Jaký návyky jsou nebezpečné pro cévy a srdce

V mírné množství alkoholu, je dobré pro zdraví. Ale! Užitečné denní dávka by neměla překročit 0,34 litru piva, nebo 0, 11 litrů vína. Pravidelné překročení této dávky je plná s různými komplikacemi, jako je zvýšený krevní tlak, vysoký krevní tlak, obezita. Obezita podstatně zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, a alkohol je velmi vysoký obsah kalorií.

Není žádným tajemstvím, že cigarety jsou pomalu zabíjí srdce. Cigarety obsahují škodlivé dehtu a toxiny, které značně snižuje koncentraci kyslíku v krvi, nikotin stimuluje silné emise hormonů v těle dopaminu a adrenalinu, což způsobuje krevní tlak rázy. Kromě toho je rizikovou skupinou je nejen aktivní, ale i pasivní kuřáci, kteří jsou nuceni vdechovat škodlivý kouř.

Toto onemocnění nejen dráždí všechny kolem sebe, ale také nebezpečné pro vaše zdraví, protože to je jeden z příznaků obstrukční spánkové apnoe. Spánková apnoe je charakterizována přerušovaným dýcháním zúžením horních cest dýchacích a způsobuje prudký nárůst krevního tlaku.

Otočí, normální hygienické zuby přeskakování postup vede k hromadění škodlivých bakterií, které se v ústní dutině člověka má více než 350. V případě, že doba není jejich odstranění, tyto bakterie vést ke krvácení dásní, poškození kapilár a infekce krve. Většina patogeny v ústech přispívá k zahušťování krve, což vede k tvorbě sraženin a mrtvice.

V naší mentality položila tradici bohaté a nekontrolované přijímání potravy. Obvykle se jedná o mastné pochoutky, různé okurky a uzené, který přetéká na svátky a slavnosti. Velké množství potravinářských zatížení nejen gastrointestinálního traktu, ale také vytváří zvýšený tlak na cévách břišní dutiny, což zvyšuje rychlost srdce.

Červené maso - to je vepřové, jehněčí, hovězí maso. Tato masa obsahuje mnoho nasycených tuků, která zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Existuje riziko cévního uzávěru (ateroskleróza) a cévní mozkové příhody.

sůl příjem ve velkém množství v těle zadržuje kapalinu. To vede k tomu, že srdce by měl být pro malé množství času, aby pumpovat více krve. To znamená, že nástavec na sůl vede ke zvýšení napětí na srdce a tlak na krevních cév, což vede ke zvýšení krevního tlaku.

Sedavé práce a pasivní odpočinek v podobě filmů a programů, komunikace na internetu, podporují zvýšení tělesné hmotnosti a výskyt nedostatku kyslíku v těle. To vše vede ke zvýšení hladiny cholesterolu a cukru v krvi úrovních, což negativně ovlivňuje stav cév a srdce.

Sportovní aktivity jsou nepochybně jedním z klíčů ke zdraví. Ale lidé s genetickou predispozicí k onemocnění cév a srdce, je důležité vědět, omezení a kdy přestat cvičit. Pro dosažení co nejlepších jádrové sporty jsou plavání, dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, což nejen zlepšilo fungování celého těla, ale i potěšení.

Úzkostné poruchy, deprese, frustrace - hlavní příznaky deprese - přidané tlak na srdce, mají negativní vliv na jeho práci, což vede k narušení srdce. Odborníci radí lidem všechny vzít k srdci, neskrývají své emoce a podělit se o své myšlenky se svými blízkými. Můžete dokonce pláč a hysterie, jestli to bude zbavit se negativní.

Mnoho lidí věří, že osamělost - záruka zdraví. Koneckonců, nikdo kazí náladu, neukládá svůj názor a nevyvolává konflikt. Ale zkušenosti ukazují, že jen páry, které se pravidelně argumentují, zdravější a spokojený život. Tento jev lze snadno vysvětlit. Pokud nejste sami, pak budete potřebovat někoho, někdo se stará o vás a prochází, a to dodává sebevědomí a klid.

Pacienti, kteří jsou lhostejní ke stavu jeho zdraví, nedbale odkazují na doporučení lékařů, přeskočit pravidelné kontroly, nevedou zdravý životní styl, atd. To vše vytváří ideální prostředí pro rozvoj různých nemocí. Chcete-li zůstat naživu, je důležité zjistit onemocnění včas a přesně sledovat všechny předpis. Z tohoto důvodu je nezbytné, aby v souladu s preventivními opatřeními a zkoumány v čase.