Mělký spánek vede k hypertenzi

Američtí vědci z Harvard Medical School přišel zklamáním závěr: špatná kvalita spánku vede k vysoký tlak, což je zvlášť nebezpečné pro starší osoby, jejichž spánek není obvykle tak hluboké a dlouhotrvající, jako v mládí a středního věku. Riziko vzniku hypertenze v tomto případě se zvýší o 83%.

Hypertenze časopis uveřejnil zajímavý experiment na studii amerických vědců. Skupina má 784 mužů nad 65 let, po dobu 3 let se speciálními nástroji měřila kvalitu spánku. Na začátku experimentu, žádný z nich utrpěl vysoký krevní tlak, ale až do konce výsledky byly už ne tak radostná: 243 lidí začalo trpět hypertenzí.

Dobrovolníci byli rozděleny do několika skupin, které se tvoří v závislosti na hloubce spánku. Pacienti byli první hluboký spánek ne více než čtyři procenta z celkové doby spánku. V další skupině byli muži, kteří mají spánek byl 17%. Na základě zjištění lékařů na základě udělal experiment: riziko hypertenze zvýšil o téměř 2 krát, pokud váš sen je krátká a mělká.

Vědci se domnívají, že takový vztah hypertenze s fázemi spánku není jen prezentovat u mužů, ale i žen. Uvedly pouze tím, že v současné době zůstává, aby prošetřila, zda je taková závislost mladých a lidí středního věku.

„Již dlouhou dobu je známo, že spánek je pro zdraví velmi důležité. To by mělo být prioritou, a lidé by měli vždy na paměti, že spí méně než 7 hodin, a to zejména ve stáří, může být opravdu nebezpečné, „- říká Natasha Stewart, senior zdravotní sestra britského fondu ke studiu onemocnění srdce.