Point masáž technika

V boji se strategickými vklady tuku, jednoduchý masážní kartáč. Se správným používáním jejích výsledků bude patrné během dvou týdnů. Kromě toho, je to pravděpodobně jediný typ masáže, které lze provádět bez pomoci svých přátel, svého manžela a dalších cizích rukou. Aby bylo možné dosáhnout, například na zádech, stačí si koupit kartáč s dlouhou rukojetí.

Kartáč masáž se nejlépe provádí na suchou pokožku a ne více než 5 minut na zóny. Předpokládá se, že tento postup je efektivně prováděna na dušenou kůži. Ve skutečnosti, dušená Wet kůže snadno protáhl a zraněných tuhé štětiny. V souladu s tím, výhody této masáži trochu, a nepohodlí - víc než dost. Rozetře lépe v dopoledních hodinách, protože, mimo jiné, masážní: posiluje tělu ohřívá krovoobraschenie- posiluje o nic horší Coffee- dává hodně pozitivní energie po celý den nadcházející omlazuje pokožku, vyhlazuje vrásky. Jaký je metoda point masáž?

Najít nezbytným atributem může být téměř jakýkoliv drogerie. Perfektní kartáč:

• s dlouhou odnímatelnou rukojetí;

• s přírodními štětinami;

• s měkkými štětinami - za prvních sezeních. V budoucnu, tuhost se postupně zvyšuje v závislosti na osobních pocitech. Obecně masážní technika je jednoduchá a přijde na střídavý krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček () s dlouhou jediném (zdola nahoru).

chodidla

Způsob spuštění a akupresura je třeba s nohama, promassirovat prvním jednu nohu, pak druhou. Dát nohu na okraj vany nebo na stoličce. Masážní kartáč prsty, podešve - od prstů k patě, rub v kruhovém pohybu kotníku, lýtka, se postupně stoupá až ke kolenům. Masírovat zadní stranu kolena (nezapomeňte, že kolena dělat metodu akupresury a nemůže být) a konečně vychutnat hlavní problémové oblasti - stehen a hýždí. Držet na ně již pečlivě leštit mimo kyčlí, střídající se krouživými pohyby s dlouhou, osamělý.

ruce

Způsob a akupresurní masáž horní části těla začíná s rukama. Zvolna stoupat z rukou do podpaží, ruce masážní od zápěstí k lokti, od lokte k rameni. Na začátku masáže - pohybu jediného dlouhého s tlakem, pak - kruhový. Každý pozemek by měl fungovat dvakrát.

Strana, břicho, záda,

Žaludek plocha masírována snadné, bezbolestné, kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček, stoupající z boků do srdce (viz výše - není nutné). Zadní díl je zem příliš kruhové, ale prudkých pohybech od pasu na ramena.

Krku a hrudníku

Kůže na krku a hrudi - jemnou a citlivou, takže zde musíme velmi měkký kartáček. Jemně masírovat krk, pohybující se na bradě, postupně klesá na ramena a horní část zad. Pak přejít na hrudi - je masírována v kruhovém pohybu (bez tlaku) od středu hrudníku na jeho okrajích, snadno zarudnutí. Citlivá pokožka kolem bradavky kartáčkem tabu! Ukončení masáže, vykoupat v teplé sprchy a dát na zvlhčovač pleti.

člověk

Je známo, také potřebují péči. Pro masáž obličeje potřebuje měkkou masážní kartáč - takže to, co se používá v péči o dítě. Naneste štětcem toaletní mléko a masírujte obličej krouživými pohyby zdola nahoru, ve směru masážních linií.

Následující oblasti kartáče nejsou přijaty:

• tříslech;

• popliteal deprese;

• horní vnitřní straně stehen a oblast kolem ohanbí. Také kartáč masáž není vhodná pro problematickou pleť - podráždění, nadměrné sucha, poškrábání, sinyakah- kožních onemocnění - ekzém, psoriaze- křečových žil.