Druhy břišní masáž hubnutí

Asi po celém světě není dívka, která by mě nenapadlo, že má štíhlou a krásnou postavu. Ale každá dívka ví, že krása je postava v první řadě závisí na tónovaný ploché břicho. Jak je možné dosáhnout takového výsledku? K dosažení ideálního tvaru břicha pomocí speciálního cvičení, strava a masáže. Na jaké jsou typy břicha masáž pro hubnutí, se můžete dozvědět z tohoto materiálu.

Jednou osobou získat pár kilo navíc, a jsou okamžitě uloženy jako tuk v oblasti břicha. Bylo pro boj s těmito tukové usazeniny a je navržen tak, masáž. Díky tomu je nutné pravidelně, jinak není možné získat požadovaný efekt.
Je známo, že břišní tuk je objemný, ale volná struktura. Když je vystaven na masáž s vklady se začínají lámat, zlepšuje krevní oběh a břišní stěny. Nesmíme zapomenout, že břišní masáž Samozřejmě, že je žádoucí, aby v kombinaci s denním cvičením a využívání dietního stravování. Koneckonců, pro nikoho není tajemstvím, že se jedná o pasivní životní styl a nesprávné stravě vede ke vzniku tukových depozit na břiše. Také břišní masáž pomáhá eliminovat stagnaci vnitřních orgánů, reguluje a normalizuje střevní peristaltiku.
Pokud nemůžete využít masáže, masáže břicha hubnutí mohou úspěšně provádět samostatně doma.

Druhy masáže břicha
Existuje několik typů masáží břicha. Jeden z nich - škubání masáž. Kromě toho tento typ masáže hněte břišní svaly, ale také vyhlazuje pokožku a zlepšuje její tonus. Po pravidelném používání tohoto typu masáže na kůži v oblasti břicha zmizí táhnoucí se stává hladké a krásné.
Technika škubání masáž není nijak složité. Musíte ležet a relaxovat, jak je to jen možné. Pak budete muset zvednout špetka kůži na břiše, postupně pohybující se ve směru hodinových ručiček. S každým novým kole budete muset snažit dosáhnout intenzivnější brnění, takže pokožka zarudlá na konci masáže. Po zákroku, je třeba třít břicho s ručníkem, pohybující se ve směru hodinových ručiček. Před zahájením masáže, je žádoucí, aby na své pleti speciálním olejem nebo krémem.

Výborný účinek má vodní masáž břicha. Tento typ je dobré nejen proto, že tóny svaly, osvěžuje a dodává energii, ale také skutečnost, že může být provedena v obvyklém sprše při koupání. Vodní masáž vyhlazuje pokožku, odstraňuje přebytečný tuk, zlepšuje trávení.
Při provádění vodní masáže se doporučuje používat studenou vodu. Tryskové směřuje ven ze sprchy na břiše a pohybuje se ve směru hodinových ručiček. Je žádoucí, aby se čas od času měnit přítlačnou sílu paprsku, protože to má příznivý vliv na svaly břicha. Nejvhodnější teplota vody a síla tryskové každý definuje pro sebe individuálně.

Dalším typem břišní masáž - masáž hloubením. Tento typ masáže vám umožní rychle se zbavit tukových zásob v oblasti břicha.
Chcete-li provést tento test bude vyžadovat speciální silikonové plechovek prodávaných v lékárně. Před zákrokem, je třeba vyčistit pleť kosmetické čistící prostředky, nebo roztok alkoholu. Potom se aplikuje na pokožku masážní olej, ke kterému se přidá předem esenciální rozmarýnový olej. Při připojování sklenice na břiše, je nutné zajistit, aby uvnitř každé se vejde asi jeden a půl centimetru kůže. Banky potřebují uspořádat ve směru hodinových ručiček cikcak, spirálu nebo jednoduché pohyby. Relace jako masáž by měla trvat po dobu 5 až 7 minut. Po masáži se doporučuje, aby si lehnout, pokrývající břicho s přikrývkou. Druhý den ráno na břiše může způsobit drobné pohmožděniny. Mohou se objevit, pokud kůže není zvyklý na tento typ masáže.

Tam je další typ masáže na hubnutí, které lze připsat na co nejefektivnější dopad na tukové zásoby v břišní oblasti. V tomto zobrazení medovou masáž. Když medová masáž postava bude štíhlejší a tělo nežádoucích toxinů bude vystupovat. Blahodárné účinky medová masáž na kůži, což je hladkost a elasticitu.
Masážní chybí dvě čajové lžičky medu, ale musíme mít na paměti jednu podmínku - med musí být vysoce kvalitní, čerstvé a květinové. Nenechte se špatně přidat med 10 kapek esenciálního oleje. Pak med je aplikován na ruce a břicho pohyby masážních používaných v konvenčním masáže. Nejčastěji můžete použít pohladila.

Když třením med začne houstnout, což má za následek přilepení k pokožce rukou. Tam je malý efekt vakuové masáže. Po chvíli si všimnete, že se kůže vydala bílou tekutinu. To odstraňuje škodlivé toxiny. Je nutné si umýt ruce a začít znovu masáž, trvání, která by neměla přesáhnout 15 minut. Po masáži, je žádoucí, aby se teplá sprcha. Při masáži je třeba věnovat pozornost tomu, že pohyby s nákladem střídal s lehkými tahy. Celková masáž by měla trvat 30 minut.
Dobrý účinek může přinést masážní kurz, který obsahuje 10 až 15 sezení za den. Říká se, že namísto medu mohou být použity, a jablečný ocet, který je považován za normální přirozený obsah tuku hořáku. Kosmetiček věří, že medová masáž není jen prostředkem, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, ale má také výborné vlastnosti proti celulitidě.

Snad nejjednodušší druh masáže na hubnutí břicha lze považovat self-masáž. Můžete použít speciální masér, masážní lapačku nebo ručník, aby provedla vlastní masáž. Třít břicho těchto přístrojů první, vertikální pohyby, pak horizontální. Dbejte na to, že ručník nebyl příliš tvrdý.