Pedikúra noha kůže a nohy

Léto - je ten správný čas na hýčkat vaše nohy. A to nejen proto, že pata dát na veřejné podívané. To nyní představuje největší zatížení nohy. Takže je na čase zaměřit se na ně. Dnes salony nabízejí nové metody pedikúru, nevyžadují decoupling nohy. Dnes budeme hovořit o pro pedikúra pokožku nohou a chodidel.

Vypadá to takhle:

-jste ležící na křesle, a kosmetička nejprve dezinfikovat své nohy, a pak je zavlažuje od spreje prostředky s ovocnými peeling vlastnosti a dělá proces odstranění drsné kůže jednoduché a snadné. Pak snížit své nehty nůžky a drtícím přístroje bezbolestné leštěné podpatky a kůžičku očistit hran. Pokud je to nutné, odstraní a zpracuje se suchým kukuřice místo speciálních prostředků, aby se zabránilo tvorbě stratům corneum. A pak to nejlepší - SPA procedury (bláto, aromatická, parafín maska, plus masáže). Nohy ponoří do ohřátého voskové směsi s vitamíny a stopové prvky, a zabalené s polyethylen top opotřebení bavlněné ponožky. Po této proceduře je pokožka nohou se stává jemnou a hebkou.

Pokud jste zastáncem domácích postupy, dodržovat následující pravidla:

1. Odstraňte starý lak na nehty. Je vhodné, aby se zabránilo fondy s acetonem - kazí nehty.

2. Držte nohy 10 minut v lázni s teplou vodou. Ke zlepšení prokrvení nohou, můžete přepínat mezi teplé a studené koupele.

3. K čištění pleti od keratinizovaných částic, aplikujte exfoliační nohou peeling s pevnými částicemi, speciální gel na nohy nebo léčí nohy pemzou. Pokud si pobyt v obci, křoviny může být písek a vodu. Ale nepřehánějte to - můžete poškodit kůži.

4. zdobené nehty speciální pinzeta, ne příliš krátká a ne zaoblenými rohy. Aby bylo možné leštit rohy nepěstují do kůže, je žádoucí snížit okraj paralelně k základně nehtu.

5. Dopřejte soubor nehty nehty leštit hrany.

6. Naneste prostředek pro změkčení kůžičky a po 5 minutách pohybují to dřevěná špachtle. Kůžičky se nedoporučuje stříhat nůžkami, pilník na nehty lepší mlít.

7. dezinfikovat nohy.

8. Naneste hydratační a masáž se speciálním válečkem.

9. oběma rukama promassiruyte mezi prsty, a pak jít dolů k patě a kruhové pohyby přiblížit vnitřní klenby chodidla.

Pak se zvýší na hrboly umístěných na patě a hníst je z palcem malíčku. Poté, co je žádoucí věnovat pozornost každému z polštářky prstů a později přejít na horní části nohou a masírovat oběma rukama směrem ke kotníku. Křečové žíly mohou zničit krásu i těch štíhlých nohou. A to zejména v létě teplo, naše lodě jsou testovány na pevnost. Varixy - rozšíření safenózní žíly. Expanzní poměr se pohybuje od malých až po cévních hvězd vystupujících velkých křečových žil. To vše může být doprovázen otoky, pocit tíhy, tepla a nepříjemné pocity v nohou, únava, křeče. Smutné je, že návrat onemocnění nemá, ale má sklon k rychlému pokroku. Podle statistik, křečové žíly trpí 30% žen, nejčastěji ve věku 20 až 40 let.

Tyto tipy jsou vhodné pro prevenci křečových žil a to nejen v létě, ale i v letním horku, které jsou zvláště důležité:

• Pijte hodně vody - až 2 litry denně;

• Nepřehánějte opalování, že brání práci žilního systému, nejlepší odpočinek ve stínu a snaží se běžet naboso na studenou vodu. Vyhnout se horké koupele. Opláchněte nohy studenou vodou ve večerních hodinách. Kontrastní postupy studenou a teplou vodou - to dobrý trénink pro „svalové vrstvy‚žil;

• nechat zbytek nohy večer nebo během dne - lehnout po dobu asi 15 minut, s nohama na polštáři nebo polštář, bude to bránit krev stagnuje v žilách a zmírnit napětí z unavené nohy;

• nosit lékařské kompresní ponožky, punčochy a punčochové kalhoty;

• Noste pohodlné boty s podpatkem ne vyšší než 6 cm;

• přesunout více, častěji po schodech peshkom- užitečné sporty: plavání, chůze, běh, jízda na kole;

• Máte-li hodně pracovat, nebo stojící celý den sedí u svého stolu, zkuste užívat malé přestávky na protažení a unavené nohy. Například, bude probíhat přímo na místě. Máte-li hodně pracovat postavení, doporučujeme provést jogging na místě během přestávek v práci. Při tomto cvičení odstranit napětí z žíly;

• sedět správně, snažte se překračovat nohy, pomocí židle a křesla s tvrdým povrchem;

• vyžádat si dostatečné množství balastních látek v potravinách, jako je ovoce, zelenina, celozrnné a rostlinných produktů;

• Snažte se vyhnout používání oblečení, které omezují pohyb v ramenou a bocích.