Jak připravit své tělo na cesty

Příprava na cestu k jihu země by měly začít několik dní před začátkem zájezdu: přidat do jídelníčku potraviny bohaté na vitaminy C a B, pít více (lepší - 30 minut před jídlem). Představitelé Vata dosha by měly věnovat pozornost nasycení mastná pischu- užitečné páry a čerstvé sezónní ovoschi- by se měli vyhnout mastné a mléčné výrobky, jeho výběr - zeleniny a koření. U úzkostných lidí vata cesta je zdrojem stresu a jsou často doprovázeny zácpou. Zavést proces čištění pomůže teplá, s vysokým obsahem tuku, bohaté potraviny a časté olejové masáže na kůži. V předvečer letu, můžete olej klystýr.

Poplach se odstraní komprimuje, inhalace a stírání tvář s horkým vlhkým hadříkem. Směs pro impregnaci, se připraví následujícím způsobem: malé množství emulgátoru (medu, cukru, soli nebo soda) se přidá několik kapek esenciálního oleje, a tato kompozice se rozpustí v teplé vodě. Stabilizovat státní vetiver vlnu Angelica, palisandr, sandal- rovnováhu - levandule, pelargónie, zázvor. Anis se uklidnit žaludek a vrátit duchapřítomnosti, a dá živostí grapefruit. To pomáhá lidem tohoto typu, a druhý pohár, nadýmání čaj: nalít šálek vroucí vody 1-2 lžičky mletého fenyklu nebo anýzu (můžete je kombinovat jeden po druhém), přikryjeme a necháme vařit po dobu několika minut. Pít 30-40 minut. před jídlem.

Pitt-tvrdé cestující nesou silnici. Jejich další nepříjemné, což způsobuje zvýšená citlivost kůže, často se objevit zánět a vyrážka, zvýšené pocení. Budou rozděleny jídla (v průběhu, před a po cestě). Těsně před odjezdem a bezprostředně poté, co stojí za to, aby se teplý nebo studený koupel s éterickými oleji a třít kůži s kokosovým olejem. Během letu Pitta uklidnit silice santalového dřeva, řebříček, růže, pelargónie. Chladicí účinek se olej z máty peprné. Heřmánek a levandule odstraní podráždění. Rychle vrátit rovnováhu a pil sklenici studené vody s 1-2 kapkami máty peprné a levandule. Propagovat relaxační studený vlhký hadr namočený s roztokem stabilizačních olejů.

Klidu a pomalu se lidé kapha typu pneumatik dojmy z přebytku. Na cestě, často trpí otoky a zadržování tekutin. Neměly by používat rostlinný olej jako základ pro aplikaci na kůži. Je lepší používat alkohol nebo voda, v krajním případě vhodného hořčice a řepkového oleje se silným oteplování. Stimulovat pohyb tekutin v těle pomocí nohou obtéká hadříkem namočeným v roztoku silic (jalovec, pomerančová, eukalyptus, rozmarýn). Ke stejnému účelu je možné nosit bavlněné ponožky namočené do takového řešení. Zvýšit úroveň Kapha a esenciálních olejů z bazalky, bergamotu, zázvoru, kardamonu a tymiánu. Během letu, pomůže čaj s oteplování koření. Krevní oběh a lymfatickou masáží aktivuje zastavení vzestupné pohyby a chůzi. A dokončit cesta může být horká koupel s éterickými oleji.