Zeštíhlující masáž břicha (+ video)

obsah

Druhy masáží pro hubnutí břicha
Krátký připomínka sled masáží
Anticelulitidní masáž břicha hubnutí. video
Clear video na pravé břišní masáží

Masírovat břicho na hubnutí je nejjednodušší realizovat. Navíc, na rozdíl masáž zad, je to velmi pohodlné dělat jejich vlastní. Nevím, jestli je to proto, že běžné? Břišní masáž je efektivní pro hubnutí, pomáhá aktivně zbavit povislá Tum a přebytečný tuk v oblasti pasu. Problém nadměrné tukové tkáně v oblasti pasu se neomezuje pouze na ženy, ale také zástupci mužského pohlaví. Vzhledem k pravidelnosti postupů a použití různých olejů posílit kožní buňky dochází.

Pokud se rozhodnete udělat vlastní masáž břicha, měli byste vzít na vědomí následující informace:

by měl naladit na správnosti postupu, aby se dosáhlo požadovaného výsledku, opakování masáži každý den po dobu několika minut.
Pohyby jsou vyrobeny s push, ale bez zbytečné hrubosti. „Zlatá střední cesta“, je důležité zachovat.
Masáž je možné jen do dvou hodin po jídle, a po dokončení za hodinu žádoucí něco k jídlu (můžete pít vodu, zelený čaj).
Nejlepších výsledků se dosahuje v těchto souběžně udržuje zdravou a vyváženou stravu a aktivní cvičení

Viz také:

Druhy masáží pro hubnutí břicha

Existuje několik typů masáže břicha hubnutí:

břicho škubání masáž To se odkazuje na jednoduchý, bez použití dalších nástrojů či nástrojů. Před svým nástupem, je tu oteplování a hnětení svaly břicha. Lehněte si na záda na pevný a rovný povrch, nastavit pravidelné dýchání a stiskl mu žaludek, pohybující se kolem pupku ve směru hodinových ručiček. Zacvičte si s prsty postupně táhne kůži víc a víc. Provedení skončí hladce se zarudnutím kůže. Škubání masáž vytvořený speciálně pro vyhlazení a tonizaci kožní buňky kůže.
Břišní masáž baňkování může rychle se zbavit přebytečného tuku. Připravte se na setkání silikonových sklenic navržených speciálně pro podobné postupy s kůží (lze zakoupit v lékárně nebo online obchod). Masážní olej, přidejte několik kapek esenciálního oleje z rozmarýnu. Břicho dobře namazaný kombinací oleje, a pak se pohybové bank ve směru hodinových ručiček, občas nadzvedněte kůži s jejich pomocí.
Medová masáž pro hubnutí břicha To je možné pouze s použitím nejlepší, osvědčené květového medu (v ideálním případě - čerstvého čerpání). Chcete-li to provést, se vztahují na kůži rukou tekutého medu a začne masírovat břicho aktivní pohyby, periodicky „poklepáním“ přebytečného tuku. Vzhledem k náhlému zahřátí upevnění svalu medu a aktivního začleňování dojde v procesech masážního hubnutí. Po provedení tohoto úkonu, kůže se stává viditelně pevnější a hebké na dotek.
Vodní masáže AH bříško Přepínání se provádí v perfektním vrchovatá proudy vody pod výstupním režimu vysokého tlaku. Klidný ve směru hodinových ručiček břicho je masírována se změnou nastavení teploty vody v jednom směru a pak v jiném směru.

Chcete-li lépe pochopit, jak se dělá hubnutí masáž břicha, rozhodli jsme se dát vám možnost sledovat videa s profesionální jednání všech pohybů.

Krátký připomínka sled masáží

Lehněte si na tvrdém rovném povrchu (např podlahy) umístěte polštář pod kolena a ohněte lehce. Instalovat klidný dech a relaxovat v co největší míře maximální množství svalů.
Břišní masáž by se mělo začít s malými tahy a tření, urychlení pohybu rukou (nebo pěstí), aby se zahřál.
Provádět škubání masáže (viz popis. Výše).
Popadat záhyb tuku v jedné ruce, ale jeho nasazení rozdělit mezi hranami další aktivní pohyb. Postupně projít všechny záhyby.
Cvičení „spider“ následovat správné rozhodnutí prstů (kolmo k žaludku), stisknutím tlačítka rychlý a snadný pohyb s pohybem ve směru hodinových ručiček.
Žeber dlaně produkci aktivní třesoucí hnutí s názvem „rozvířit“ žaludek.
Chcete-li dokončit postup dělat hladké hladí dlaní.