

Feysbilding face

Co je feysbilding? Termín sám vstoupil do použití relativně nedávno, ale technika má kořeny v neurologii, patolog a logopedie. Zpočátku to bylo používáno jako korekci problémů u pacientů s dětskou mozkovou obrnou, nesrozumitelnou dětí a lidí, kteří utrpěli mozkovou mrtvici. Všechny tyto techniky byly spojeny a jmenoval feysbildingom (z anglického feys- osoba Building. - Construction).

Další kosmetické 60s dělat speciální cvičení pro obličej, který by zpřísnit kůže a vyhlazení vrásek, a v roce 2000, tato technika získal popularitu endemický. Tyto třídy jsou vhodné pro dívky od 25 let, v tomto věku první změny věkem začnou.

Máte-li začít cvičit na 30 let, budete vždy vypadat skvěle, a stárnutí je stále velmi, velmi dlouhou dobu se nedotýkejte váš obličej, protože trénované svaly nemají nejmenší šanci vadnout. Ale v pozdějším životě tito třídy jsou také velkým přínosem pro utažení pleti, zvyšuje její elasticitu a boj proti stárnutí.

Feysbilding a jeho výhody

• Feysbilding posiluje obličejové svaly.
• Odstraňuje přebytek usazeniny tuku na obličeji.
• Zlepšuje barvu kůže a tvar obličeje.
• Redukuje vrásky kolem úst, očí a na čele.
• Zpřísňuje pokleslé tváře.
• Odstraní druhou bradu, pytle pod očima.
• Omlazení pleti se vyskytuje jako celek.

• Vzhledem produkuje během cvičení kolagenu a elastinu, zvyšuje pružnost obličeje, krku.
• Pro tyto studie nepotřebují speciální cvičební vybavení, dokonce i tepláky. Můžete nastavit určité skupiny svalů a může pracovat přes všechny tváře.
• Výcvik bude vždy vám dobrou náladu, vedou ke komplexu zahrnuje celou řadu cvičení, které budete muset použít určité svalové skupiny, křeče ksichty.
• Tato cvičení jsou naprosto bezpečné a nemají žádné kontraindikace (kromě toho, že nelze provést jim po dobu 2 let po plastické chirurgie na obličeji), kromě toho se mohou stát součástí vaší každodenní rutiny a dělat při čištění, žehlení nebo jiné každodenní starosti.
• S pomocí feysbildinga mohou dokonce opravit vady systémem svalů. to téměř ekvivalentní náhrada na Botox, ale bez jejích vedlejších účinků.
• Tato cvičení jsou využívány i pro obličejové ochrnutí, a účinky mrtvice, tj obnovit symetrii obličeje.

feysbildinga techniky pro obličej

často feysbildinge provedeny ve 2 typy cvičení:

1. Statické cviky, tj Zachování určitých svalových skupin ve stejné pozici po dobu 10 účtů.
2. Dynamické cvičení, které jsou prováděny na každý účet.

Před každou provádět cvičení, co musíte udělat, dechová cvičení: hlučné výdech ústy a vdechovat nosem aktivní. Pokaždé, když se stane snadné, posílit náklad zvýšením počtu opakování, od 5, postupně přinášet do 20.

Existuje spousta komplexů feysbildingu, všechny z nich jsou účinné, ale v těchto relacích hlavní pravidlo - pravidelnost. Pokud je provést čas od času, viditelné výsledky, nemůžeš čekat. Ať je to pravidlo každý den dělat jeden z komplexů.

Soubor cvičení na feysbildingu

• Odstranit vrásky na čele. Ukazováčkem připevnit nad obočí, pohybovat dolů, čelo a čelo vytáhnout nahoru, překonání odporu.
• Utáhnout ochablých očních víček. Otevřel oči tak široký, jak je to možné, ve stejné době, napínal kruhové svaly kolem očí, a tak držet nějakou dobu.
• Eliminovat povislá tvářích. Úsměv, stejně jako je to možné, dávat prsty koutky rtů. Důrazně protáhnout ústa a tváře, se snaží dostat ven k uším.

Viz také: Jak snížit tvář?

• Zvedněte hrbení koutky úst. Upnout ret mezi zuby, úsměv, tahání koutky úst vzhůru. Toto cvičení také pomáhá odstranit vrásky na horním rtu.
• Hladké vrásky kolem očí. Prsty zabírají koutky očí a jemně vytáhněte je mírně zúžil oči a napínal jeho spodní víčko.

• Výkon ochablé obličejových kontur.Otevřel ústa co nejširší, zatlačte spodní čelist dopředu, velmi namáhat svaly na krku a čelisti.
• Boj s dvojitou bradou. Umístěte pěstí pod bradou, snaží se otevřít ústa proti odporu, a pak odpočívá bradu, vypláznout jazyk a protáhnout až k bradě. Další cvičení pro bradu: zvedněte bradu, jako kdyby jste byli uraženi, vytáhnout pevně, pak odpočívat (to se provádí v dynamice 1 sekundy až 10 krát).
• Udělat rty plnější. konečkem prstu lehce stiskněte rty pevně zkomprimujeme (10 účtů reproduktor).
• Cvičení pro nosu. Umístěte ukazováček podél nosu blíže k koutky očí, nosu vrásčitá, nozdry rozšířit a vytáhněte kůži dolů a dotáhněte do nosu.
• Zbavit „vrána k nohám“. Kmen a týlní straně hlavy, snaží se pohybovat svým uším.

Feysbilding Face: video

Feysbilding tvář - není jednoduchý gymnastiku, a většina které mají silový trénink, který používá odpor. Ten se potýká s otok víček, převislými tvářemi, odstraňuje jemné vrásky a jiné problémy.

Viz také:

• Gymnastika obličeje proti vráskám
• Masáž obličeje proti vráskám
• Jak se dělá ret baculatější doma?

S feysbildinga můžete provést osobu svých snů a zbavit komplexů. Hlavní věc - nebuďte líní, a dokonce pak o mnoho let později budou všichni obdivovat své mládí a krásu.